co to znaczy DT

[...] treningów,jednak przerwa była mi bardzo potrzebna. Wcześniej nieprzyjemnym obowiązkiem była wizyta na siłce, a teraz biegam tam z przyjemnością i przypominam sobie co to znaczy się zmęczyć :-) Miska: warzywa: fasolka szparagowa, cebula, pieczarki suple: kefir, łyżeczka tranu i oleju z wiesiołka [...]

[...] papryka Suple: brak Dziś byłam na innej siłowni i nie było pełnego sprzętu, więc zrobiłam trening pt Radosna Twórczość. Do tego był włączony telewzor i teraz już wiem co to znaczy robić trening bez pełnego skupienia. Nie jestem z niego zadowolona. 1. Goblet 15x5kg 15x7kg 15x9kg 15x6kg 15x8kg 10x10kg 2.RDL 15x24kg 15x29kg 15x34kg 15x22,5kg [...]

[...] Dieta ladiesowa bardzo dobra, skora sie wygladzila i blyszczy na nogach i ramionach, w dotyku jak u dziecka, zupelnie bez zadnych zabiegow, nawet o peelingu nie pamietam. Co to znaczy dieta! (to musi byc dieta, bo co innego?) /SFD/Images/2016/4/16/19abb614c5d949aa918e98132b9e477d.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-04-16 15:52:12

[...] %-) z tygodnia na tydzień czułam że rosnę w szerz, choć nie była to prawda, tylko moje subiektywne odczucia. Dodatkowo dostałam bana na aeroby- pomału zrozumiałam co to znaczy praca nad sylwetką, że to cholernie ciężkie zadanie i nie odbywa się już teraz zaraz tylko potrzeba czasu i pracy, ogromnej pracy i jeszcze raz PRACY oraz że NIE DA [...]

[...] spiecia 3*15P świeca W 45 min obskoczyłem klatę z bickiem, przerwy 30-45s max., 15min brzuch + 60min cardio i w 2h miałem mega fajny trening. Teraz naprawdę poczułem co to znaczy maksymalne napięcie mięśni w trakcie pracy i prawdziwa mega pompa po treningu %-) CARDIO: 20min interwały rower lev. 6/20 40 min bieżnia - marsz w tempie 6,5-7 km/h, [...]

[...] ich wszechstronne działanie. Większość z tych działań związanych jest z rolą Forskolin jako potencjatora cyklazy adenylowej, prowadząc do zwiększenia poziomów cAMP. Co to znaczy i dlaczego jest on w SCORCH V3? Zwiększanie poziomów cAMP prowadzi do produkcji innego enzymu, lipazy zależnej od hormonów (HSL), która spala tłuszcz. Dodatkowo, przez [...]

Ale standardowo co to znaczy TOMQ? Przecież 10 g w DT i 5 g DNT to chyba standard?

W prochu lepiej wiem,ale wygodniej dla mnie w kapsach... Dt co to znaczy??

normalnie a co to znaczy faza nasycenia.w dt 5g rano i po treningu a w dnt tylko rano

"korzystna odpowiedz inslinową" - oswiecisz mnie co to znaczy bo jestem jeszcze zielony Mi nie przeszkadza dawkowanie krety z gainerem osobno wiec chyba bede je oddzielał, na pudełku krety pisze ze dobrze jest ja pic np. z sokiem winogronowym, sadzisz ze oprocz tego soczq z czym mozna krete połaczyc zeby byly dobre efekty?? No i [...]

[...] Mono 10g za dużo kreatyny assault i GM załatwią już sprawę witaminy do dania głównego Assalut przed treningiem Bcaa 10g po treningu zbędne jak masz gainera i białko po Green magnitude po treningu Białko+ gainer po treningu Gainer z białkiem w ciągu dnia 2-3 porcje( pomiedzy posiłkami) Białko przed snem 30g co to znaczy 2-3 porcje czyli ile ?

ale rano czy po poludniu najlepiej ? i co to znaczy malo - intensywnie ? :P tzn. chcialbym dla rekreacji i w jakims stopniu tez dla zabezpieczenia sie przed zbytnim odkladaniem fatu (nie mam go na szczescie zbyt duzo, jednak troszeczke na dole rbzucha jest) od razu po tym rowerku w DNT robilbym ABS2 a pozniej kolejny posilek. w DT oczywiscie bez [...]

Aha właśnie tak myślałem :) dziękuje bardzo za odpowiedz ... a przy okazji co to znaczy to DT i DNT ? :p

Dt i dnt co to znaczy ? Dieta: Rano mleko 0,5 i platki 11; 35 kanapka z kurczakiem 14; 00 przed trenigiem platki na mleku taka sama wartosc jak rano albo twarog Po treningu kurczak z ryzem i warzywa Kolacja suchary pelnoziarniste potem jakies dwa owoce jablka albo banany

Co to znaczy że się puchnie? Dawkowanie to 5g w dnt i 10g w dt, przy większych dawkach nie zauważysz różnicy

a co to znaczy bo nie wiem DT i DNT???

[...] już odmawiała posłuszeństwa, wszystko mi drętwiało, posladek palił %-) Uroki takiego rozkładu powtórzeń. Ale właśnie o to chodzi. skoro były takie objawy jak opisujesz - to znaczy że było tak jak założyłem przy układaniu planu. 5. Uginanie nogi na wyciągu dolnym stojąc 1. seria łączona: 12/10/8, 2. seria łączona: 10/8/6, 3. seria łączona: 10/8 [...]

[...] Chciałam wziąć 12kg, były tylko 14tki - spróbowałam i okazało się, że było okej, ciężko ale bez większych problemów. Bo to takie ćwiczenie że zawsze jest ciężko - co nie znaczy że tak faktycznie jest się słabym. Warto próbować kolejne ciężary - jak nie pójdzie to się nic złego nie stanie. Chociaż na redukcji już trzeba raczej hamować z [...]

[...] że już ruch był taki jak powinien :-)) krótki, bicki już się tak nie angażowały jak poprzednio, naramienne w stałym napięciu. Dosyć ciężko. Skoro było stałe napięcie - to znaczy, że jest ok. Super. 4. MC sumo 8/5/3/3/3/3/8/max 40kg / 60kg / 70kg / 80kg / 85kg / 90kg / 70kg / 60kg x 22 50kg / 60kg / 70kg / 75kg / 80kg / 85kg / 70kg / 55kg x30 [...]

[...] taktykę, bo mocno zachowawczo podchodzę do ciężarów w tych ćwiczeniach. Rób jak czujesz. Tylko pamiętaj że to w tym planie nie jest ćwiczenie od dużych klamotów - co nie znaczy że nie możesz poeksperymentować z większymi niż teraz. Po prostu zobacz jak się będziesz czuła - w żadnym razie nie ma być to walka na śmierć i życie o coraz większy [...]