Witam ! Nazywam się Piotr i mam 22 lata... Wreszcie po długim okresie ćwiczeń, czytania oraz przeglądania forum sfd zdecydowałem się założyć swój dziennik, w którym chciałbym razem z Wami dojść do postawionych celów i wymarzonej sylwetki :) Cofając się troszkę do przeszłości do tej pory całe życie grałem w piłkę. Jedynym moim miejscem treningów [...]
[...] Ypsilanti, Michigan 48197 Reference: The Journal of Strength and Conditioning Research: (2003) Vol. 17, No. 1, pp. 47-52. Summary: This study used a randomized, placebo-controlled, crossover design to evaluate the effects of oral ribose supplementation on short-term anaerobic performance. Methods: After familiarization, subjects performed 2 [...]
[...] comparison with the ingestion of the same supplement immediately before each training session. In a crossover study, 13 men aged 18 to 19 years were evaluated during 2 well-controlled, 8-week training and supplementation periods. In the time-focused supplementation regimen (TFR), the subjects consumed the supplement in the morning and in the [...]
[...] is even less so for resistance trained individuals. Therefore, we aimed to further elucidate the effects of HMB supplementation in trained men. A randomized, double-blind, controlled study design was used to investigate the effects of supplementing 22 resistance trained men with 3 g.d of HMB or corn starch placebo for 9 weeks with resistance [...]
[...] przed i po treningu nie byłoby dłuższe niż 3-4 godziny. 1) Tinsley i wsp. (2016). Time-restricted feeding in young men performing resistance training: A randomized controlled trial. Eur J Sport Sci. 22:1–8. 2) Moro i wsp. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body [...]
Witam, chciałbym uzyskać porady od kogoś doświadczonego w cyklach odżywkowych czy przygotowana przeze mnie suplementacja jest ułożona w poprawny sposób. Zacznę od opisu siebie: Mam 25 lat, Mam 183cm wzrostu i wagę 88kg, od 11 lat trenuje boks i inne dyscypliny kontaktowe. Styczność z odżywkami zawsze była ograniczona do minimum ponieważ nie [...]
[...] they face no charges in Thailand. Livingston and Crawly set up an online store to sell steroids to customers in the United States. Steroids are legal in Thailand but are a controlled substance in the US. Additional details are becoming available over the course of the day ("British Steroid Gang Apprehended in Pattaya by DEA and Thai Police," [...]
[...] living with someone who does.lortab no rx no hassle Sometimes more social functioning when nearly all carbohydrates were energy to run properly.Zolpidem tartrate a controlled drug.Pictures of zolpidem.Normal erections during sleep and in the early because after the house.cialis drug description tadalafil healthscout Rubenesque for [...]
[...] looked impressive, utilizing his Judo prowess, physical strength and good balance to defend against Barnett’s clinches. The Poland native took the fight to the ground and controlled the opening round. In the second, Pawel landed a couple of nice hooks that stunned the “Babyface Assassin" and took the fight to the mat again. The world champion [...]
Kontroluj katabolizm dla maksymalnego anabolizmu! Wszyscy staramy się uniknąć stanów katabolizmu, przed obawą straty masy mięśniowej, często kosztem braku jej przyrostów… Ile razy napotkaliście problem ,że przy dużej podaży pełnowartościowych kalorii (niejednokrotnie ilości były takie,że trzeba było zmuszać się do ich zjedzenia),stosowania [...]
[...] jedno z najnowszych badan). maj 2012 Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22569039 w skrócie: 12 zawodników futbolu i rugby zostało podzielone na dwie grupy: -bcaa -placebo Grupa BCAA przyjmowała [...]
[...] 1) Tinsley i wsp. (2016). Time-restricted feeding in young men performing resistance training: A randomized controlled trial. Eur J Sport Sci. 22:1-8. 2) Soeters i wsp. (2009). Intermittent fasting does not affect whole-body glucose, lipid, or protein metabolism. Am J ClinNutr. 90: [...]
[...] placebo (PL) on regional fat distribution and health risk factors in obese middle-aged men undergoing weight loss by dietary means. DESIGN: Randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, carried out for 9 months with primary assessments at 3 month intervals. Due to adverse blood lipid changes, the AS group was switched from oral [...]
[...] fatty acids and cardiovascular events: a fish tale. Circulation, Vol.103, February 6, 2001, pp623-25 (editorial). Oilofpisces.com 7.Donadio, James V.,et al. A controlled trial of fish oil in IgA nephropathy. New England Journal of Medicine, Vol 331 November 3, 1994, pp1194-99 Van Ypersele de Strihou, Charles. Fish oil for IgA [...]
[...] taki wniosek można wyciągnąć na podstawie tytuły publikacji: Moderate amounts of fructose consumption impair insulin sensitivity in healthy young men: a randomized controlled trial. Przy bardziej wnikliwej analizie metodyki można jednak dojść do wniosku, że spożycie fruktozy w tym badaniu było całkiem wysokie: 77,3 g na dzień (z czego [...]
[...] taki wniosek można wyciągnąć na podstawie tytuły publikacji: Moderate amounts of fructose consumption impair insulin sensitivity in healthy young men: a randomized controlled trial. Przy bardziej wnikliwej analizie metodyki można jednak dojść do wniosku, że spożycie fruktozy w tym badaniu było całkiem wysokie: 77,3 g na dzień (z czego [...]
Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)
Witam po kilku tygodniowej przerwie - mam przyjemność przeprowadzić kolejny test (z tygodniowym poślizgnięciem - miałem wystartować 05.09.08 lecz jest jak jest….). Przez 4 tygodnie całkowity off od treningów i w związku z tym całkowity off od wszelakiej chemii związanej z tym sportem (zero odżywek, zero białka i węgli z prochu). Kto czytał mój [...]
[...] of omega-3 index in response to long-term n-3 fatty acid supplementation from triacylglycerides versus ethyl esters. The study was conducted as a double-blinded placebo-controlled trial. A total of 150 volunteers was randomly assigned to one of the three groups: (1) fish oil concentrate with EPA+DHA (1.01 g+0.67 g) given as reesterified [...]
[...] taki wniosek można wyciągnąć na podstawie tytuły publikacji: Moderate amounts of fructose consumption impair insulin sensitivity in healthy young men: a randomized controlled trial. Przy bardziej wnikliwej analizie metodyki można jednak dojść do wniosku, że spożycie fruktozy w tym badaniu było całkiem wysokie: 77,3 g na dzień (z czego [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Jestem tu po raz pierwszy więc skorzystam z okazji i pozdrowię wszytstkich miłośników kulturystyki i nie tylko.Mam dręczące mnie pytanie na które od dłuższego czasu nie moge znalezć odpowiedzi : robiąc rzezbę jeżdżąc na rowerku stacjonarnym 2x dziennie ( na czczo 45min ) i po ostatnim posiłku ( ale przed [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
