[...] pomysłu . Bardzo się boję tych ilości jedzenia, postaram się niczego nie zepsuć. Dodatkowo: herbaty owocowe, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. Szukając przyczyn moich ostatnich dolegliwości pomyślałam także o wątrobie – jak ją wspomagać, jak nadal obniżać [...]
[...] cebula, żółtko jajka (zapomniałam wpisać). SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez z witaminą B6, bisocard, Naproxen, Lioton, Arthroblock forte (od jutra zmiana), kurkuma, cynamon, imbir, strepsils. PYTANIE: JOINT THERAPY PLUS (na kolana) ma w składzie magnez – 3,33 mg/1 tabletkę. Czy mogę zażywać dodatkowo magnez z witaminą B6 (125 mg/1 [...]
[...] imbir, kurkuma, sok z cytryny, kolendra, pieprz, papryka. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez z witaminą B6, bisocard, Naproxen, Lioton, Joint Therapy Plus, kurkuma, cynamon, imbir. TRENING ORBITREK na rozgrzewkę (wczoraj źle się czułam, więc dzisiaj bez schodów) program P1.1 Weight loss, czas: 6.24 min, dystans: 2 km, prędkość : [...]
[...] marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz. SUPLEMENTACJAOmega 3, sterolea, magnez z witaminą B6, bisocard, Joint Therapy Plus, kurkuma, cynamon, imbir. TRENING ORBITREK – program 1. Weight loss x 1 cały cykl czas: 5.58 min ---- dystans: 2 km ---- prędkość: 19,7-22,8 km/h obciążenia (po 100 m): [...]
[...] Tutaj też jedna watpliwość, bo przeczytałam w jednym dzienniku, że "po co Ci te aromatyzowane herbaty?". Osobiście piję zielona herbatę i ona ma różne dodatki np. wanilię, cynamon, pieprz, truskawki etc. Lepiej więc pić "Zwykłą" herbatę czy tamto zalecenie sie tyczy tylko konkretnych przypadków? [...]
[...] Do tego spróbowałem genialnego przepisu z 'Gotuj z trenerem' - omlet/placek na słodko. Z tym, że zamiast truskawek zrobiłem sobie mus: 1 jabłko, 2 mandarynki, słodzik i cynamon i wszystko potraktowane blenderem. Wyszło genialne, na prawdę polecam %-). Tutaj link do dania: http://www.youtube.com/watchv=SXN1Nmjmxk8 Z racji tego małego cheata [...]
[...] właśnie używam imbiru, gożdziki, często dodaję do kawy ;) lubię takie mocneee. Imbir jest bardzi charakterystyczny, daję go też do serka wiejskiego, do tego papryka ostra, cynamon. :D Lubię takie kombinacje. Używam majeranki, tymianki, bazylię, oregano, kurkumę, estragon i jeszcze inne:D Damyano u mnie przeszło to na mnie pewnie z brata i [...]
[...] bazylia Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona, 1 x herbata rumiankowa, Dodatkowo: łyżeczka mielonego lnu zalanego wodą (przed snem), cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce1d16209b948f897423f89f1906bbd.png Trening: wolne Dodatkowo: pompki dzień 5 Mam jeszcze pytanie, jeżeli nie będę prawdopodobnie spała dzisiaj [...]
[...] 85T,130W Warzywa: pomidor, brokuł, ogórki kiszone, rzodkiewka, pomidor, brukselka. Picie: woda mineralna 1l, 2 x kawa czekoladowa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata zielona z opuncją, 1 x melisa. Dodatkowo: cynamon, imbir, sok z cytryny, len mielony, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58d58cf154cd4a5f99b8df03aaf4cc8b.png
[...] x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata miętowa z jabłkiem. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 2 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. Dodatkowo wieczorem czerwone wino. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a83dd64927e84a019d99b35c3274507b.png [...]
[...] podzielona na 2 posiłki ;-) 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 550g. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 4 x herbata mięta z jabłkiem Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccd091fde9e04670bf9060717beba689.png
[...] a po południu już więcej ludzi… Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor 250g, leczo warzywne 200g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata czarna z cytryną i miętą. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fae59ad7f88747e8bf49a4e3c9822621.png