cukru

[...] jak reagujesz i reagować, no ale po to musisz mieć dietę. Nic nie zaszkodzi, jeśli od czasu do czasu zjesz kawałeczek ciasta, jesteśmy tylko ludźmi, trudno, żeby przez całe życie unikać cukru czy innych rzeczy, wiadomo jeśli chcemy mieć jak najlepsze efekty, to nie powinno się nam zdarzać to często. Wszystko z umiarem. Takie moje zdanie :)

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Choć lepszym wyjściem był by trening na siłowni pod ścisłą kontrolą instruktora .

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

[...] cm Łydka : 35/36 cm Teraz może krótko o odżywianiu. Kiedyś wpadało wszystko, i w nieograniczonych ilościach. Na dzień dzisiejszy nie wchodzi praktycznie nic ze słodyczy, 0 cukru (prócz soków czy cukrów z owoców), 0 fastfoodów i tych wszystkich paści. Przyznam, że mam ogromne parci na coś słodkiego, ale moja psychika została tak "zryta", że boję [...]

[...] cayenne KNORRA -przyprawa do mięs KNORRA -zioła prowansalskie -curry Wszystko mieszam w oliwie z oliwek, polewam kawałki piersi i do lodówki na 1h. @ Koniu - jeżeli jestem na CKD to zwracać uwagę czy w składzie marynat i różnych mieszanek przypraw do mięs nie ma cukru? Czy są to tak śladowe ilości, że nie ma sensu zawracać sobie tym głowy?

Wrzucam dzisiejszy jadłospis. Już coraz mi łatwiej wytrzymać bez cukru :) Pierwsze dni to była masakra, ale mam nadzieje, ze już będzie tylko lepiej :) No i za 4 dni pomiary.

[...] Odzywiam sie zdrowo i z glowa. Nie jem w ogole slodyczy zadnych tlustych potraw, fastfood'ow Pije tylko i wylacznie WODE oraz sporadycznie kawe lub herbate (oczywiscie bez cukru). Nie licze wszystkich wartosci odzywczych (bialka/w.w/tluszczy) w kazdym posilku co do grama, ale generalnie wyglada to nastepujaco: -8:30 1wsze sniadanie: musli z [...]

Szkoły są różne, ale czy carbo które pije przed aero na pewno mu się wchłonie już po minucie do krwi i w czasie aero, będzie korzystać z cukru?? Może tak robiąc spala wolniej fat, ale na pewno w pewnym stopniu oszczędza mięśnie. Dobra beka też jest z tym, że organizm przyzwyczaja się do aero xD Po prostu obcinasz kalorie, organizm ma ich za mało, [...]

Z tego co ja wiem: fakt - coca cola zero nie ma cukru i praktycznie nie ma kalorii. Fakt, że to chemia pomijamy. Jednak rozpatrując to pod względem redukcji to nie polecam. Mimo, że nie ma cukru - jest słodka. Obrazowo mówiąc - nasz organizm właśnie przez kubki smakowe odbiera bodziec do produkcji insuliny , a że nie trafia tam na owe węgle to [...]

[...] jadam bardzo dużo, a że choruję na cukrzycę typu pierwszego ciężko jest ze sobą pogodzić to wszystko. Wiadomo jak tyle się ruszam Często dojadam słodycze aby podnieść poziom cukru, lub pijam Soki to chyba nie przeszkadza aż tak bardzo ? :) W sumie to moja dieta ogranicza się do tego aby "dodatkowo" jeść w miarę możliwości sporo białka. bo inaczej [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Wystarczy normalna aktywność fizyczna przy podanym odżywianiu .

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Brzuszki nie spalają tłuszczu i 10 kilo w miesiąc jest [...]

[...] zmęczony. Dzisiaj też mam problemy z popędem i wzwodem ale jakoś udało się go uzyskać... A jescze do południa miałem nawet silny popęd... Czy to wina całkowitego wykluczenia cukru, ograniczenia węglowodanów, mięsa oraz tłuszczy? Prawie anoreksję to przypominało. Od dzisiaj zaczynam jeść bardziej tłuste mięsa, trochę słodyczy... Odstawiłem na [...]

[...] rozpoczete :D jak narazie tylko 2,5 paczki czipsow 10 batonikow paczka zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada pol paczki lodow carte dor <3 shake truskawkowy z duuza iloscia cukru :D humor zayebistyyy dopiero na ladowaniu widze jaki progres zrobilem w tamtym tygodniu gdy mi brzuch wyjepalo kaloryfer byl slabszy, teraz zayebisty jest :D jedyny [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

[...] : reszta *** Na czczo : 60min lekki bieg (8km/h) 10:00 - Płatki owsiane 40g - 4 białka jaja kurzego - 1 całe jajo - 1 łyżka masła orzechowego Primavika (bez soli i cukru) ~ Witaminy OMEGA *** TRENING : 45min FBW 13:00 - Filet z kurczaka 150g - Ryż 100g - Warzywa (marchew z groszkiem) 100g - Oliwa z oliwek 15g 16:00 - Filet z kurczaka [...]

[...] byłoby mi łatwiej ogarnąć i nie zadawać takich pytań :D rozumiem ze początkowy plan jest taki ze przez pierwsze trzy miesiące jem i pije tylko to co jest ustalone tutaj zero cukru i alkoholu jakiegokolwiek tak? czy jest coś jeszcze co jest "płachtą na byka" jak poruszę tego temat?? bo ja naprawdę mogę się wyrzec, tylko nie do końca wiem [...]

Postaram się zastosować, chociaż teraz gdy jest lato i taka pogoda, to człowiek ma troche większe pragnienie. Słodkich napojów gaz. nie pije, cola czy pepsi jak idzie to ta bez cukru, słodzona aspartanem. Wode pije tylko niegazowaną.

[...] smak" to oszustwo. Więc jeżeli dostanie prawdziwy cukier to zgłupieje(bo niby ten "oszukany cukier" okazał się prawdziwym cukrem i podniósł poziom cukru we krwi, a insulina nie została wydzielona) Jednak dalej mi się wydaje, że takie napoje spokojnie można pić, jednak bez przesady (ktoś tam napisał 4 litry, to za dużo) [...]

nie widzialam cukru od ****a tylu miesiecy, ze chyba bym umarla...po pierwszym kesie.