cukru

[...] w tym żelazo, wapń, magnez i cynk. Wiele publikacji zwraca uwagę na korzyści płynące ze spożywania nasion chia, m.in. na wspieranie zdrowia serca, obniżanie poziomu cukru we krwi, zmniejszanie stanów zapalnych, a nawet zmniejszanie masy ciała. Wartości odżywcze w liczbach (podane na 100 g): Wartość energetyczna - 486 kcal tłuszcz - 31 g [...]

Super , mam jeszcze pytanie odnośnie ciśnienia i cukru czy warto to stale kontrolować czy przy tak "lekkim" cyklu nie będzie to koniecznością ? I czy branie profilaktycznie czegoś na krew np. Acard to dobra opcja ?

[...] i zalewaniem. Bo wiem ze tłuszczy muszę unikać w czasie 4h od podania insy, a nadmiar węgli tez łatwo zmienia w tłuszcz? Czy muszę trzymać ten cukier lekko nad hipo? Przy 70 cukru czuje się już złe, 80 to chyba granica u mnie, przy 90 brak objawów. Wiec podczas działania insy trzymać to 90-100 czy spokojnie mogę dorzucać więcej węgli np. 120 [...]

[...] oznacza to, ze jestesmy typowym ekto, a po prostu jestesmy chudzi. O ile cukier moz enie zaszkodzic ci sylwetkowo, tak wiadomo, ze nie jest to opcja zdrowa na uzupelnienie diety. Raz na jakis czas mozesz cos zjesc oczyscie, ale po prostu spozywanie cukru w nadmiernej ilosci bedzie szkodzilo na uklad nerwowy, krwionosny, zeby, stany zapalne itd

[...] z silnikiem i czy przykładowo na tym gazie byłbyś w stanie wyciągnąć z tego auta maksimum. To samo uważam że tyczy się naszego ciała i organizmu powinniśmy je szanować i dawać mu jak najlepsze składniki odżywcze żeby wyciągnąć z niego jak najwięcej no a dodatkowo żeby jego żywotność była jak najdłuższa. To tak w woli wyjaśnienia co do tego cukru

[...] z biedry 450kcal dziennie sobie pozwalam jako luz albo też raz na trzy dni sobie upieke pizze donatello 900kcal i tez jest spoko jadlem tez 95%/5% czyli 5% z dodatków tylko jak lyzeczka cukru czy lyzka sosu i z powyzszym nie zauwazam zmiany by moja sila/wytrzymalosc czy sylwetka ucierpialy :) Zmieniony przez - skyrr w dniu 8/2/2022 5:41:56 AM

[...] zywnosci by upakowac te 6300 kcal na dzien w dni treningowe. Na takim poziomie kalorii juz inaczej sie po prostu nie dalo tego przejesc. Do tego jeszcze dochodzilo nieco izotonikow z dodatkiem cukru i wtedy mozna bylo jakos nabijac ponad 900g dziennie. Inaczej by bylo bardzo ciezko ogarnac to w 100% na typowo dietetycznych posilkach

Jaki słodzik wychodzi najtaniej cenowo? Sukraloza jest ponoć 600 razy słodsza od cukru bez bycia 600 razy droższą. Jest jakiś inny słodzik który wychodzi taniej?

Cały czas masz ochotę na słodkie potrawy? Nie możesz się opanować i codziennie jesz słodycze? Jedzenie ich to błędne koło, bo ciągle chcemy więcej i więcej… Poziom cukru we krwi nagle wzrasta, ale Twój głód zostaje zaspokojony tylko na chwilę. Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i zwiększać ryzyko chorób [...]

jw na cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu wychodzi najtaniej - 1200 tabletek, każda równowartość 4,4g cukru (kiedyś kupowałem to miały niby równowartość 6g, później 5g, a teraz wszystkie mają 4,4. Opakowanie takie kosztuje kilka złotych, ostatnio na przecenie kupowałem, po nicałe 5zł

[...] będę ruszał z treningami tak przynajmniej mi się wydaje chyba że coś tam pójdzie bardziej nie tak no to będzie trzeba zrobić dłuższą przerwę. Miałem też sobie zrobić pomiar cukru dzisiaj z rana na czczo jak co tydzień ale najzwyczajniej zapomniałem hehe jutro sprawdzę sobie z rana na czczo cukier a przy okazji jeszcze ciśnienie. [...]

