[...] jest dość specyficzna. ogółem to na sniadanie staraj się jesc jajka lub kefir maślanke,tak samo w posiłkach okołotreningowych. wszędzie dodawaj warzywa czasami jakis owoc,byle nie w poisłkach okołotreningowych. może kup sobie odzywke białko ostrowi zeby mieć kolejne źródło szybko przyswajalnego białka. o oliwie cos tam pisales ze pijesz wiec ok.
Uda mam chude obecnie jak paryk a docisnałem wiec na 30mm weszło. Moze i racja ze pierwszy raz i przesadziłęm z tymi 2ml. Ale pamietam pierwszy w zyciu strzał w tyłek, to az tak nie bolało mimo wszystko da sie cos z tym zrobic? jakas masc rozgrzewając pomoze?
[...] u mnie zwykle bol ustepuje, oslabia sie po 48 h wiec po takim czasie powinienes poczuc poprawe. jeszcze jedno pytanie jest opuchlizna duza zaczerwienienie miejsca iniekcji tkliwosc?? jezeli tak to jutro bym sie udal do lekarza po antybiotyk.moze cos spaprales i wdala sie infekcja skoro towar juz przetestowany i nie dawal takich objawow wczesniej.
Własmnie chciałem zrobic cos jesc ale nie da rady po przejsciu 15 metrów łzy mi sie do oczu cisną udo boli bardziej a kolano dzisiaj boli tak jakby ktos mi staw kolanowy magnumem przestrzelił. Mieszkam w bardzo specyficznym panstwie wiec nie bardzo moge z czyms takim sie udać do lekarza. najwczesniej w soote kiedy bede w PL
[...] w tygodniu, ja bym ci proponowal 5 razy w tygodniu. Tak moze pon,wt,sr,pt,sb. Jak wielki maczo chce moge ci i plan napisac chociaz z ta ogrooooooooomna wiedza chyba sam juz cos ulozysz. A i nie zapominaj ze klatka najlepiej rosnie przy przynajmniej 6 cwiczeniach po 6 serii kazda (progrsja 20,18,16,14,12,10) i muss to serie potrojne !! [...]
Z całym szacunkiem, słaby 56 –to fakt, nigdzie nie oceniasz go wprost - nie ma sprawy, pewnie znowu coś źle zrozumiałem.. "(…)można się nauczyć na zajęciach Jissen TF u p. Platy w Otwocku(…)" : "Bzdura totalna.(…)" Dla Ciebie nie była to żadna ocena –a dla mnie była Nie [...]
[...] jak nie chcą tak jasne bo uwierze w garbate aniołki%-)Dlaczego kazdy ktory wcigał zawsze musi sie wybielac oczerniajac mniejsze zło?Showbiznes mnie nie interesuje bo ja wyrazam opinie na podstawie tego co widze/widziałem a nie na podatawie bo ktos.cos.gdzies bo tak slyszalem od kogos%-) Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-01-29 21:17:44
Za duzo ci wyszlo na tej oxie. Albo to nie oxa ale nawet jesli to i tak cos za wysoko. Moim zdaniem albo jestes super pechowcem ktory lapie DILI i wszystkie oral saa beda ci rozwalac mocno watrobe bo masz na nie alergie a wlasciwie za mocna odpowiedz immunologiczna. Druga opcja oxa dobra a ty zlapales jakas chorobe moze byc wirus mocny mocne [...]
[...] setki stron maszynopisu. I recze ze dane z tabeli pokrywaja sie z opiniami bo dosc wnikliwie to sprawdzalem. Dlaczego wiec takie negatywne opinie na jej temat? Jak ktos ma cos konkretnie to niech napisze ze ten punkt czy ten w tabeli jest kompletna bzdura - przynajmniej wartosciowe to bedzie. A tak jak sie nie ma nic do powiedzenia to sie [...]
