skuteczny spalacz

FENIX GROUND ZERO czy STIMEREX ? Po 50 przytyłam chociaz zawsze byłam szczupła. Nie jestem sportsmenka ale musze zadbac o figurę .Który spalacz da szybkie efekty (szczególnie brzuch ) Jestem zdrowa , pije mocne kawy więc nie będe miala tzw kopa

witaj kanja.
tutaj wazniejszym elementem bedzie dobór odpowiendiej strategii zywieniowej oraz ilości wysilku fizycznego.
Sam spalacz nie pomoze, jezeli zaniedbasz 2 powyzsze aspekty.

oba produkty nadaja sie dla sportowców, przygpotujących się pod zawody, by uzyskac jak najmniejsza ilosc tkanki tluszczowej. jak sama napisalas, nie nalezysz do grona tego typu osob, wiec po co Ci tak mocne stymulanty?

rozumiem, ze kwestia diety i treningu jest dograna?

dieta ; białko , owoce , warzywa .Na razie nie trenuje -zamierzam po zakupie spalacza aby uzyskac szybko widoczne efekty. Mam słomiany zapał i mało energii zwłaszcza zima więc chcialam sobie pomóc. Jaki polecasz produkt?

skoro dopiero zaczynasz, a spalacz ma byc elementem psychologicznym - motywacyjnym, to osobiscie bym sprobowal przerzucić motywacje na coś innego.

zakup karnetu na silownie, czy kompletu ubioru treningowego, rownie dobrze p[osluzyc moze jako element motywacyjny, ktory sprawi, że chętnie pojdziesz na trening, bo bedzie wiazal sie z podobnych mechanizmem dzialania.

jadlospis bedzie tutaj kluczem do odzyskania formy.
zdecydowanie duzo lepsza opcja bedzie zainwestowanie w gotowy schemat zywieniowy uwzgledniajacy Twoje preferencje, niz kupno spalacza w ciemno

osobiscie wybralbym opcje
http://potreningu.pl/plan/info/woman

co przynesie duzo szybsze rezultaty

zaczynasz jak typowy "janusz" czyli od D strony
jak piszesz ze na diecie redukcyjnej masz owoce to znaczy ze nie masz o niczym pojęcia :)
ogarnij miche, zacznij krecic cardio, potem dorzuc interwaly i silowy
a gdzies na szarym koncu lap za tabletki
zaczynajac od konca masz pewne jo-jo i powrot na start

A w czym owoce przeszkadzają na redukcji? Teraz to Ty popisujesz się ignorancją w temacie.

jw wystarczy zerknac na praktyki Tadzia sporo osób u niego na redukcji zajada sie owocami, na potreningu sporo artykułow na ten temat, nawet wskazujace, że owoc może przyczyniac sie do redukcji fatu, podparte badaniami.

u mnie kazdy podopieczny podjada jakis owoc

praktyki "tadzia" to nie jedyna droga, jakis czas temu prowadzil mnie trener z tego forum i nie bylo mowy o owocach
owoce = fruktoza = cukier


Zmieniony przez - duckland w dniu 2017-01-31 21:04:50

I co w tym strasznego? To nie jest patent Tadka, tylko racjonalne i zbilansowane żywienie. Owoców nie ma co się bać.

Czas weryfikuje różne mity z fit świata, jak ten o szkodliwości owoców; tu są badania pokazujące ich pozytywny wpływ na redukcje tkanki tłuszczowej: https://www.sfd.pl/Wpływ_owoców_na_redukcję_tkanki_tłuszczowej_-t1137721.html  Pozdrawiam.

moja podopieczna Ania
https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1720999108221419.1073741833.1525985547722777/1720999274888069/?type=3&theater
wcina owoce codziennie i czekolade w dni treningu