co to jest cynamon

[...] rotacja kaloriami 1200-1400 przez 3 dni, potem 1800kcal i dalej 1200-1400. Rozkład BTW 120/reszta/tylko z warzyw, nasion i orzechów lub w razie potrzeby na hipo jeśli coś jest źle albo powinnam coś zmienić to wszelkie poprawki mile widziane suplementy tran, olej lniany (lub zamiennie z siemieniem), biotyna, olej z wiesiołka, magnez, potas, [...]

[...] Militia odstawiam całkowicie i chyba mały lepiej to znosi niż ja nie mam już pomysłu co z tą skórą, ma strupki na policzku, drapie to robią się rany i tak w kółko, skóra jest masakryczna - lekarka wołała koleżankę żeby jej pokazać jaki ma "trudny" przypadek...masakra mam w domu aptekę same maści, kremy, emolienty i mam testować bo [...]

witam wrzucam to tutaj bo zrobiłem oddzielny temat ale nikt nie chce poprawić mojej diety. mam 17 lat 180 cm trenuje 3 lata 4x w tygodniu po 60-90 minut dieta jest na mase. prosze o ocene i ewentualne poprawki 211 białka 479 węgiel 85 tłuszcz 3380 kcal (powinno być 3600 kcal) Posiłek1 7:00 100 g płatków owsianych 2 lub 3 [...]

[...] nogi wysoko 4x6-8 8/30,40,50,60 3b. unoszenie bioder 4x6-8 8/10,10,12,14 4. pompki 1xmax 6pełnych 5. supermany 3x10 ten trening wygląda pozornie łatwo i lekko ale nie jest. oczy mi sie juz zamykaja|-O suplementy BCAA omega-3 ZMA Whey Creamy Coctail vit C strong 1000 joint Therapy plus Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-12-02 23:09:54

[...] go przetarkowanym jablkiem słodzik, cynamon, petarda, do tego odzywka białkowa, a nie tam jakies mc donaldy. Marcin po tym co dałeś to forma git, z tymi ładowaniami to tak jest ze czasami lepiej sie nie łądować, nie kombinować, tylko porzadnie odpocząć troche wegli dac wiecej, człowiek sie lekko podpompuje i ma forma jak trza bez dożynania się [...]

[...] podam skład: sól, czosnek - 13,2%, gorczyca biała - 6,4%, papryka słodka, marchew, kolendra, kozieradka, kminek, chili, kurkuma, cynamon. Tej soli ma w sobie sporo ponieważ jest to 61g / 100g. W sumie sporo ale opakowanie ma 25g a mam go na kilka porcji udek. Druga to przyprawa do Gyrosa skład: sól,czosnek(zawiera dwutlenek siarki), gorczyca, [...]

[...] bo wogle nie jadam nic słodkiego oprócz miodu i owoców :D Myślę, że ładowania będę robił przed mocnymi sparingami a cheat meal-e w sobotę i trochę w niedzielę. A powiedz mi jest sens stosowania gliceryny i diaberostrong przy sztukach walki? Bo zaintrygowały mnie te środki, tanie a mogą coś tam zdziałać. Zmieniony przez - Ejber w dniu 2014-12-11 [...]

[...] i nakładasz na niego różne dodatki.Ja akurat dałem trochę tegorocznej marmolady jabłkowej którą sam robiłem i garść orzechów włoskich ale opcji dodatków do takiego omleta jest mnóstwo.Smacznego a drugie to już strasznie łatwe , proste a zarazem jak dla mnie smaczne.Miałem tylko duszoną pierś z kurczaka i mrożone warzywka.Na teflon wrzucasz [...]

[...] :-( No i łokieć mam również zdarty ;-] 4. Przy jednym zjeździe jakaś dziewczyna nie wyhamowała i zatrzymała się na mnie, co z kolei spowodowało, że ja zatrzymałam się na jakimś typie przede mną \-) 5. I najgorsze - kolano mnie boli :-( Nie jest to jakiś patologiczny ból, ale je dość mocno czuję :-( Jak się znajdę na fotach, to wstawię ;-)

[...] nozna/pingpong Dostęp do sprzętu : Ławeczka/sztanga/Hantle/drazek/obciazenie Dieta : 1 40-50g owsianych/2 jajka/Cynamon/Jogurt +bakalie 2zalezy czy jest szkola czy nie jak tak to 150g tuny/lososia/albo kury + 2 kromki razowego a jak nie ma to to co ponizej 3 100 g ryz/kasza/makaron/(co jest w domu) +200 g piersi [...]