[...] stymulują sytość, silniej hamują grelinę i powodują większy wzrost leptyny, ale taka gra może być niewarta świeczki. Huśtawka glikemiczna może spowodować, iż obniżenie cukru we krwi spowoduje hipoglikemię i w konsekwencji nieopanowane łakomstwo (wilczy głód). Referencje: Susanne H.A. Holt, Janette Brand Miller Increased insulin responses to [...]

[...] i antykoncepcja. 2 tygodnie temu bardzo zle sie poczula zaczela sie mierzyc glukometrem i nie ma hipoglikemii a hiper. Ma 30 min po posilku o niskim ig jakies 140 cukru po godzinie potrafi miec 140-180 po dwoch spada to do wartosci poprawnych rzedu 100-115. Wiec jeszcze nie ma tu mowy o cukrzycy ale insulina jakos dziwnie dziala na [...]

[...] ale tak jest. W jego liściach znajduje się grupa związków zwanych tylakoidami, które w trakcie jedzenia aktywują hormon GLP-1. Hamuje on apetyt oraz reguluje poziom cukru we krwi. Najszybszą opcją na zjedzenie porcji szpinaku, jest zmiksowanie go wraz z wodą w formie koktajlu. Jabłka Kiedy jesteś głodny, weź jabłuszko. Ten smaczny owoc w [...]

[...] Dla mnie to jest ogrom %-) I nie obzeram się słodyczami. Zawsze na śniadanie obiad i kolację władz mega dużo jedzenia, ale to głównie mięsa i owoce. Na deser zawsze po jakieś 2-3 kawałki ciasta i tyle, więc dziennie nawet 10 kawałków ciasta nie jem. Najwięcej cukru z drinków leci, ale ja też muszę z rozwagą więc na cały dzień może z 15 wypije.

[...] nerek i wzroku. Niestety, ludzie powszechnie lekceważą swoje zdrowie lub na różne sposoby tłumaczą sobie istniejącą patologię. Ostatnio ciągle słyszę, że norma stężenia cukru we krwi jest sztucznie obniżona („i dlatego ja mam za wysoki cukier”). Tak naprawdę uważam, iż próg 100 mg na dl jest nadal za wysoki, tylko bierzemy pod uwagę osoby [...]

[...] z rana na czczo i przykładowo w niedzielę niby na glukometrze pokazało 67 o ile tam dobrze pamiętam a w poniedziałek w szpitalu jak już mi zrobili tam badania to poziom cukru wyszedł 89 tak więc tutaj ten glukometr co ja mam to bardzo mocno zaniża wynik przynajmniej te 20 oczek myślę że trzeba dodać. Reszta badań wyszła okej hematokryt 51 [...]

Przetworzona żywność nie bez powodu ma złą reputację. Na każdym kroku sugeruje się, aby jej unikać na korzyść naturalnych i bardziej wartościowych produktów. Czy jednak wszystkie z nich są złe, czy może jednak da się wybrać mądrze i włączyć niektóre z nich do naszej zdrowej diety? Podsumowanie Możesz jeść niektóre przetworzone produkty, jeśli [...]

Od wielu lat wiadomo, iż rodzaj, temperatura obróbki termicznej i przechowywanie gotowego produktu ma wpływ na skrobię zawartą w ziemniakach czy ryżu. Czy warto gotować, chłodzić i ponownie podgrzewać ryż i ziemniaki? Czy takie działanie ma jakikolwiek sens? Jak to właściwie jest? Jaki ryż jest najlepszy? Faktycznie, ugotowany, chłodzony w 4°C i [...]

[...] zalaczyl sie odkurzacz to przynajmniej moglem z usmiechem rozpoczynac dzien i wciskac w siebie jedzenie%) w koncowce masy przy 6300 kcal bylo to rozwiazanie zbawienne. Do do sennosci w ciagu dnia, czy wybudzenia w nocy, tutaj warto skontrolowac poziomu cukru we krwi, czy nie ma znaczacych wahan, a jak wiemy MK moze wplywac na jego parametry