co na cykl kreatynowy

zalezy ile chcesz ciagnac. cykl kreatynowy to 5 - 9tygodni. to co zostanie na kolejny - mozesz polaczyc np z jakims stackiem.

Więc jak ta wersja SUMO ; ) ? Gorsza , lepsza ? Co do tego brzucha to jednak zdecyduję się robić go w domu z konkretnym planem na brzuch. Czy trening jest odpowiedni pod cykl kreatynowy ? Pozdrawiam

[...] to ćwicz. Nadal jesteś w stanie polepszać swoje efekty sam, bo nie wierzę że masz zastój lub coś w tym stylu. Pamiętaj, że jeszcze rośniesz. Poza tym sam pomyśl, zrobisz cykl kreatynowy, pójdzie ci pare kilo pompy i siła, a co za tym idzie większe przeciążenia na stawy, niewskazane w twoim wieku. Weźmiesz krete raz drugi trzeci, a pamiętaj że [...]

[...] crea mass.Jeżeli masz mało kasy proponuje creapure mono z olimpa - aktualnie w promocji jest więc sie opłaca. Ja jednak bym na kretce nie oszczędzał jeżeli ma juz być cykl kreatynowy to musi on byc na jak najwiekszym poziomie i dobrze dopracowany,co za tym idzie musza byc dobre suplementy.Ja bym osobiscie polecał takie rozwiazanie dla tych [...]

podobno nie ma głupich pytań ale to jest dziwne bo jeżeli wiesz że suplement białkowy ma na celu uzupełnić brak białka w diecie. TO efektu końcowego spodziewałbym się takiego samego jak po dobrze zbilansowanej diecie. A detonator z peak to jeden z mocniejszych stacków kreatynowych wiec jak tu porównywać DIETA VS DIETA + CYKL KREATYNOWY ??? [...]

Witam Ja zeby nie zakladac nowego tematu chcialbym zapytac co sadzicie o KO + mono na pierwszy cykl kreatynowy. W dni treningowe KO przed treningiem, mono po, a w nietr. only mono. Tak jak kolega Biniu ma zamiar zrobic

Dobry cykl kreatynowy powinien trwać 8-12 tyg. Na pierwszy raz polecane jest mono/jabłczan. Mięśnie nie sflaczeją, bo wciąż będziesz ćwiczył. Jak stoisz z dietą ? Bez tego sama kreatyna mało co da.

[...] ew. załóż swoj temat i ułóż dietę), a spanie do 11-12 nie wiem czy jest tak dobrym rozwiązaniem, bo popadasz potem w nawyk i bd ciężko ci się odzwyczaić. Może twój organizm już przywykł do tych 10-12 godzin ale wiesz, co za dużo to nie zdrowo Skup się na diecie i treningu, ew pierwszy cykl kreatynowy. Musisz poznać siebie i nabyć doświadczenia

co bedzie najlepsze weglowodanowa czy bialkowa odzywka odzywkie te sostsuje sie w/g brakow w diecie gdy nie mozesz pokryc zapotrzebowania na ktorys makroskladnik dostarczasz go z odzywki to taka gorsza wersja jedzenia , radze ulozyc diete bo ona jest najwazniejsza nastepnie pierwszy cykl kreatynowy, jaki zalazy od ilosci $

Tak jak brutus pisze wszystko sie zgadza...pamietaj im dluzej zaczekasz tym lepsze efekty przyniesie twoj pierwszy cykl kreatynowy chociarz moim zdaniem mozesz juz zaczac gdyz staz masz juz spory a przynajmniej wystarczajacy! A co do brania to takze jak brutus moze z pewnym wyjatkiem ze na mnie cykle kreatynowe bez tak zwanej "fazy [...]

Nie stosuje bcaa. Poczytam o tym treningu bo nie slyszalem o nim. FBW jest bardzo fajny ale troszeczke ciezko wszystko dokladnie zrobic. Dwa tygodnie temu zaczelem cykl kreatynowy 2 kg juz jestem do przodu. Dokupie to co podaliscie wyzej. Jestem na delegacji 300 km od domu wiec sam sobie jedzenie robie. Od 7 do 19 praca czasami do 17. [...]

no zaje*** mu doradzasz nie ma co... bierze stac kreatynowy a TCM na kolejny cykl ? <spoko> <--- taki jestes byku ! ... CP + TCM dobre polaczenie - HMB ZBEDNE !!

Outsidee Moze lepiej zrobie do lipca redukcje a w lipcu zacznę cykl kreatynowy co ty na to ?? Czy lepiej przy twojej propozycji zostac kreatyna/tegeneracja/redukcja ?

Biniu nie mam zamiaru się z Tobą sprzeczać w tej kwestii przede wszystkim dlatego, że nie posiadam takiej wiedzy co Ty, ale wydaje mi się, że robiąc cykl kreatynowy można wstrzymać się od picia na ten czas!

Dzieki za rade zapamietam na przyszlosc Ok, teraz cykl kreatynowy. Co proponujesz (jaka kreatyne)? Czy wlasnie OLIPM TCM bylby dobry?

na caly cykl kreatynowy juz nie mam pieniedzy zostalo mi na 150 tabsow nitrobol I albo 550g nitrobolon II i mam dylemat co wybrac

[...] znaczy, że efektów nie będzie. Chodzi mi o wypłukiwanie krety przez amfetaminę, czy jest bardzo duże. Bo idąc tokiem myślenia jaki wpływ ma amfa na organizm, a nie na sam cykl kreatynowy, można dojść do wniosku, że jednorazowe, małe dawki speeda, odpowiednio się przy tym nawadniając i uzupełniając wit., minerały i zmuszanie się do pilnowania [...]

ja tam chyba się skuszę na hmb ,zacząłem już mój drugi cykl kreatynowy ale wolałbym z supli jeszcze coś dorzucić..bo sama kreta to być moze za mało...BTW przy pierwszym cyklu tez brałem hmb i jestem zadowolony..chociaz teraz ciężko stwierdzić co odwaliło większą robotę kreatyna czy hmb:)

obojetnie co bys nie brał robiac cykl kreatynowy, czy to staki/noboostery + kreatyna vs sama kreta wyniki koncowe beda podobne, roznica bedzie dorazna na treningach, dzieki stakom/nobosterom lepsza pompa, checi do treningów, motywacja, pobudzenie itp.

No ja tez biegam;) Ale jakos lekko mi to przychodzi nie potrzebuje zadnych dopalaczy:D Kiedys jak mialem pierwszy cykl kreatynowy i biegalem na w-f na dystans ok.2km(zawsze bylem cienki w biegach) bylem 3 na 30 osob a normalnie bylem w polowie stawki. Byc moze to zasluga kreatyny. A jezeli mowic o jakis pobudzajacych srodkach to chyba kofeina, [...]