co zrobić by być dobrym

[...] fan bo to jest zj**. Bardzo dobrze że o siebie walczysz. Ja uważam ze inwestycja w samego siebie, w swoje zdrowie czy sampoczucie to jedne z lepszych inwestycji które można zrobić. Oczywiście trzeba szukać oszczędności gdzie się da ale fakty są takie że znaleźć na cito urologa na NFZ który będzie ogarniał temat HTZ jest bardzo trudno. Do [...]

[...] dobra dlatego zapisałem się do konkursu. nie mam na co się gniewać bo estetyka nie jest moim celem. słusznie zauważyłeś że do Adonisa mi daleko. musze schudnąć ale po to aby zrobić MU na ringach bo jestem za słaby by przy prawie 100kg to zrobić tak o. utrata masy dla estetki to za mało. Powstrzymam się od komentarza. Nie, nie powstrzymam się. [...]

[...] innych generałów Armii Koreańskiej nie chciało, abym uczył Tang Soo ich żołnierzy. Ale życzenie prezydenta ułatwiło wprowadzenie Tang Soo do pozostałej części armii. Ażeby zrobić to, potrzebowałem wybudować instytut, gdzie mogłyby odbywać się treningi i gdzie zdobywaliby umiejętności przyszli instruktorzy sztuk walki. Gdy 29 Dywizja przeniosła [...]

2x5ml ew 2ml enan 3ml deka Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-09 19:03:19 Jak apteka to pozazdrościć zwłaszcza deki :) Widze bf 25% wiec jest co robic przez najbliższe co najmniej 3-4 miesiące :) Ogólnie czy długie czy krótkie estry testu to bym nie przywiązywał zbytnio do tego uwagi bo miska/cardio wszystko i tak bedziesz robil a na ta [...]

[...] i oficjalnie położyłem u siebie na szafce, i powiedziałem że to są koxy i że chce być wielki by lać gnoi po ryjach jak wejdą mi w drogę. Moja mama wtedy nie wiedziała co ma zrobić gdyż nie byłem dobrym człowiekiem i bała się mojej reakcji, mówiła mi ze to jest szkodliwe, ale ja mówiłem że mam to w dup… i tak będę brał. Pamiętam taka [...]

[...] nie zaczniesz na serio swoich treningów lub ćwiczeń, które sobie zaplanowałeś masz nikłe szanse na końcowy sukces. Zdecyduj po prostu, nie odkładaj na jutro tego co możesz zrobić dzisiaj. Jest to jedyna droga do Twojego sukcesu. Zacznij od razu realizację Twoich planów. Powinieneś od razu poświęcić się swoim celom i z pozytywnym nastawieniem [...]

[...] to SIŁA x PRĘDKOŚĆ. Mówiąc po ludzku, (duża) moc to zdolność do wytwarzania dużej ilości siły, w krótkim czasie. Im więcej siły potrafisz użyć i im szybciej potrafisz to zrobić, tym więcej mocy wygenerujesz. Dlaczego mówimy o mocy? Ponieważ moc = wyskok! Teraz wypadałoby zapoznać się z kilkoma podstawowymi pojęciami: Siła absolutna [...]

[...] wyjątkowo mi zależy a są dni, że odpuszczam jeszcze. 20min nie daje satysfakcji, a godzina już wymaga cierpliwości.Nie umiem tak, żeby zamiast zupełnie odpuścić to zrobić choć 20min ćwiczeń oddechowych ze względu na brak satysfakcji właśnie.W Medytacji i w Vizualizacji upartuję czegoś co mi pomoże w PCT.Wpływ umysłu na organizm bywa [...]

[...] Denis? KR: Generalnie trenujemy razem. Ale od czasu do czasu do treningu, szczególnie przy stole prosimy Alexeya Voevode, który absolutnie nie jest w stanie kompletnie nic zrobić Denisowi na rękę lewą. Ale za to jest dobrym partnerem treningowym na rękę prawą, gdzie obaj zawodnicy maja podobną siłę. Z tą różnicą, że Alexey więcej rozumie w jaki [...]

[...] na sesję i do domu. Wtedy progresja następuje i w seriach i w ciężarze. Powiedzmy, że startujesz od 4 serii na stałym obciążeniu i na następnym treningu starasz się zrobić tych serii 5, na następnym dodasz 1-2kg i zachowasz te 5 serii, na kolejnym już spróbujesz zrobić 6 serii, potem znów dodasz sobie lekko ciężaru i tak na zmianę [...]