Ok, sora... Stary ty siebie oszukujesz a nie nas.. żałosny jesteś xD Tutaj jest jak u lekarza.. jeśli u lekarzowi nie powiesz wszystkich objawów to cie nie uleczy. Tutaj nie powiesz prawdy nie otrzymasz pomocy.. a w tym przypadku zostaniesz wyśmiany, zmieszany z błotem, wyszydzony i wyklnięty Jak można być takim dziwnym.. napisz ile ważysz i, że [...]
prawie 4 lata cwicze tak ze a kupie sobie nitrobon, a kupie sobie kreatyne a kupie sobie cos tam i po prostu to biore bo wtedy jest wieksza motywacja do treningów. I nie wydaje mi sie ze jezeli bym tego wszystkiego nie kupowal to przytył bym z 68 na 88 kg i sile zrobil z 80 kg na 150 na ławce takze cos daje takie branie po prostu aby było :) [...]
mysle ze powinienes zmienic temat nie ma szybkiego odchudzania, wiem cos o tym, masz racje nie marnuj czasu przed kompem, tv itd to swoich treningow dorzuc zdroe odzywianie a nie diete, Ty sie tak naprawde dopeiro rozwijasz, wiec mysle ze diety sa bez sensu. Przeczytaj posty podiweszone, tam zobaczysz co i kiedy jesc nie baw sie w jakies ukladanie [...]
Coś dużo tego 1 dnia. Ja bym nie łączył wyciskania na ławce z martwym ciągiem. Ja robię tak: pon. - siady, śr. - klata i dodatki, pt. - mc. i dodatki. Dodatki - bic, tric, barki. Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu 5×6-8 Wyciskanie sztangi na ławce podniesionej 4×6-8 Rozpiętki albo ugięcia na poręczach 4×6-8 Najpierw skos górny, [...]
"szerokość - 130cm", ale co? Podejrzewam że bary ale pisz zrozumiale. Co do nóg to przeczytaj to http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html a będziesz miał motywację by je ćwiczyć (warto). Na brzuch A6W odstaw i weź kilka ćwiczeń na brzuch z atlasu.Poszukaj na [...]
[...] diety i treningu to zaden srodek nic nie zdziala. chocbys sie zes.... nic a nic nie bedzie efektu. Rozumiesz? A teraz mozesz szukac nowych srodkow, albo moze poczytac cos o diecie i treninagach? Chyba ze uwazasz ze jak jednak tam sie tak zepniesz i zesr... to te srodki same pomoga. Ale to tu ci takiej drogi nikt nie bedize doradzal. [...]
[...] sytuacja w przypadku połaczenia odzywki z bcaa? MOżna łączyc ale BCAA lepiej oddzielnie od odżywki - chodzi o to aby BCAA wchłonęło się jak najszybciej Ogolnie polecicie cos dodatkowo? Tauryna - dobry i tani dodatek. Poza tym wieeeeeeeele innych, ale to zależy od funduszy oczywiście witaminy tez powinienes uwzględnić W chwili obecnej mam [...]
Nie chce mi sie sciągać dziennika Vitalmaxa i sprawdzić ale na pewno coś źle wpisałeś, za dużo. Ja sam robie mase przy ok. 2700 kcal (przy 89 kg) a ty przy 2900 i to redukcję? Pomyłka jakaś, no chyba że nosisz cegły 8 godz. na budowie codziennie ale jak sam piszesz to ćwiczysz średniointensywnie i łatwo łapiesz tłuszcz. Jeśli chodzi o proporcje to [...]
'A co do tego bialka to na inne nie mam kasy zeby tak codziennie jesc.' 'a to ma byc takie zeby mi jak najwiecej weszlo w pierwszym zlotym cyklu z krety wiec***** z tymi 0.03g/kg masy czy cuś Cos jeszcze do tego dokupic?' * czy nie wkradła sie tu mała nieścisłość? w pierwszym zdaniu napisałes ze nie masz kasy by jesc serwatke non-stop a w drugim [...]
[...] maccie zimne dłonie,ja także bardzo narzekam na ten problem...chciaz próbuje dbac o dłonie,staram sie nosic rękawiczki, smarowac kremem ale to nic nie daje... mam pytanie czy te tabletki podane na forum są skuteczne???? bardzo jestem ciekawa? moż ektoś je testował i wie cos na ten temat??? bardzo bym prosiła o odpowiedź. pozdrawiam wszystkich
Udo injekcja ból
