cynk i magnez

[...] poludnia). Moze byc samo bialko czy dodac do tego jakies wegle? -po treningu CWS (cws czy bcaa) chyba styknie? 1. Dlaczego uwazasz ze opcja carbo+wpc > gainer? 2. Czytajac forum zaczalem mysklec tez o jakis witaminach/mineralach czy tez np omega3 lub ZMA(magnez+cynk). Dobry pomysl? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-10-10 17:27:34

1. bo ustalasz sobie proporcje samemu, plus jeszcze w carbo masz leucyne 2. omega 3 jak najbardziej, co do zma zdania podzielone, lepiej dorzuc magnez, cynk niekoniecznie. ja bym kupil bcaa i pil przed i na treningu a po treningu mozesz gainera sobie walnac. chyba, ze nie przeznaczasz odzywek na okres po treningowy, wtedy cws jak najbardziej.

ZMA apteczne - Zincas forte i Filomag B6. Cynk, magnez i witamina B6. Jak nie wiesz po co to jest to wyszukiwarka się kłania.

witaminki tak magnez potas (aspargin) cynk wit c. Białko to bym sobie kupił jak by było tansze, a tak to ide sobie do marketu i kupuje 3 udka z kurczaka ok 5zł do tego jakies kluski(400gr-1,20zł) czy ryz(kg-1,20kg) lub ziemniaki(kg - 60gr) gotuje sobie i jem tak miesa to jem dziennie 1,5kg. sniadanko jajecznica czesto zamiast odzywki polceam kupić [...]

[...] do budowy masy mięśniowej? Cynk Podnosi Poziom testosteronu i jest ważnym pierwiastkiem do rozwoju masy mięśniowej także magnez A i jeszcze jedno META ANABOLON to g**** ?? Tak występuje w produktach odżywczych-tak zalecane spożycie cynku wynosi od 15 do 20mg jego minimalne spożycie to 5mg Zmieniony przez - wegita w dniu 2009-01-24 23:40:12

[...] albo monster mass po 3-4miesiacach kup kreatyne i zrobi pierwszy cykl moze byc mono 300g, moze byc tez CELL PUMP + MONO.. wyjdzie podobnie.. caly czas uzupelniaj magnez i cynk, jak cie stac kup ZMA.. co do diety.. tylko ci sie wydaje, ze wiesz wszystko.. duzo sie jeszcze nauczysz.. zaufaj mi i zrob jak mowie.. 24tyg na gainerze i potem [...]

[...] _3 x VITARAL 30 kaps. 25,80zł (witaminki) _1 x HEPATIL 40tabl. 12,01zł (po cyklu na wątrobe) _2 x FILOMAG + vit B6 12,00zł (magnez + vit.B6) _3 x ZINCAS 50 tabl. 17,40zł (cynk-bez recepty,słabszy od ZINCAS FORTE dlatego jest go więcej) _clomid-10 tab. 20zł ( odblok - po cyklu,słyszałem że do 100 metki odblok nie jest konieczny ale warto [...]

[...] Ale suplementacja na bombie rozni sie od naturalnego bb... Dlatego zapytalem jakie suple. Domyslam sie, ze na cyklu witaminy i mineraly, a w szczegolnosci magnez, potas i cynk. Omega 3, acard (o ile suplem go nazwac mozna w tym wypadku), daa i kreta po cyklu. Ale nie mam pojecia co jeszcze. Bo to PIERWSZY cykl i podchodze do tego z GLOWA, wiec [...]

Warto brać cynk, magnez i witamina B6 ?

taki opis widziałem dlatego tak napisałe, to jest to samo czy bład w opisie, czy po prostu zmieniła sie forma? Magnez (Magnesium Aspartate) 450 mg 113% Cynk (Zinc I- Monomethionine, Zinc Aspartate) 30 mg 200% Witamina B6 (Pyridoxine HCI)

Zawsze możesz kupić osobno cynk, magnez i będzie to samo i taniej. Co do tych boosterów na mnie nigdy nie działały, już lepsze efekty czułem po l-argininie .

za tyle kasy to juz sie moge poswiecic i isc spac 30 minut wczesniej i ten sam efekt jest;];];];] juz chyba lepiej zakupic za tą kase porządny kompleks witaminowy a nie zma a chyba wiesz co jest istotnieszje witaminy czy cynk + magnez+ witamina b6 glowo;]

-sen jest ok ,śpie jak zabity /tylko do ubikacji musze wstawać nad ranem ,biore magnez i cynk przed spaniem - treningi są ok - co do bakterii i wirusów ,jakie były by inne objawy ? -deprecha moze być ,bo jak widze spadki masy i siły to dól mnie straszny łapie

[...] LEPIEJ DO RYŻU DAJ PIERŚ Z KURCZAKA (200g) I JAKĄŚ SURÓWKE, DOBRZE SKOMPONOWANĄ trening16 00 posiłek po treningu 17 30 kretaynka 5g + 50g glukozy + 30g carbo + witaminki + cynk + magnez 30 min pozniej 70g profi whey mass B 30 W 65 POSZYTAJ COŚ O POSIŁKACH POTRENNGOWYCH, BO NIE WIEM CZY NIE ZA DUŻO TU SPULEMENTÓW 18:15 100g ryzu + 150 ukda z [...]

w ZMA nie moga byc tlenki bo wtedy nie byloby to ZMA tylko magnez + cynk Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-04-19 22:02:03

heroiny nie pale ale chrapie jak spie na plecach, na boku i na brzuchu cisza za to od miesiaca mam cholerny problem z dretwieniem rąk, w nocy budze sie po 8-10 razy i musze wstac by czuć z powrotem ręce jem z osobna magnez, żelazo, wapń chleje, nawet cynk dorzucilem, cisnienie wporzo jedynie co to +6kg/prop solo koncze juz szukam rady

teoretycznie wszystkie przed treningowki, rowniez aakg i cytrulina moga podwyzszac cisnienie, ze nie wspomne o kofeinie, guaranie, 1.3 itp stymulantach. carbo, bialko, omega, magnez, potaz, czosnek, cynk na tym bym sie skupil obecnie z odzywek i suplementow

Jeżeli urozmaicasz, to powinno być dobrze. Zmień tylko mięso mielone na cały element łopatki/szynki i miel sam lub daj do zmielenia w sklepie. Skupiłbym się również na suplementacji tymi witaminami/minerałami, których możesz mieć braki a nie wszystkim na raz. Wit. D3, omega 3, magnez, cynk, wit. C.

sam comid wystarczy ja zawsze biore czosnek,q10,magnez,cynk,omege i jakis multipak

[...] we wrzesniu,pażdzierniku zaczac stala suplementacje knockoutem (ewentualnie bralbym cr lub cp jesli by kasy nie starczylo) elite jesli tak uwazasz to moge przestac brac w czasie regeneracji na tydz. ale czemu mialbym rezygnowac z ZMA przeciez to jest cynk, magnez wit.b6 które powinnem chyba spozyc przez caly czas najwyzej zmiejszyc dawki ????