[...] :-) Jeszcze jakieś grillowane cyce z dobrym tłustym sosem, to bym zjadł. Jakieś udko zapiekane z serem. Ale cyce gotowane na parze już by mi chyba nie weszły. Muszę sobie zrobić na próbę tydzień kuraka, ryżu i brokułów. Taki tydzień niezdrowego jedzenia :-D Bigos wyszedł mega. I staje się coraz lepszy. Z godziny na godzinę. Wróciłem z [...]

[...] i ogólne myślenie o dupie Maryni spowodowało jakieś przeciążenie w prawym kolanie. Rozważałem odpuszczenie 10 km i zrobienie go symbolicznym truchtem. Po biegu miałem zrobić stretching i rytmy, ale kolano jednak czułem. Odpuściłem. Się kiedyś zrobi. Skoro nie mogę utrzymać tempa swobodnego wybiegania na 6'40", bo zjeżdżam do TM, to może [...]

im wiecej a mniejszych posilkow - tym lepiej ale 5-6 to standard i naprawde malo kto (na naszym poziomie) wychodzi poza 5 nawet a wliczajc kazda *******ke typu shake przed/shake po/shale miedzy posilkami to tych poislkow wyjdzie i 8-10 dalej 1. Godz.9.00 jajka na tw. 180g płatki owsiane 80g rodzynki 50g orzechy wł.10g białko z procha 15g O3 [...]

[...] musi dogadać się z mamą co do tego co będzie szamał, ale o tym później. Teraz ułożymy plan dnia jeśli chodzi o posiłki: 1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej [...]

[...] obalenie Weidmana na początku walki.. potem był bliski poddania. Oddał trochę ciosów z góry, kontrolując Pająka a w stójce nie dał się zniszczyć psychicznie a TO PRÓBOWAŁ zrobić Anderson, ale przesadził dlatego nazywam tą grę psychiczną Spidera, której używa w swoich walkach jako pajacowanie, bo to już była przesada - jakby walczył z dzieckiem [...]

Witam serdecznie po tych 6 tygodniach chcialem opisac wrazenia i odczucia po twoim treningu Wodyn. Ogolnie trening super mi się podobal duzo nowych ćwiczeń było których wczesniej nie znalem i nie wykonywałem. Dużym plusem było także dla mnie to ze ilość dni i czasu sprzedzonego na siłownii była jak najmniejsza przy jak największej [...]

[...] być na igrzyskach? Najbliższe będą dla mnie dopiero trzecimi, nie wiem, czy za kolejne cztery będę jeszcze uprawiać sport. Nie rozumiem, dlaczego ktoś właśnie ze mnie chce zrobić narzędzie wywierania wpływu na Chiny. Dlatego, że sport jednak wciąż kojarzy się ze szlachetnością charakteru, a igrzyska z pokojem. I gdy się ogląda zdjęcia z Tybetu, [...]

To nie moje slowa, nikogo nie bronie. Niech kazdy tlumaczy sie z wlasnych wypowiedzi, jesli czuje taka potrzebe. Mialem co prawda nie pisac tego na forum, ale niech Wam bedzie. Kiedy moj syn zlamal noge i trafil do szpitala, wcale nie bylo kolorowo. Znalezli cos na kosci. Najpierw na rentgenie. Wiec zlecili rezonans. I to tylko potwierdzilo [...]

[...] nie zaczniesz na serio swoich treningów lub ćwiczeń, które sobie zaplanowałeś masz nikłe szanse na końcowy sukces. Zdecyduj po prostu, nie odkładaj na jutro tego co możesz zrobić dzisiaj. Jest to jedyna droga do Twojego sukcesu. Zacznij od razu realizację Twoich planów. Powinieneś od razu poświęcić się swoim celom i z pozytywnym nastawieniem [...]

[...] ma racji bytu. Masz jeszcze pokłady do wykorzystania w formie lepszego jedzenia. Więc jak już pisałem- tu nieco do poprawy. Ale spokojnie, bo na pewno da się coś z dietą zrobić. A to może tylko pomóc:) Treningi. Namyśliłbym się nad priorytetami. A- siła- masa b- w partiach ciała- co do poprawy. Piszesz o 50cm w łapie, ale pamiętaj istnieje [...]