co do cm3

Jestem obecnie na cyklu CM3+BCAA+ gainer (staram sie uzupełniac diete i potreningowo) wcinam to juz tydzien, a masa nawet o kilo mi nie podskoczyła, baaaa jak wróciłem do treningow a było to miesiac temu i od wtedy mi nie skoczyła. Wiec co robie zle? Nie chce sie opychac bo nie chce złapac tłuszczu. Czy po cwiczeniach siłowych robic aeroby a po [...]

witam. chcialbym byscie mi pomogli doradzic - co odzucic ? lub co dodac ? otoz od wrzesnia planuje 2 miesieczny cykl na silowni a odzywki planuje takie: -9kg alpha male masix - jezeli rozchodzi sie o kreatyne to zastanawialem sie nad olimp-mega caps/ trec CM3/ universal nutrition - dodatkwo zostaly mi jakies 'resztki' bcaa z hi-teca jakies 200g - [...]

Witam ! Jestem teraz na treningu siłowym i za miesiąc (po sylwku) mam zamiar zabrać się ponownie za masę. Do tego planuje wrzucić jakąś kredkę (lub stack) i teraz pytanie jaką (jaki) ? Ćwiczę 2,5 roku, mam 17 lat. W tym roku miałem 3 cykle na kredce. A brałem: - CM3 + NoXplode (styczen - luty ) - Mono Vitalmaxa + Superpump 250 (czerwiec - lipiec) [...]

Witam kolegów, jestem tu nowy i jeżeli zły dział proszę o przeniesienie. Mam problem, jestem za gruby jak na swój wzrost/wiek. Chciałbym to zrzucić. Zacznę od podstawowych informacji Wiek: 20lat Wzrost: 182cm Waga: 92kg Największy problem tłuszczyku: Brzuch i klatka piersiowa. W tygodniu mam pełno czasu, na uprawianie ćwiczeń obojętnie o której [...]

[...] 82 kg przy 178cm wzrostu i mam 19 lat. Mój problem: Waga może nie przeraża w żaden sposób, ale można zauważyć tłuszczyk i to mnie głównie martwi. Rozpocząłem niedawno cykl: cm3 Treca, WPC Ostrowii i w porach przyjmowania jabłczanu popijam Carbo Biogenixa. Dietę próbuję utrzymywać jak najlepiej, ale przy tym rezygnuję z węglowodanów wieczorem. [...]

[...] nie bd mogl wykonywac treningow silowych poniewaz jestem na zgrupowaniu bd mial treningi wytrzymalosciowe (interwaly,aero,itp.) 2 5-7 tyg na przedtreningowce s.a.w plus cm3 i uzupelnienie diety za pomoca gainera Dieta na 0 -tutaj juz bd mogl wykonywac silownie 3-5 razy w tyg jeszcze przemysle dokladnie jak to zrobie ale prawdopodobnie 2x [...]

[...] 4 razy w tyg. We wrzesniu wazylem ok.59-60 teraz jest to 73 przy wzroscie 174cm. Zbilansowana dieta+ odzywki.(bialko, wegle) Mam za soba cykl na mono, od 3tyg jestem na cm3 treca Rozstepy pojawily sie ok. po 4 miesciach cwiczen (pod pachami, na najszerszych i nogach) Najwiekszy jest problem z rozstepami pod pachami powiekszaja sie i [...]

mam 18 lat i ponad pół roku stażu na siłowni(ćwiczyłem na sucho), w temacie odzywek jestem cienki jak barszcz ale z tego co wyczytałem na tym forum to doszedłem do wniosku że wystarczy mi !Trec - CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan Megabol - Gainer 737 30% - 6000g będę brał podczas cyklu 4 tabletki kreatyny plus 150 gaineru(podzielonego na 3 porcje), [...]

Witam. Postanawiam was się zapytać. Zacząłem ćwiczyć w Pure (10.X) i dużo jeść wszystkiego + brać GAINERATOR (3KG). No powiem przytyłem 10kg. Aktualnie 70KG/180CM. Zakupiłem jeszcze dziś CM3 1250. Mieszkam w internacie więc jadam to co podadzą + dużo słodyczy, zupki chińskie, płatki, jogurty i inne smakołyki. Nie da rady w TV zrobić ryżu ;) [...]

