A był gdzieś jakiś trening dla tych co z lędźwiowym mają problem? Może w wolnej chwili ktoś by podrzucił/ułożył taki bezpieczny z ciężarami + wzmacnianie i rozciąganie? Mnie bardzo brakuje takiego mądrego combo. Nic od razu. Ale z czasem pomyślimy i nad tym. Cieszę się niewymownie %-)
[...] schematu (patrz post wyżej). ------------------------------------------------------------------------------------ W dni treningowe, rano i po treningu, wypada mi następujące combo: - od razu po przebudzeniu/po treningu porcja Massacry + porcja antykatabolików; - ok. 20min później - bulk (45%białka, 45%węglowodanów, 5%tłuszczu) Podobną kombinację [...]
[...] already as a result. I upped my protein from high to ridiculous. hovering in the 350-450g day, 500 when I really have it in me (or after a shot of GHRP6 and bong-hit combo). Carbs i'm paying less attention to but eliminated almost all simple sugars, some preworkout though. Fats are nice and high. Carbs/fats i cease or minimize after [...]
[...] przy 500 testa 400 deki 400 mastera i mam hemo 17 i hema 50.Ja bym na Twoim miejscu nie zostawal.tylko na natto i ip6 tylko jak chlopaki radza probowal mexidol i ew arjuna czosnek magnez wapn i jak takie combo nie pomoze to wtedy wyciagl wnioski i myslał co dalej czy upust czy odblok. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-03-17 18:33:59
jak osoba robi dobry test to ma wieksze szanse w przyszlosci na kolejny zestaw stwierdzilismy ze ma potencjal by najlepiej wykorzystac przedstawione combo activlabu powodzenia raszek, liczymy na Ciebie!
[...] bo dobry kickboxer > dobry bokser. Jak taekwondo Conora sprawdzi sie w walce z Mendesem, tak w walce z Aldo jak Conor bedzie w polowie obrotowki, Aldo zdazy zrobic 3 razy combo prawy lewy low, bo Conor to nie Pettis i po pierwsze telegrafuje wszystko, po drugie jest w tych technikach bardzo wolny. dzieki, Obelx, prawdziwych kolegow z forum [...]
Wiekszosc wycinka a u mnie koncowka masy. 90-107 kg /SFD/2020/2/20/add69985998043cfb50ce8421275f978.jpg Jakie combo na ta mase , pochwalisz sie ? https://www.sfd.pl/Cykl_masa_ogarnieci.%3A_-t1196932.html
sroda, czwartek, piatek DNT pod tytulem "ile mozna chororwac???!!" zatoki welcome to :/ MISKA nie mialam szczegolnie checi na posiki obiadowe najbardziej wchodzily mi owsiane z whem, i chleb gryczany z gorgonzola jadlam przez te dni oklo 1500kcal aktywnosc spacery z psem Sobota DT Dzień3 rozgrzewka 1. RDL / 5 x6-8 / rampa 20kg/30kg [...]
[...] nie ma o czym gadać był lepszy w stójce, póki JDS miał siły to rewelacyjnie bronił obaleń + ten genialny sweep.. Cain narzucił takie tempo, że JDS się pogubił potem świetne combo ze strony Caina zakończone prawym sierpowym i potem to już było pozamiatane.. Posłuchajcie Rogana tam wszystko mówi o Cainie i jego 1 walce z JDSem, ma racje.. Co do [...]