cukru

[...] co rozumiesz pod hasłem "niewielka" ludzie maja bardzo dziwny sposób "leczenia" przeziębienia mlekiem z miodem i masłem, powiedzmy 3x po łyżeczce miodu co daje 15g prostego cukru w najczystszej postaci do, bardzo często, prawie żadnego innego jedzenia w tym czasie nota bene, Ania, żyjesz ty? :->? Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-09 [...]

[...] sami tak aby ciasto się nie kleiło do ręki przy zarabianiu ( oczywiście że pszenna nada się najlepiej ) -żółtko x1 -500 g kefiru/maślanki - łyżeczkę : soli , sody i cukru Najlepiej będzie wszystkie składniki najpierw dobrze połączyć w misce, a potem na stolnicy wyrabiacie aż będzie gładkie jak pupcia niemowlaka \-) teraz dajcie mu [...]

[...] zamiast niego porcję mięsa, jak np, schab, podroby, wołowina, drób, ryby i najeść się? co do żurawiny i rodzynek... problem w tym, że nie wiesz, czy do składu nie wrzucono cukru, lepszą opcją byłby świeży owoc. A co się tyczy nabiału.. Modki uczulają nas na niego, bo tak naprawdę nabiał sklepowy nie jest dobrym źródłem białka, ale, gdy już [...]

[...] Low Pull Potem wpadły ćwiczenia na linach oraz 20 minut bieżni . Po treningu wspolny posiłek : 100g ryzu Basmatii + 150g wątróbki drobiowej + cebulka + ketchup 60% mniej cukru :) Z racji tego że na siłowni panowała super atmosfera a my chcielismy wykorzystac czas jak najlepiej dla nas po posiłku chwila odpoczynku i polecielismy jeszcze [...]

hmm jedna wielka kupa cukru :) wyrzuc płatki kukurydziane a daj płatki owsiane, zamiast bułek chleb ziarnisty zytni , zadnych drożdzówek... serów żółtych i dzemu.... zamiast ziemniaków makaron pełonoziarnisty , brązowy ryż, dodaj do diety ryby oliwe z oliwek , warzywa

FA to syf ma b. dużo cukru. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-11-08 13:06:46

Hahaha no nie mogę :-D Jakie dochodzenie :-D raz byłam tylko!! :-P i to jak nie miałam co jeść :-P Walka z głodem ćwiczy charakter. Powiedział Adam który dał próbkę tej walki na MPJ %-) Będę walczyć następnym razem, póki co 1:0 dla batonika :-( ale w nim było dużo białka i nie miał cukru! :-P

[...] dawki testa(oczywiscie zakładając ze nie uzywasz IA i pomijając jednostki o mega dziwnym organizmie które raz na "ruski rok" się trafiają). To jak z ww - 100g ww to 100g. Z cukru prostego masz szybciej szczyt ale szybciej poziom opada, z ww złożonych nie masz takiego szczytu ale podniesiony poziom utrzymuje się dłużej. Wszystko rozchodzi się o [...]

Od jak dawna jestes na tej diecie? Jak dawno skończyłeś redukcję? Duży skok kcal sie wydaje Gainery wliczaj i jadłbym tylko po treningu, pchanie w siebie cukru w szkole to słaby pomysł Ta owsianka secret to jaki skład? chleb najlepiej razowy podbij tłuszcze do min. 1g/kg Troche mało miesa, daj nieco wiecej zamiast serka wiejskiego

jednak nie mam cukru ani słodzika, a nie chce mi się do sklepu iść

[...] rady być i dopingować tym razem na żywo ;( To szkoda, tyle się w kuchni nastałem, a wy nawet nie spróbujecie {:-( 9 tys kcal WTF WTF :D na Pucharze będziesz Seba :D? Dużo cukru, dużo tłuszczu i wychodzi %-) 9 tys kcal WTF WTF :D na Pucharze będziesz Seba :D? To pewnie największa blacha 25x35 cm także jakoś mnie nie dziwi te 9 tyś. kcal - [...]

Leeeeeeeee palilem. Mam.dola.bo zre jak wpierz a w 2 tyg 1.5kg up korwa. Wprowadzam od jutra wiecej cukru dzis na powrocie do chaty zalicze kebab

[...] na siłkę pół roku były dzikiem. 1 mango avocado kiwi papaja ananas i banan oprócz tego wiśnia borówka maliny cytryny i grapefruit 2 te z wysokim IG i duża zawartością cukru 3 Może być ale raczej nie codziennie 4. Najlepsze z tego gatunku produktów jeżeli chodzi o nabiał, którego ogólnie starałbym się unikać 5.Kanapki to ogólnie marny [...]

Babci zajumałem to nie wnikam ile tego cukru;-) kradzionemu koniowi w zeby sie nie patrzy %-)

moze wachania cukru zrob sobie badanie na poziom cukru we krwi

mnie się pytasz :) no tak ja by zwiększał kcal póki jeszcze można apetyt jest związany bezpośrednio z hormonami emocji również, jak coś robisz ważnego np .albo stresującego to go nie masz w przeciwieństwie do głodu, który jest zależy od poziomu cukru po prostu ( ogólnie energii )

Buraczki są ekstra, szkoda, że moja babcia tyle cukru do nich daje:P Masło orzechowe >90% to już spoko ;) Chociaż wiadomo, że najlepiej samemu zrobić (tylko komu się chce:P) No i sama widzę po sobie, że liczenie jest konieczne, pare dni bez wagi kuchennej i masakra...

ponad 400 g cukru :D

dlatego na początku daje się wiecej kalorii i nie masz co się tego bać inaczej staniesz w miejscu i nic nie będzie szło. Herbaty, ani nie wliczaj to śladowe ilości kalorii. Musisz dodać białka i trochę zdrowych tłuszczy np masło orzechowe bez cukru do wieczornej odżywki, czy też łososia z parowara

[...] jest mega zayebisty, ale posłuchałem trochę wywiadów z nim i on ma takie podejście jakie ja miałem 2-3 lata temu. Przykład pierwszy lepszy? Unika przetworzonej żywności i cukru, zawsze i za wszelką cenę, a tak się składa że np w okresie potreningowym może się ona okazać bardzo przydatna jeśli chodzi o wyrzut insuliny, bo wtedy mięśnie są na [...]