co mam jest

Czesc! Mam pytanie chce sobie zrobic pierwszy cykl.Trenuje 3 lata jadłem dwa razy metke polska po 100tapl.Teraz chce sobie zrobic cykl z prolki z 21 strzałow do tego 100tabl polskiej metki.Napiszcie co sadzicie o tym cyklu czy jest dobry czy lipa z gory dziekuje. Pozdrawiam.

Witam wszystkich mam za soba cykl na mono+gainer+carbo+witaminy i mineraly Byl to moj pierwszy cykl w zyciu. Zaoszczedzilem 150zl i chce za jakis czas zrobic nastepny cykl,co mi polecacie? Wiek-17 Waga-80(szkieletor) Wzrost186 Staz-pol roku Cel-MASA! Dieta-jest.

ćwicze już jakieś 2 lata i nie zabardzo dobrze wygladam. Waga 75 biceps 35 obwód klatki 90 Dieta jest I chciałem spytać co by było najlepsze dla mnie jako zaczynającego żebym chociaż do wakacji miał te 38 na łapce i żebym miał troszke wieksze ciało niż mam prosze o pomoc...

Mam dobrą mase zeby to teraz wyrzezbic ii pytanie do was jaką kreatyne polecalisbyscie po robieniu masy ? Bralem juz xplode powder olimpu, efekty bardzo dobre po tym oczywiscie dieta jest wszystko jak nalezy, sila i wyglad poszly bardzo do gory. Co powiecie w tym temacie ? wzrost 180, waga 90, jaka kreatyna by teraz byla najlepsza ? Czy powrocic [...]

kreatyna + super mass profesional + hmb Co myslicie o tym polaczeniu? Ile i kiedy mam brac te odzywki? Jakiej firmy kreatyna i hmb jest najleprza? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam raczek89

Czy jest sens zmieniac cwiczenia (np na biceps) gdy robie dwa? czyli np raz zaczac modlitewnikiem a raz uginaniem ramion stojac? I to samo pytanie mam co do tricepsa... z gory dzieki za pomoc

Witam!. Ćwiczę według planu "atlas ćwiczeń" co o nim sądzicie. Na początek mi wystarczy czy lepiej zmienić. Mam 190cm i 76kg. i gdyby ktoś mógł podać mi sprawdzoną i ocenioną juz diete na mase. BO jest tego sporo ale nie wiem do końca czy są skuteczne Pozdrawiam!!!

Witam, Cytogenix - orientuje się ktoś co to za firma? Mam zamiar kupić parę ich produktów , w internecie jakoś słabo można coś znależć na ich temat, nie jest to chyba kolejna marka FA, może ktoś coś wie czy są w miarę wiarygodni . pozdr

Siema mam problem z brzuchem jest strasznie nadety waze 78kg mam 16 lat wzrost 1.81 cwicze juz troche nie jestem zalany na calym ciele jak juz to TYLKO boczki i brzuch ale nie az tak zeby caly kaldun tak odstawal o.O W wyporstowanej pozycji brzuch wyglada jak u tych pro kulurytstow czyli 9 msc ciazy ;d co moze byc powodem tak napompowanego [...]

Od 5 tygodni robię trening gregry. Niestety nie zauważyłem powalających efektów. Czy kontynuacja tego treningu jest dobrym wyjściem? Nie mam niestety dostepu do siłowni, pozostają mi tylko domowe warunki. Co zrobić w takiej sytuacji? Przerwać trening i zaczerpnąć porady w tym temacie czy kontynuować trening gregry? Wyskok dosiężny - 60 cm

strzała, czy jezeli skonczylem jednego gainera 3 kg MCT i mam zamiar kupic drugiego to moze byc to ten sam MCT? czy wskazana jest zmiana? moze jakies odpowiedniki (w podobnej cenie?) co myślicie?

mam podywzszona kinaze krreatynowa, 584. jak to obnizyc, wiem ze to jest od wysilku fizycznego bo tyram jak wol na silce, ale moze przez to moje przyrosty sa chooyowe ;/ pomoze ktos co zrobic ? help! Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-22 20:34:09

mam pytanko troszke juz ćwicze jakies pół roku sa juz widoczne efekty , ale mam mały problem na silownie chdze dopiero późnym wieczorem to jest okolo godziny 19-30 i moje pytanko brzmi co zjeść po tym treningu ze3by nie odkładalo sie na tkz. boczki podczas snu do wiadomosci podam ze chodze spac około 23-30 Prosze o podpowiedź Pozdrawiam

Siema mam pytanie co jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowe głownie na brzuchu bieganie da dobry efekt + dieta tylko jaka ile kalorii wyglada normalnie tylko brzuch troch wiekszy pytam za kolegę waży 83kg wzrost 183 wiek 21 jak ktoś ma pisać jakieś bzdury typu nie związane z pytaniem niech nie pisze w ogóle !!!!!!!!!!

Witam. Jestem osobą, która dopiero zaczyna na siłowni. Mam 16 lat 189 wzrostu i ważę 79kg lecz jest to w szczególności tłuszcz. Uważam, że mam go zbyt dużo. Mógłby mi ktoś ułożyć dietę na redukcje lub udzielić wskazówek co jeść i ile ta redukcja powinna trwać.

Witam mam taki problem mam dużo tłuszczu na nogach i trochę na brzuchu i chciałbym go spalić ale myślę że treningi wystarczają ale problemem moim zdaniem jest to co jadam i mam prośbę ułożył by mi ktoś jakąś dietę ?? Dodam że mam 13 lat ale jestem niewymiarowy jak na swój wiek 196 wzrostu i 89 kg wagi :)możliwe że 197cm

Co robić aby urosnąć ?? Moze to banalne pytanie ale dla mnie to jest bardzo ważne bo gram w siatke a mam tylko 174 cm :( Prosze o odpowiedz fachowców...

Hejka potrzebuje informacji po jakim czasie rozkręca się parabolan jak sie go bije co 5dzień .Jaki jest czas działania parabolanu bo raz pisza od 5-7 dni lub 12-14 dni juz sie zagubiłem Czy Bałkański parabolan dobrze klepie na dzień dzisiajszy mam serie Lot:005 PR:0211 EXP:0214

Mam 17 lat i od 4 lat trenuje wioslarstwo. Mój problem polega na tym że wyglada na to ze caly tłuszcz z mojego ciała gromadzi się na brzuchu i klacie kiedy nogi plecy czy ręce nie są tłuste. Nie mam pojęcia co jest tego przyczyną i jak to zmienić.

Witam, mam oto taki problem, od jakiegoś tygodnia mam problemy z wyginaniem ręki(dłoni) do zewnątrz i wewnątrz. Jest to prawa ręka, maksymalne wygięcie to okoła 25*, taki uraz powtarza mi się co kilka miesiecy, po jakimś czasie ustępuje, czym to smarować ? do lekarza nie oplaca mi się iśc bo będe czekał 3 miesiące. pozdrawiam