cykl redukcja

REDUKCJA - CYKL II DZIEŃ 1 CEL: redukcja TRENING: PN - trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 + areo WT - ---- ŚR - trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 + areo CZ - ---- PT - trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 + areo SB - yoga ND - ---- Wymiary 9/1/2013 Waga 65,5 Biust 93 Pod biustem [...]

[...] :) Cezi, widac potrzebujesz motywacji :) Wpadaj do Gdyni w czasie Herbalife, pogadamy, bedzie dobrze. Nigdy sie nie poddawaj, nigdy nie jest za pozno ! Poniedzialek. Nowy cykl treningowy - wytrzymalosc i.. redukcja ;) Potraktowana z przymruzeniem oka, nastawiona na zgubienie kilku kg bez stawiania sobie celu w postaci cyfr. Przez weekend [...]

[...] po tych zawodach .. musiałem się nie poprawnie rozgrzać bo ból na to ewidentnie wskazuje. Ogólnie małe przemyślenia Obecnego zestawu starczy mi na 30dni potem robię ostatni cykl masowy który będzie trwał około 45dni i redukcja w sumie moja pierwsza ale wychodzi na to że zrobię ją po maturze albo zacznę równo z maturami. W szkole straszny [...]

Jak będziesz się dalej redukować to za chudo będzie. Mogłabyś cykl masowy zrobić i potem dalej redukcję. Jak byś nabrała z 3-4kg mięska to byłoby lepiej i redukcja potem bardziej efektywna. Zanim zredukujesz nogi, to z góry zleci jeszcze więcej i kręgosłup będzie na wierzchu

PODSUMOWANIE CZWARTEGO CYKLU http://img593.imageshack.us/img593/8664/1harm.jpg Cały cykl trwał 35 dni od 2013-02-25 do 2013-03-30 Mogę powiedzieć że osiągnąłem w ciągu tego okresu spory postęp jeśli chodzi o redukcję. Waga spadła o 5kg, wszystkie obwody też mocno w dół. Przed rozpoczęciem obecnego cyklu miałem wyjazd wczasowy na którym moja waga i [...]

[...] wycisnąć 120 kilogramów na ławeczce płaskiej? i..... poszło dwa razy :) Siły przybyło obwodów tez pewnie bo czuję je choc pomiarów nie robiłem. Zrobię jak zakończę ten mój cykl redukcji tkanki tłuszczowej do poziomu poniżej 10 %. Tak jak to wcześniej podawałem podaję obciążenia z jakimi aktualnie pracuję. Więc najpierw porządna rozgrzewka. [...]

Witam. Niebawem kończę 8 tygodniowy cykl na kreatynie po którym chce rozpocząć redukcję. # Czy masować jeszcze przez 2 tyg ( słyszałem że tyle działa kreatyna po skończonym cyklu) Potem zrobię 1tyg regeneracji z lekkimi treningami a dopiero po nim redukcja, czy praktycznie po skończeniu kreatyny 1 tyg regeneracji i potem redukcja? # Na redukcji, [...]

[...] przez okres robienia masy,mysle ze 6 tyg mi wystarczy w zupelnosci.Zastosuje sie do Twojej rady i LipoPacka nie zapodam od jutra tylko gdzies dopiero za 2 tyg,jednak cm3 ,bcaa i nitroprogena otwieram od jutra.Po okresie redukcji czeka mnie cykl budowania sily,wiec zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za porady. Piona!

[...] wiele protokołów odbloku, no i niestety nie ma złotego środka jak go zrobić żeby było dobrze i bezboleśnie. Ogólnie na saa jestem około półtorej roku bez przerwy: Rok temu cykl na bazie testa, deki, antka, slina. Później pół roku mostka na enanie 125mg e4d, no i wejście na cykl w maju w tym roku: MASA: 1-14 enan 1g ew 1-14 deka mix 0,8g ew 1-14 [...]

Szybka redukcja ogolnie niewskazana, duzo miesni leci oprocz tluszczu. A redukcja miedzy cyklami to zupelne nieporozumienie. Zrob po prostu nastepny cykl redukcyjny i juz, a nie kombinuj z szybka redukcja.

[...] 1-4 prop 100mg e2d 1-12 cypio 250mg e4d 5-13 wino 30mg ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masówka dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw. jestem w trakcie odbloku, następny planuję za 3 miechy 11. POZIOM BF%: ~7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego, łyżka siemienia zmielonego -od 13.05 NAC 1200 mg za radą LukaszaK - serdecznie dziękuje za pomoc (na skóre- dokończe cykl 12 tyg-liczę na pozytywy:) ) od kilku dni mam też od derma isotrexin, jestem dobrej myśli :-)) -Martucca, Obliques, Ruda_29, Arphiel, WRONG agataq, eveline, Okurasei, [...]

[...] wszystko. moglem tak jak scorpio mi mowil, najpierw powalczyc z fatem a potem uderzyc na mase. a ja z fatem uderzylem na mase. i teraz co? redukcja idzie tluszczu spora ale niestety wraz z redukcja ucieka mieso. nic, spokojnie. robie redukcje, ile ucieknie tyle ucieknie miecha. ale na nastepny cykl musze wejsc z jak najmniejsza iloscia tluszczu.

Wiesz różnie tu bywa, ale liczę na pomoc:) W skrócie: Styczeń-Marzec była redukcja leciał sam prop 100mg e2d. Od kwietnia do teraz cykl jak w temacie- turę już dawno skończyłem, poszło jej dużo:) ale wątroba po badaniach ok:) hepa leżała jak coś. Teraz leci w sumie 750 mg cypa pon i czw + 250 deki pon i czw- te 750 mg testa można traktować jako po [...]

[...] ciezkiej %-) ) ,pracy,ktora daje mi ogromna satysfakcje i z ktorej czerpie ogromna przyjemnosc . TRENING I DIETA Jak juz wyzej wspomnialam zakonczylam wczoraj 7 tygodniowy cykl treningowy (trening nr 1 by Obligues).Cykl przez moja nieuwage troche wydluzylam .Wczesniej cwiczylam 3-4 tygodnie na silowni z kiepskim planem oraz rozne "skakanki " [...]

czytalem o HMB, ale nie moge sie kierowac pustymi wypowiedziami, dlatego jade na tym, okazalo sie ze efekty sa i to wcale nie slabe. redukcja na zime? zaczalem cykl z tym HMB z poltora miecha temu, skoncze go i zaczynam mase. ale to juz w piwnicy, bo sobie wysprzatalem :)

Wrzucałem ankiete przy wypełnaniu posta, musiałem coś zepsuć, skoro jej nie ma: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 111 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 2 lata basen 6. DIETA: aktualnie brak, jem wszystko ale 1-2 razy dziennie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: cała historia opisana w poście dokładnie: [...]

[...] osiągnięty celem zbudowania ładnego ciała, na okres letni. W tej chwili aktualną formę można wraz z wymiarami obejrzeć w profilu. Czas który mam, chcę podzielić na 2 mikrocykle, rozdzielone 2 tygodniowym roztrenowaniem. I cykl: Opierać się będzie na lekko zmodyfikowanej metodzie 15-10-5 A/B Wodyna. Wybrałem tę metodę, ponieważ zalecana jest [...]

[...] MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : najblizszy cykl 6 tygodni, ogolnie to jakies pol roku dobrego masowania POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa i przed wakacjami troche na sile ****STAN [...]

[...] różne 70 x 6; więcej nie znam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 45 x 5; jw ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 1 cykl 6 tygodni MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ masa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]