[...] 95 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 250g Ilość spożywanych węglowodanów: 450g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu prolo, decka, omadren, tren, winko Trening: Trzy razy w tygodniu + aeroby Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego [...]
[...] mojego planu oraz odpowiedzenie mi na jedno proste pytanie, czy dobrze rozumiem metode 15-10-5 oraz czy ta metoda sprzyja rozwojowi masy? ponieważ niedługo (za 2 tyg) robie cykl na ktory wydalem troche kasy, ktora zbieralem dlugo i nei chce jej zmarnowac... A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]
[...] ei ze to niewystarczy, dokupić gainera czy myślicie ze zastosowanie dawek 20g do każdej dawki kretki wystarczy wogóle ikle brać tej dextrozy i ile ew. dokupić carbo na cały cykl z paką 560g kretki Drógie moje pytanko tyczy sie tego czy wystarczy jak zjem sobie zaledwie 25g serwatki matrixa z Olimpu po treningu 10 min. po gainerku bo białka też [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:? -przysiad:? PYTANIE: Witam!Chciałbym nabrać czystego mięcha i spalić tłuszczu i przede wszystkim DOBRZE WYRZEźBIć MIęśNIE,poprawić DEFINICJE a przy okazji wymiary,co byście proponowali na jakiś cykl,półcykl,mam do dyspozycji na tą chwilę powiedzmy 300zł i muszę sie w tym zmieścić...pozdrawiam RuMi_uR
Witam. 1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8L 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka - głównie Deca,Bold,Enan,wino, 8. TRENING:4 dni/tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Deca, enan , 1 rok 11. POZIOM [...]
[...] Extreme 1x Przed śniadaniem. Omega3 1x Podczas śniadania. Vita-Min 1x Po śniadaniu. Omega3 1x Podczas obiadu. Thermo Speed Extreme 1x Przed treningiem. Waga: 68kg. Wzrost: 176cm. Wiek: Niedługo 18. Z odżywek może dodać jakieś białko? Myślałem żeby ten cykl i następny zrobić ewidentnie na spalenie tłuszczu a trzeci już może na jakiejś kreatynie.
[...] M-stak 1) Opis Sylwetki : Mam masę, mało tłuszczyku tylko mam słabo wyrzeźbione mięśnie 2) wiek : 15 3) waga/wzrost : 82kg/185cm 4) staż treningowy : 3 teraz idzie 4 5) cel cyklu : Poprawa Rzeźby/Większa Siła Podczas Treningów/Duża Pompa/Poprawienie kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy : BCAA XPLODE POWDER 7) stosowane wcześniej [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
W poniedziałek zacząłem cykl. Rano wziąłem 5g (vitalmax) przed ćwiczeniem 10g (cell Pumpa) we wtorek zaczęła boleć mnie głowa, myślałem że nie jest to spowodowane kredką (lecz jednak chyba jest). Poczytałem trochę i stwierdzam że jest to wina ciśnienia jednak wczoraj i dzisiaj nie brałem jeszcze nic a głowa dalej mnie trochę boli. Mierzyłem teraz [...]
[...] na propa bo te ostatnie tygodnie przeznaczam na redukcje. Oczywiscie kalorie na minus i w ch** kardio. AKTUALNIE JESTEM W 8 TYGODNIU CYPIO! Trzy pytania: 1) Kiedy w trakcie cyklu dołożyć HCG? Myślę, że powinienem wrzucić 5000j rozbite na 3 strzaly co dwa dni tylko czy bić już czy czekać jeszcze? Jak czekać to do kiedy? Teraz leci 8 tydzien na [...]
Hej, Do długiego testa 300 mg/week chcę dołożyć wino na oleju w niewielkiej dawce. Pytanie jak długo mogę ciągnąć winko w dawce do 150 mg/week? Jasne, że zależy od sajdów, badań i stanu zdrowotnego, ale tak orientacyjnie 8 tygodni w takiej dawce dam radę? I jeszcze jedno pytanie bić pn, śr, pt po 50 mg razem z testem w jednej pompce? Z [...]
Witam, Ankieta: Wiek - 32 Waga - 95 Staż - kilka lat Maksy - nie sprawdzam Trening - SPLIT Wymiary Klatka - 122cm Pas - 88 cm Biceps - 44/45cm Udo - 63 cm Łydka - 40 cm %-) Cykl: Lecieć będzie prop, npp, wino, tren (po winie) t3, joha Dieta: Pytanie główne, czy na tych środkach lepiej leciec na wysokotłuszczowej diecie tj. ok. 2500kcal gdzie [...]
[...] cenowo, ale jeżeli mam wybierać między jakością a ceną wolę postawić na cenę obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość [...]
Witam z koncem lipca koncze cykl na mono :) po przerwie zamierzam juz cos mocniejszego np storm + shock ale to jeszcze zobaczymy mam pytanie co moge sobie teraz wziazc w czasie przerwy? poki co stala suplementacja to oczywiscie bialeczko do brakow + witaminki co moge teraz walnac?? na treningach ostatnio jestem bardzo ospaly brak mi sil takiej [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/184 4) staż treningowy półtorej roku 5) cel cyklu końcówka redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,witaminy omega,spalacz 7) stosowane wcześniej revex,fatvurner allnutrinition 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]
[...] pytanie odnośni brania teścia żeby ktoś mi wyjaśnił tą kwestie. Otóż ćwiczę 3 lata trzymam dobrą michę,progresuję z ciężarem i czasem mam takie myśli żeby spróbować wejść na cykl teścia . Na początek brałbym nieduże zalecane dawki tak przez 4tyg oczywiście zrobił na początek badania i potem po 4tyg odblok na którym walczył bym z ciężarem i dalej [...]
wiek: 18 lat waga: 75kg wzrost: 173 cm tendencja do chudniecia... (ciezko lapie kg) bialka potrzebuje ok. 2,4g, bo cykl na saa :) prosze o pomoc rowniez w ilosci np. ile oliwy lac? i o zastepywanie np. piersi, twarogu, innym produktem. z gory thx i sogi poleca za pomoc. diete ukladam 2x w zyciu, wiec prosze o wyrozumialosc a i do uzupelnienia mam [...]
[...] B. Przy mecie oral i zdecydowanie niższych dawkach ładnie wchodziło B6 po 100mg ed. Jednak nie wiem czy przy takiej dawce będzie ona rozsądna, czy może lepiej w środku cyklu przywalić tydzien dwa po 600mg by zbić prolaktyne. Normalnie bym to olał, ale zależy mi na maksimum poprawy syntezy kolagenu (bo dodatkowo kolagen bedzie leciał, że [...]
Witam. Mam problem z ciągłym spadkiem formy po 3 tygodniowej przerwie. Ogólnie trenuje już od 3 lat, z suplementacją u mnie jest różnie raz wchodzę w jakiś cykl później 5-6 miesięcy przerwy. Wracając do tematu wiadomo przerwy są potrzebne i ta była przeze mnie uznawana jak każda inna przerwa, po powrocie postanowiłem ostro się wziąć do roboty i [...]
cześć w poscie "zniechecenie pomocy!" rozważałem pierwszy cykl SAA(brać czy nie) doradziliście primo lub dece lub metanabol. I teraz jest taka sprawa zapomniałem powiedzieć że miałem żółtaczke:( Czytałem żę deca nie ma wpływu na wątrobe ale jak to jest naprawde? a metka? czy w ilościach jakie podał mi Gochan 2sztuki dziennie moge znów uszkodzić [...]
żółtaczka!?
