cukru

[...] martwego robić. Wrong - a weź, masakryczne śniadanie, prawie połowa dziennego zapotrzebowania ale dzisiaj już sobie cienko smarowałam masłem, bo też mam tylko to bez soli i cukru chociaż ono i tak mi bardzo smakuje A tych interwałów nie było, bo tak mnie nogi paliły z bólu, że nie szło nic zrobić marzyłam tylko o tym, żeby położyć się spać [...]

No ze śniadaniem to przegięłam dzisiaj. To wszystko wina masła orzechowego Chyba sie na dżem przerzucę bez cukru, jest on mniej kaloryczny No trening siłowy był zaplanowany na 6 serii plus maksy, dlatego tyle wyszło

[...] w kokosem i niestety jest ono zbyt smaczne, żebym je mogła kupować. Miałam maniakalne myśli na temat tego masła. Już go więcej nie kupię. Mam 3 słoiki tego bez soli i cukru i już tylko takie będę kupowała, bo nie jest ono tak przepyszne, jak to z kokosem Miałam przygotowane planowe posiłki do pracy. O 11 zjadłam tez planowo mięcho, [...]

[...] 4 te cudowne herbatki, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jadam wielu rzeczy bo nie lubie serow innych niz białe, wędlin itp, nie jem slodyczy,nie uzywam cukru, fast foodów, chipsów itp, nie pijam gazowanych i kolorowych napoji, no i wiele innych rzeczy... Stan zdrowia: problemy z tarczyca, obecnie zapalenie tarczycy [...]

[...] badz 2 lub połtora placka bez niczego 10-11 2 bułki z szynka + ogorek 15:00 Obiad ryba smazona +ziemniaki ogórek albo tazlez zupy roznie 16-17 Trucht przed tym kawa bez cukru (nie słodze wcale nawet herbaty a cały dzien pije wode ) 18-19 kolacja Problem jem wtedy co jest 2 jaja smazone albo 2 kanapki albo ryz badz rosół z makaronem Nie jem [...]

[...] problem to wygladasz jak***** ale 20kg wiecej masz dieta jak i dawki insuliny sa dobierane indywidualnie i naprawde z głową ja w pracy mam kawiarnie i zawsze jak mam braki cukru w kieszeni kradne im cukier w torebeczkach 5g. i tobie tez polecam noszenie czegos słodkiego landrynki 90% cukru i smak maja fajny tez czasem jadlem a bardziej [...]

[...] g (138 g) Tłuszcze 1,1 g (76 g) Węglowodany 0,7 (49 g) Kcal 1431 Do tego wpadła jedna kawa ze śmietanką 10 % tłuszczu zapas masła orzechowego zdrowego bez soli i bez cukru przypawa do schabu prosiaczek - to taki wybryk mój, bo wołowina za droga, a od kury chciałam chwilkę odpocząć a to ta sałatka taka sobie była, nie smakowała mi za [...]

pomoc rodziny i wsparcie I przede wszytskim chęć walki z chorobą. Mniejsza ilość ww aby nie było wachań poziomu cukru

[...] Dodaj warzywa w wiekszych ilosciach. Nie ma ich zbyt wiele w Twojej diecie. Sosy rob wlasnej roboty np z jogurtu, czosnku i przyprawy. Te kupne maja spoer ilosci tluszczu, cukru, konserwantow, izomerow trans. Mozesz dodac tez omega3/tran. Reszta wyglada w miare ok, tylko zmniejsz ilosc bialka. Masz prawie 4g/kg m.c. Zmieniony przez - domer w [...]

Bez dodatku znaczy, że nie dodali tam cukru, jest tam tylko naturalnie wystepujący cukier w przypadku soku fruktoza. Wampirate, ale napisałeś z przewagą jednonienasyconych a nie wielonienasyconych ;p

jest napisane na soku marchewkowym "bez dodatku cukru" na 100 g ma 10 g cukru w statystykach. co to za cukier? fruktoza? jaki IG?

Jak wyżej, czekolada jako cheat jak lubisz, raz na 1-2 tygodnie. Z cukru zrezygnuj.

[...] Ci sie nic nie stanie, ale staraj się robić to jak najrzadziej - ale ogólnie staraj się jej unikać. Najlepiej, jeśli zjesz gorzką czekoladę (jak największy % kakao). Co do cukru - jeśli chcesz prowadzić dietę, to niestety musisz z niego zrezygnować i traktować go tak jak wspomnianą czekoladę - tylko czasami dla odstępstwa od diety. Miód to [...]

Mam pytanie jak czesto moge jesc czekolade? przewaznie jem milka biala, ew truskawkowa 100g czyli cala tabliczke. Drugie pytanie ile cukru tyg moge zjesc ile gram? Bo sadze, ze herbate to moge miodem poslodzic, ale czy sam cukier moge?

[...] C łatwo można przedawkować jeśli bierze sie ją z tabletek ,co innego gdy się je produkty które ja zawierają owoce warzywa czy mój ulubiony sok z czerwonego grejpfruta bez cukru i innej chemii ,Niewierzył bym tez w ich wyjatkową skuteczność tymbardziej ze zadne badania tego niepotwierdzaja a są raczej na poziomie placebo jesli chodzi o [...]

dziękuje wszystkim :) już patrze do odpowiedniego działu i sobie pozmieniam pod waszymi wskazówkami.A co do jajek to jaka najlepsza forma?Ja wkładam do miksera łyżeczka cukru i tak pije czy może lepiej surowe odrazu ?.Sogi lecą

[...] Przy śniadaniu pozwalam sobie na łączenie. Taki standard: Śniadanie: Gęsta kasza manna z płatkami ryżowymi (moja wariacja :D) na 400 ml mleka posłodzone kopiatą łyżeczką cukru trzcinowego; 250g chudego twarogu; jabłko; zielona herbata. Drugie śniadanie: Woda niegazowana 0,5l (na tym pierwszym można bez problemu dotrwać do obiadu :D). Obiad: [...]

[...] czerwony barszczyk 1 posiłek: 2 bułki zwykłe - 272kcal; T=1,5; B=7,3; W=58,5 twaróg półtłusty - 86,45kcal; T=3,06; B=12,16; W=2,41 masło - 45kcal; T=6; B=0; W=0 herbata bez cukru - 2,25kcal; T=0; B=0,23; W=0 2 posiłek Drożdżówka - 240,75kcal; T=6,75; B=4,5; W=37,5 3 posiłek Zupa - czerwony barszczyk 4 posiłek Jabłko - 27,6kcal; T=0,24; B=0,24; [...]

Na redukcji dziennie jogurt naturalny rozłożony na 5 porcji ( do każdego posiłku ileś tam gram) będzie ok ? (jogurt bez dodatku cukru). Oczywiście zachowany ujemny bilans. Nie chce być wredny ale uważam że tutaj pytać powinny osoby które czegoś nie wiedzą a odpowiadać osoby kompetentne - a nie osoby które zadają same 20 pytań dziennie

i trochę cukru