[...] reke nap*****lac bez namyslu bo to nic dobrego zrobie badania zazuce foto oblukacie co i jak najwyzej moze jakiegos cyklona propka metka moze nie wiem zawsze chcialem byc przyj**any zap*****lam na maxa 3 lata i nic z tego nie mam co do michy jest dobrze w miare mozlwosci i funduszy proboje ogarniac aktualnie waga 106 kilo ale duzy % bf ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
panowie doradzajacy, jak macie wpisywac zlosliwosci w podpowiedzi, to darujcie sobie pisanie tutaj. Najlepiej jakbys wkleil zdjecie. bysmy zobaczyli czy problem faktycznie jest. co do suplementu-na razie nie jest ci potrzebny.
[...] W pierwszych dwóch ćwiczeniach progresja ciężaru,pierwsze serie tak żeby zostało siły na dwa powtórzenia,kolejne do końca.Rozpietki stałym ciężarem. Pamiętaj aby cieżar opuszczać kontrolowanym ruchem.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] na jego temat. Człowieku kto w tym temacie pisał o jego osobie nieprawde? Schilt w ostatnich finałach rozwalał wszystkich w ekspresowym tempie tym samym udawadniając, że jest najlepszy. W tym roku niestety będzie to samo. Udowodnił że jest najlepszy w roku 2005 nikt tego nie podważa. A jak będzie w tym roku to sie okaże, nie zakładaj z góry [...]
kurde powiedzcie mi jak to w końcu jest mam liczyć białko roślinne czy tylko zwierzęce bo z roślinnymi mam w bilansie 2,8 a same zwierzęce to 2,1 i nie mam pojęcia czy musze odejmować zwierzęce panowie co wy na to
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, oceńcie mi ten plan ew. powiedzcie co zmienić.. jest to dla mnie bardzo ważne ponieważ po paru rozmowach/ konsultacjach z bardziej doświadczonymi ludźmi w tej dziedzinie postanowiłem ułożyć swój plan treningowy na nowo i mam nadzieję że przyniesie on rezultaty ale to już wy oceńcie. ;-) PONIEDZIAŁEK 1. Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]
[...] co innego tu wqrwia. Chodzi o te ich reklamy i opisy - to zwykłe sztuczki i kruczki, które mają na celu omamić. Przykłady? Proszę,z tych ostatnich: - Optimum reklamowane jest jako "izolowane białko serwatki" co ma usprawiedliwić wysoką cenę (wyższą nawet niż te renomowane produkty)- i już słyszałem na tym forum jak ktoś nazywa to [...]
lol Rocky już 2 lata po premierze a Rambo wszedl rok temu to niezla ekipa jest sami twardziele brakuje tylko Tysona a co do wzrostu to panowie był podobny temat i podawali link sdo strony :P na ktorej byly wymiary slawnych ludzi Rocky ma 175 cmm :]]] Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-28 16:03:28
NO liczmy ze ma 30-40 bialka. Ale co do bialka panowie, to przeciez to bialko ogólne, a bialka zwierzecego jest tam z 120-140. a to 2*kg/mc. A co do tych 3,9k kcal, to dodam ze dziennie z 2h musze bez przerwy isc przenoszac przy tym plecac co ok 15-20kg wazy nocą Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-06-17 18:54:00
i to jest to co wlasnie mi sie nie podoba. nikt nie jest idealny i wielu mlodych ludzi majacych praktycznie zerowy staz na silowni siega po koks. nie mozna jednak wytlumaczyc koledze dlaczego robi zle???? jestescie strasznie zadufani w sobie. zachowujecie sie jak polityce w kampanii wyborczej. k*********tak nie mozna panowie. ***i....cie kolesia, [...]
dzięki Panowie ale juz tego próbowałem i nie bardzo mam ochotę bardziej chodzi mi bardziej o poprawienie tego planu co juz jest, moze co swarto by było zmienić, dopracować
[...] walkę MMA zanim wielu użytkowników tego forum zainteresowało sie wogóle tym tematem także mowienie ze ten Pan nie wie o co chodzi w tym wszystkim i nie robi tego z pasja jest małą przesadą inna sprawa jak mu to wychodzi. Co do samej gali to od pierwszej edycji powtarzaja sie te same błedy. Rekawice (tragedia teraz dali taśmy chociaż) mały [...]
Panowie, odpowiedz jest jedna: organizm kazdego z nas ma pewne, genetycznie uwarunkowane, granice wytrzymalosci. Jezeli bedziemy sie katowali wielogodzinnymi treningami dzien w dzien to nie ma sily: na starosc sie za to zaplaci. Trzeba sluchac tego co mowi nam nasz organizm. Pokonywac jego slabosci ale nie zajezdzac go. Hmm to chyba troche jak z [...]
Problem w tym, ze nie robilem badan przed. Dzieki Panowie za propozycje, przebadam sie dokladnie jak zakoncze cykl. Rozumiem, ze jezeli moj "anavar" to np: winstrol, to po 1-2 tyg powinny mi stawy "strzelac" ? Czy jest moze jeszcze jakas domowa metoda sprawdzenia, co tam moze potencjalnie byc o ile to nie jest var ?
[...] tego czasu? Co do chorób ukrytych to raczej nic mi o tym nie wiadomo ale tak naprawdę to cholera wie a jeśli chodzi o tolerancje to jeszcze nic nie mogę powiedzieć bo czas jest za krótki na wyciągnięci3e wniosków ale obserwuje bacznie. Najgorsze jest to że mam uczulenie na kwas salicylowy (aspiryna) a to dość często jest w składzie spalaczy [...]
[...] tygodnie) nieco pomoglo, ale zamieszczanie takich, moim zdaniem, GLUPOT, które prowadza jedynie do, w najlepszym wypadku, przetrenowania i stagnacji a nastepnie kontuzji jest NIEODPOWIEDZIALNE! Nawet przy ogromnej ilosci wszelkich metod regeneracyjnych (fizjoterapia, masaze, inne zabiegi zimnem, cieplem itd itp) + najlepsze jedzenie, [...]
[...] wszelkie proby osiagniecia czego w sposob sztuczny , nienaturalny przynosza odwrotny efekt teraz podam krociotki ciag przyczynowo - skutkowy 1. sponsorzy sie wkurzaja , bo jest kryptoreklama 2. szantazuja mateo zeby cos z tym zrobil bo sobie pojda 3. mateo CHCAC UNIKNAC ODEJSCIA SPONSOROW w sztuczny sposob poprzez zakazywanie opiniowania [...]
Dobra Panowie - obstawiam, że nie jestem ewenementem w budowie anatomicznej i rzeczywiście to nadmierna ilość płynów powoduje moją przypadłość. Odstawię chwilowo BCAA, dodam 0,5l wody i zobaczę czy historia się powtórzy. Jest jeszcze jedna kwestia. Zauważyłem, że wcinam ostatnio za mało tłuszczy i warzyw, co też może się przyczyniać do [...]