Witam! JEstem sprinterem, a dokłądniej spronterem przedłużonym - 400m. Mam 17 lat, trenuje okolo 2,5roku. W tym sezonie na początku kwietnia postanowiłem zainwestować w jabłćzan Treca CM3. Jem 4 tabletki dziennie do każdej porcji 1 caps tauryny olimpa, carbo i te sprawy. MAM JENDAK DUZY PROBLEM. Nie wiem dkoladnie jaki cykl zastosować. Od rad [...]

Witam, a więc do rzeczy. Mam 21 lat 174 cm wzrostu i 74 kg wagi. Ćwiczę od 2 lat. Ostatnio robiłem cykl na kreatynie i przyjmowałem takie suplementy jak: S.A.W przed treningiem 5g, CM3 w dni treningowe przed treningiem i po treningu po 4 kaps, BCAA przed i po treningu po 7 g oraz izolat białka 30g izolatu 20 min po treningu. Oczywiście dieta [...]

Witam. Pytanie o spadki siły po przerwie. Myśle że pogrążyłem się weselem i alko ale co sądzicie o takim scenariuszu? Normalnie ćwiczę FBW 3xtyg z progresja liniowa od kwietnia. 2 tyg temu zrobiłem w pon trening normalnie i wyjechałem we wtorek na delegacje służbowa zagranice do piątku. Niestety nie mogłem się normalnie odżywiać (śniadanie w [...]

Część. Mam 21 lat 177 cm wzrostu 84kg sylwetka 60% fat starz od 16 roku do 18 potem 2 lata wolnego i od 20 roku od stycznia 2012 ćwicze micha dobra ale tylko po treningu. Chce zapodac teraz Stroma + Cm3 + Bcaa trec anabolic biorę też Flexa z universal czy coś jeszcze dodać do tego jakieś białko. Ogólnie niema celu jakiegoś podobam się sobie ale [...]

[...] u jednego producenta kosztuje 50 zł u innego 70 zł to to samo ? Czy warto zainwestować w RX Gold Tri creatine Malate w sfd kosztuje 33 zł to połowa tego co pełen cykl na np cm3 ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): obawiam się że ektomorfik Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej [...]

[...] mase. 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost : 81 kg/179 cm. 4) staż treningowy : dwa lata 5) cel cyklu : masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle .. m.in (cm3/cell pump) do tego zawsze białko/gainer 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : no-shotgun+mono 9) ilość dni wolnych [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107cm -Udo: hmmm nie wiem dokładnie ok 60cm -Talia: 94cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najczystsza masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, XC4, Sonic Pump 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12-13% 9 [...]

Witam. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i 73kg masy ciała. No i teraz postaram się przedstawić co chciał bym osiągnąć. No to tak... Na tą chwilę myślę skupić się na robieniu masy, a do tego potrzebuje jakiegoś białka, ponieważ z codziennych posiłków nie jestem w stanie dostarczyć wystarczającej ilości. I teraz moje pierwsze pytanie, jakie białko wybrać? [...]

Witam. Mam problem z bicepsami, ogólnie obwodem ramienia. Trenuję prawie 2 lata. Wyciskam ponad 100kg (nie mam akutalnie gdzie sprawdzic ale koncze klate 88 6 ruchów). Mimo tego mam ledwo 34cm w bicepsie. Co bym nie robił dalej stoi w miejscu. Nawet teraz na cyklu nie rośnie. W czym tkwi problem? Moj trening bicepsow (lacze go z plecami): -łamany [...]

[...] ciała : Endomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 111/189 4) staż treningowy : 2 treningi za sobą 5) cel cyklu : Zapobiec utracie mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3 7) stosowane wcześniej spalacze : Clen Burexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : Nie rozumiem o co chodzi 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 2 [...]

[...] plus 100g makaronu 3.200g piersi z kurczka plus 100g ryzu 4.200g piersi z kurczaka plus 100g ryzu 5.odżywka białkowa do tego biore suplementy takie jak xpand dymataza cm3 treca hmb mega caps olimpa tauryne mega caps olimpa night protein blend treca glutamine extreme inkospor yellow cap-typowy fat barner cel jaki chce osiagnać to odtłuscic [...]