cos na

wiesz to ATD mam otwarte, liczyłem zostało tam 50 tabletek i chce cos z tym zrobic, jest jeszcze opcja brania go tylko co drugi dzień, co do skutków ubocznych to wiem - obnizone libido, miesza w lipidach i stawy dostaja po dupie. Narazie na nic nie narzekam. a wogule - 6 bromo zaraz po DAA i b6 nadaje się. ps. 3 PYTANIA: tego 6 bromo kupiłem 4 [...]

[...] + 4 h 2 piersi kurczaka gotowane z warzywami + 4 h teraz biore warzywa ktore gotowalem z kurczakiem i mieszam z kasza jeczmienna lub gryczana i w nocy czasami jeszcze cos zjem , zazwyczaj przed snem wypijam 1 l mleka . napisalem to teraz bo nie mialem nigdzie rozpisanej diety to jest akurat z wczoraj , nie zawsze sie tego czymam no ale sie [...]

Czekam na fotki. To do wyciągu - to tylko koła i linka, czy jak?? A ławki nie masz, czy coś takiego?

ćwicz poprostu moze dajezs za duzy ciezar, albo robisz serie kazda "na maxa" ze az nie mozesz podniesc czy cos - rob tak aby zostawalo ci 1 powtrzenie w zapasie, albo przerzuc sie na hantle. ogolnie kazdy ma swoje dysproporcje Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-23 21:37:54

Wlasnie szukam czegos niezdrowego bo raz na jakis czas mam taka ochote zjesc cos takiego a raz na 3 miesiace to hcyba nie jest czesto?

niedawno znalazłem u siebie pizzerię, gdzie wszystko robią na bazie oliwy z oliwek a zamiast kalorycznych sosów dają oliwę z pepperoni, ocet balsamiczny i zwykłą oliwę. Ciasto cieniutkie, dodatków sporo. Coś takiego zjeść na "cheat meal" to sama przyjemność :)

rozumiem a ile musiałbym według was jeszcze schudnąć ? widziałem nie raz ludzi co w 3 miesiące strasznie redukowali tłuszcz i z podobnej sylwetki do mojej robili coś niebywałego. Ja raz tylko raz byłem na takiej redukcji typowej przez miesiąc plus siłownia i efektów zbytnio nie widziałem więc się poddałem. A jeśli chodzi o siłownię i ćwiczenia z [...]

Conditional Offer sugeruje jakis warunek, byc moze dziala to na takiej zasadzie, ze jak cos przeskrobiesz nastepnym razem za najmniejsze gowno prawko poleci. Czemu po prostu nie spytasz na palantowni? Musza ci wyjasnic co to znaczy

jest pewien sposob wykorzystania provironu na koncu cyklu wszystko z wzgledu na jego dobre wlasciwosci obnizajace bialka wiazace saa takze jeszcze mozna cos wydusic bez podwyzszania dawek ALE lepiej do tego spisuje sie stanazolol/winstrol proviron dobry na dola pocyklowego ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-15 19:17:44

Wcale nie jest im mniej tym lepiej na masę. Jeżeli robisz serie schodzące nawet do 1 powt. to to jest cykl na siłę. Na masę proponuję 10-8-7-6 lub coś podobnego. Możesz też robicz twoje 4-7, ale to będzie cykl masowo-siłowy.

Witam! W zeszłym roku ćwiczyłam grupę A, ale właśnie nie było dalszych cykli, więc znalazłam sobie ćwiczenia wg poradnika Michaiła o odchudzaniu, tam jest rozpisany trening z podziałem na cykle. Z tym,że były to ćwiczenia na siłownię, dla domatorów też coś było, ale nie wiem ,czy tak wyczerpująco. Pozdrawiam, najlepsze życzenia w Nowym Roku.

Poniedziełek Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -ściąganie wyciągu 2s Nogi: -przysiady 2s -wyprost nóg na maszynie 2s Plecy: -podciąganie podchwytem 2 s -MC 2 s (tu chciałbym coś innego jakby można) mozesz dac unoszenie tulowia z opadu Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 2s [...]

to coś zupełnie normalnego. Nie trudno dostrzec, że szybciej uzyska się pompę przy większej ilości powtórzeń. Nie oznacza to jednak, że ktos kto miał mniejszą pompę miał gorszy trening. Ja osobiscie przy planie fbw kiedy robię 3 serie na klatkę po 8-6 powtórzeń nie czuję wielkiej pompy, ale wystarczy żebym zrobił po tym ok 30 pompek i pompa [...]

Zamien te kanapki na cos "lepszego"

nacjol pisalem Ci na priv co z ta meta. nic nie sciemnialem! bylem off! a teraz sobie delikatnie cos przybijam i nie powiem co

daniel7884: Jeśli tylko masz czas i pomysł na projekt to chętnie pomogę, nie jestem zwolennikiem takich rozwiązań "kombinowanych" ale może faktycznie masz rację i warto będzie. Na tą chwilę żuć okiem na: http://kelton.pl/produkty/PM20_1.jpg Pewnie o coś takiego Ci chodzi ;)

skoro dopiero zaczynasz, a spalacz ma byc elementem psychologicznym - motywacyjnym, to osobiscie bym sprobowal przerzucić motywacje na coś innego. zakup karnetu na silownie, czy kompletu ubioru treningowego, rownie dobrze p[osluzyc moze jako element motywacyjny, ktory sprawi, że chętnie pojdziesz na trening, bo bedzie wiazal sie z podobnych [...]

O, Bimek, co tam sobie wstawiłeś w atavar? Vitalmax jest na rynku od ok. 3 miesięcy i od tego czasu jadę na nim cały czas, natomiast pierwsze odżywki Vitalmaxa brałem chyba z 2 lata temu. Zawsze jak jeździliśmy na rozmowy do Czech to coś sobie przywoziłem. Zresztą w tej chwili nie ma jeszcze na rynku np. inozyny Vitalmaxa i białka 82% a inozynę [...]

Jak ci nie wychodzi to zrob tak zeby ci wyszlo Zobacz takze tu -----> http://www.sfd.pl/search.asp . To nic trudnego wpisac haslo "plan na ..." i juz cos bedziesz mial. Jak znajdziesz daj go tutaj do oceny

I jeszcze jedno. Przy wykonywaniue cwiczenia na biceps (uginanie ramion ze sztanga stojac) gdy robie to gdy koncze serie to kreci mi sie w glowie i boje sie ze zaslabne i upadne czy cos. Jest to mozliwe ?