cukier

Ale cukier :-D

ja pracowałam 1,5 roku w domu i już zapomniałam, jak dużo ludzie jedzą słodyczy. praktycznie codziennie coś, bo pogoda, bo dużo pracy, bo mam ochotę, a poza tym chodzę na zumbę to mogę |-) jedna szczególnie się na mnie uwzięła, wczoraj mi wytknęła, że używam soli, a to jest taka sama biała śmierć jak cukier @-|

dziękuję serdecznie za rady-mam nadzieję że uda mi się do nich zastosować;] co do "zdrowego jedzenia" -czasem próbuję jeść zdrowo-ale gdy ograniczam cukier (zero czipsów, słodyczy, słodkich napojów itd.) wzrasta mi apetyt- normalne porcje nie wystarczają mi, przejadam się.jak mam temu zapobiedz? mam jeść tyle ile chcę ?

Paski Glukostix - nie biega o dokładność, tylko o stwierdzenie faktu, że tłuszcz został podstawowym źródłem energii. Cukier może na 2 dni wytrącić z ketozy,możesz np. przedłużyć dietę o kilka dni (wg. rozpiski od dnia 1). Nogi i w ogóle włókna mięśniowe przystosowane do palenia węgli mogą okrutnie narzekać na brak paliwa . Z reguły 13 dni trwa [...]

O prawdziwy razowy trudno (najczęściej dodają palony cukier żeby uzyskać kolor ). Ja piekę sobie sam w automacie do chleba z gotowych zestawów - można je wzbogacać o różne rzeczy, jak drobno posiekane orzechy, nasiona dyni, słonecznika a nawet suszone śliwki

[...] jesc-czyli duzo i niezdrowo,a tak zazwyczaj zywia sie ci ktorzy potem maja problemy z waga.Osobiscie schudlam na tej diecie i utrzymuje wage.Proponuje ograniczyc cukier,sol,biale pieczywo(inne pszenne produkty) i ruszac sie!:)Wszyscy to wiedza-ale kto stosuje sie do tych zalecen?No wlasnie,a warto,mimo ze na poczatku jest [...]

Dla mózgu najważniejsza jest glukoza. Bez niej można czuć osłabienie, być poddenerwowanym etc. Owoce zawierają cukier. Tak samo byś się czuła jakbyś zjadła cokolwiek innego np. ryż Poczekaj jeszcze na Joggera

Ja niestety musiałam zrezygnować. Po tym, jak przywaliłam głową w futrynę w kolejnym ataku zamroczenia. Mój organizm dobitnie pokazał mi, że jeśli się ma cukier w dolnej granicy normy, to kopenhaska się nie nadaje ;) W ciągu 6 dni schudłam 3 kilo - nie jest źle :)

co do ketozy - podobno przy cukrzycy to nie za dobre? Tak - ale gdy masz jednocześnie wysoki cukier. W ketozie dietetycznej chodzi o przejście na tłuszcz jako podstawowe źródło energii. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-12-30 12:12:47

tluste jedzenie strasznie podnosi cukier po kilku godzinach Jeśli łączysz z dużą ilością węgli to tak, a tu chodzi o ich ograniczenie - żeby ograniczyć i insulinę, która powoduje tycie.

i bez mąki najlepiej %-) bo za dużo węgli. jeszcze owoce można wywalić bo cukier. Reasumując: najlepszy pancaakes to z ubitych białek samych smazony na pamie \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-29 18:07:44

[...] kątem jedzenia, mam dosyć mocno mieszane uczucia. Odżywiasz się na pewno zdrowo, ciekawie i smacznie komponujesz posiłki, ale pojawiają się w Twoim menu takie rzeczy jak: cukier, masło, ziemniaki, ketchup itd., a tak w diecie redukcyjnej być nie powinno, pojawiają się także węglowodany proste typu: banan i do tego shake proteinowy. To nie jest [...]

e tam cukier, w wakacje się nie trzyma diety 8-)

[...] dowiodły, że aspartam wpływa negatywnie na nasz organizm i należy unikać przyjmowania go w jakiekolwiek formie. Skład w 1 porcji 25g: Białko: 17g Węglowodany: 2,4g w tym cukier 1,2g Tłuszcz 1g w tym 0,45g nasycone kwasy tłuszczowe Błonnik 1,45g Dawkowanie: Zmiksuj dwie łyżki stołowe (25g) proszku z 250 ml odtłuszczonego mleka (0,5%) W [...]

Martucca dobrze prawi, redukcja, spalacz, cięzkie treningi, gorące powietrze. Troche soli dorzucić do jedzenia, jakiś dobry izotonik do treningu (uwaga tylko na cukier), no a przede wszystkim bym jakąś dobrą wode wysokomineralizowaną kupił do picia w ciągu dnia ;-)

Ja to tylko tak napisałem. Nie spinaj się. xD Cukier jedz. xD

W takim razie prosiłbym o pomoc w dobraniu ciekawym posiłków wysokobiałkowych - dodam, że na moją niekorzyść nie lubię białego sera (jeśli chodzi o taki bez nieczego - tj. cukier np.) oraz jogurtu naturalnego ;/ Zmieniony przez - Vtecu w dniu 2011-10-17 15:32:45

A jak to jest z syropem klonowym lub z agawy? W skladzie jest napisane 100% syropu klonowego, czyli bez dodatkow, jak cukier itd. Mozna bezkarnie polac nim omlet?

cukier czy tam dextroza to sam syf WdzJlb na apetyt jak dla mnie po prostu trzeba dużo jeść wtedy jest się bardziej głodnym, po prostu musisz podkręcić metabolizm, na początek więcej białka, początki trudne później jak z górki i pij dużo wody minimum 3,5 litra dziennie

[...] pytanko. W ostatnim numerze SDW wyczytałem, że najnowsze badania donoszą, iż po treningu nie ważny jest IG przyjmowanych węgli, lecz ich ilość. Osoby które żle reagują na cukier (wysoki IG wpływa na ich % BF) powinny w szczególności zjadać te o niskim IG. Sam zawsze dawałem biały ryż, jednak czy warto? Z drugiej strony wysoki IG -> wyrzut [...]