[...] zwiększenie masy i siły 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x Mutant mass, 6.8 kg gdy zaczynalem cwiczyc, Nitrobolon II, polowa CELL-TECHa, kreatyna z treca mesh cos tam 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200-250 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
Ja rozumiem,ze dietetyk-specjalista , byłby tutaj najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem ... niestety fundusz na to nie pozwala i tak sobie myslałem ... ''skoro wgl ma nie trzymac diety to moze lepiej spróbować zrobić jej rozpiskę - bazując na tym co wiem i na tym co jest na forum , z mała pomocą innych. W koncu chyba lepiej by jadła coś [...]
Pocałuj go siarczyście na dzień dobry To i ja tak dołączając się do pytania, jeśli można oczywiście W jakich godzinach mają dokładnie treningi w tej gwardii? I gdzie tak dokładniej? To ten takie "główny" budynek przy Krupniczej? Z Googli korzystałem ale oni się wszędzie tylko chwalą osiągnięciami zawodników... choć możliwe że słabo [...]
[...] nie zauwazy - nie wiem czy jest oplacalne kupno kreatyny 10-cio krotnie przebijawjacej cene mono co innego osoby ktore chca poexperymentowac - sam czesto geste experymentuje z roznymi suplemnetami liczac na cos wiecej niz placebo wiec dla osoby majajcej pojecie czy dla experymentu - TAK dla osoby majacej 1-3cykle za soba -> stanowczo NIE!
Blokady to jedno wielkie... (nie będę się wyrażał). Pomagają tylko w redukcji bólu a to najgorsze co może być bo nie wiesz tak naprawdę na czym stoisz. Dalej trenujesz i niszczysz coś co powinieneś regenerować. Jak ból wraca uświadamiasz sobie tylko, że jest jeszcze gorzej. Teraz najważniejsze "stań obok" nie obwiniaj nikogo i nie dołuj się. Stało [...]
dobre pomysly:D mysle caly czas jak to zrobic, chyba pojde tak jak mowisz do agencjii i zaczne sciemniac cos, chociaz z drugiej strony nie musze klamac, stracilem prace nie ze swojej winy, powiem ze nie mam za co placic i chce rozwiazac umowe, w razie czego pojde po porade do prawnika i wtedy wszystko sie wyjasni
Zastanów się, czy oplaca ci się płacić za poradę prawnika. Czy nie lepiej wykorzystać jakże życiowe porady sharkmena typu...wynieść coś niecoś z mieszkania Ja ci tego prawnika tak średnio doradzam, bo skasuje żeby powidzieć, że z prawnego punktu widzenia nic nie możesz zrobić. edit: nie chodzi o wysokość tylko relaje do kwoty miesięcznego czynszu. [...]
[...] na lasery i prady polaczone z ketonalem. Mialem takze wybijane przez kregarza. i jakos juz z tym zyje... zauwazylem ze przez ostatni rok mnei nic nie boli. czasmi mi cos strzeli i czuje potezna ulge... ale da sie przyzwyczaic ... takze Wam radze isc do lekarza i poprosic o skeirowanie do lekarza specjalisty i popytac o prady z ketonalem [...]
Bery nie gadaj glupot. HMB to lipa, a o tym ze trzeba brac ja dlugo zeby cos bylo to wiadomo ze nic nie daje to ja bierzesz dlugo zeby cos dala ale nie wiesz jak dlugo ja brac to bierzesz dalej a sprzedawca czerpie z tego kase <$$$> i tak w kolko. Gainera bierz wg brakow w diecie. Masz diete?
już sam podzial jest do kitu najpierw bawisz się w przedramiona i kaltke, potem ręce, a nastepnie dowalasz plecy z barkami... ...zastanawiam sie czy nie przenieśc do początkujących... bo to sa tak podstawowe blędy; jakbys nie miał nigdy do czynienia z tym sportem
lekarze nie przyjezdzaja :), tylko ratownicy medyczni. dostalem wlewy dozylne z biegu bo zle chyba wygladalem w kalzy potu :). dostalem pyralgine, nospe i cos jeszcze zebym dotrzymal do rana, w formie kroplowki.po 5 min bylo ok.tak sie dzieje jak jaja wracaja do zyci i normalnych rozmiarow.rano mnie naprzemian lekko pobolewaly, bylem u lekarza [...]
A WIęc tak,na pewno nie da sie jednocześnie zgubić tkanki tłuszczowej budując jednocześnie mięśniową.Ja na twoim miejscu spewnością zacząłbym redukcje,Zjechałbym z 20kg i później zaczął masówke na dobrej diecie,w twoim przypadku musi być ona dobra bo śmiem wierdzić że przy takiej wadze jesteś endomorfikiem,czyli osoba łapiącą łatwo tkanke [...]
to na allegro wydaje mi się ściemą ! żebyś ty miał ułamany ząb albo coś takiego to wypełnienie by cie kosztowało max 180 zł ale tak na prawdę nie widzę żebyś miał problem no chyba że przez te szpary seplenisz itp
Waga 91kg i przysiad 70x5 nie jest "w porządku". Kubix mogłbys powiedziec cos wiecej o swojej sylwetce(tzn % BF obwod pasa, klatki) i pochwal się jeszce rekordami w martwym ciagu i wyciskaniu leżac, może poprostu nogi zaniedbałes co sie czesto zdaza u poczakujacych, sam zaniedbywałem:P Jak napiszesz cos wiecej to bd mogł wiecej Ci pomoc tyle co [...]
Tylko się zastanawiam czy ta stopa i ten jeden palec boli właśnie od tego. Bo jest tak, kiedyś w pięcie tej samej stopy miałem ostrogę, po około 2 latach ból w pięcie ustąpił. To RTG wykazało też ostrogę piętową, ale ona nie boli. To może wcześniej miałem to płaskostopie a ból jest nie jest spowodowany nim. Wciąż mnie zastanawia ten bolący palec u [...]
sforek wogule toz ta szyja to masz racje bo juz zaczynam powolli czuc bol w karku raczej tuz pod mozesz powiedziec mi cos wiecej o tych kolanach co to za srodek i nie wiem czy nie isc do lekarza rodziennego na usg kolan jak tak mowisz badania rtg nic nie wykazalo a bol mam od okolo 1,5 roku juz praktycznie sie przyzwyczailem ale juz staje sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak poprzednicy+możesz kupić kilka paczek suszonej wołowiny, nie jest tania ale w przypadku gdzie nie masz czasu, żeby cos sobie przygotować świetnie się sprawdzi jako źródło bialka. Jako węgle dobrym rozwiazaniem są tez wafle ryżowe :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym edytować niestety coś się sknociło nawet nie mogę usunąć posta :/ wracając do tematu operacji. Ja ją właśnie mialem z powodu ograniczenia ruchu i bulów był on dużo większy. (chondromatoza czy jakoś tak) przeprowadzał ja specjalista z Warszawy zajmujący się tylko tym(takze lepiej nie będzie) jedyne co mogło być lepsze to zgiecie. Ale [...]
chłopakom się postarzało, kaski na koncie już tak szybko nie przybywa, z kobitami same problemy, pewnie chcą sobie coś jeszcze udownodnić.Tak czy siak niech wraca - moze będziemy mieli szansę zobaczyć adamek vs tygrys ;)