[...] i słoneczko. Wczoraj tak jak pisałem było zdychanie po treningu ale trening piękny. Znów wszędzie dołożone forma coraz lepsza tylko się cieszyć. Gorzej już z myśleniem jest np chowam cynamon do kubków czy np wczoraj mrożony kalafior schowałem do garnków. Narazie mnie to bawi się myślę że jak się wyśpię jutro to będzie lepiej. 1. Przysiady [...]

[...] Wymyśliła, że mam jakiś przykurcz mięśni szyjnych i jakieś ćwiczenia na rozluźnienie głowy mi robiła ;/ to niby ze stresu takie napięcie mam. Mam nadzieję że nie jest to jakieś naciągane ;/ Wczoraj zaczęłam robić zakwas na chleb. Dzisiaj rano już było go 2 razy więcej. Niedługo ze słoika zacznie mi uciekać %-) będę musiała przerzucić [...]

Owsiankę zjadam na przemian z jaglanką, dorzucam owoce, cynamon i rzeczywiście jest spoko. Choć i tak zastanawiam się nad mlekiem kokosowym czy czymś w tym stylu. paila.cw kortyzol badałam kilka razy jakieś 2 lata temu w odstępach co 2-3 miesiące zawsze był w normie, a sylwetka była podobna (czytaj cały czas mam problem z brzuchem), może warto by [...]

[...] pieprzem,solą, papryką słodką/chilli jak ktoś lubi ostrze. Po paru minutach danie gotowe. Dobrze wchodzi z makaronem pełnoziarnistym. Jak dla mnie tanie na mega kozaku Węgli jest tam może z 5g, tyle co z mąki, czyli nic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a301ca396fd4a61a023aab83acd9b14.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8fec843c5c74924bb03a9aec589a2b5.jpg [...]

[...] uda piekły przy wypadach że oj. Drabina 10-1 - poszło sprawnie z kilkoma przerwami. Byłam zaskoczona sama sobą, że mi te pompki idą, im dalej w las, tym cieszyłam się, że jest ich mniej. 10 obwodów - step na ten step to ja czekałam, bo to kiedyś najukochańszejszy z fitnessów i już na sam widok tego podestu gęba mi się cieszy ( bez względu na [...]

[...] wypady 4x15 2x5kg 5b. wejście na stopień 4x15 2x5kg komentarz: zaczęłam sie zastanawiać czy po raz kolejny wypady to a) pomyłka b) żart c)zemsta jakaś ps. niewygodne jest to trzymanie sztangielek Na papierze ten trening wygląda - ot, idziesz, bierzesz, robisz i do domu. W rzeczywistości po łbie tłukło mi się jedno: ACDC - Highway to Hell [...]

Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]

Witam wszystkich :) mam do Was prośbę w kwestii czy takie zestawienie trenigu, diety, supli bedzie ok. Cwicze 3lata regularnie, obecnie trening bedzie rzeźbiący 15-18powt. 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis [...]

[...] znikoma piana. Co do smaku to wiadomo każdemu smakuje co innego piłem: wanilie, ciastko z kremem, i teraz czeka mnie pucha czekolady. Z tych 3 smaków jak dla mnie najlepsza jest wanilia. Czekolada i ciastko nie jest złe ale nie smakują do końca tak jak powinny. Ogólnie jeżeli zawartość zgadza się z tym co jest na etykiecie to jedno z lepszych [...]

czyli pewnie ten mój ból rąk spowodowany jest słabym rozciągnięciem? i pewnie kwestia przywyknięcia?? :) WAŻNE PYTANIE:-)) 1. że radzicie dziewczynom, żeby starały się z każdym obwodem mieć progres, u mnie tego nie ma, bo poprostu przy 3 obwodzie już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co:-D),czy powinnam w związku z [...]