[...] wiedz że naprawde warto jest robić rozgrzewkowe serie. Myślisz że inni są napompowani pare dni czy jak po kilkudziesięciu minutach Ci wszystko "więdnie" i dopiero wtedy rośnie masa. A to że trening nie przynosi efektów moze być spowodoane tym że albo masz za cięzki trening albo męczysz organizm w inny sposób (bieganie, boks szcególnie) [...]
[...] go na półkę i nie używaj kiedy nie trzeba a w twoim przypadku jest zbędny jeśli pytasz po co on jest,nie wejdziesz na konkretne ciężary to po co ci pas? Czy warto w ogóle wtedy trenować. czy warto wtedy pić raczej powinno byc pytanie, wpisz w wyszukiwarce, takich tematow były setki dosłownie. Zapoznałeś się z postami podwieszonymi gdzie pisze, [...]
Z byle leszczem to nie musisz sie tarzac po glebie. Ale co jak trafisz na kogoś wiekszego itd??? Takiego najlepiej do parteru i tam udusić.Przeciez nie bedziesz wymieniał ciosów z jakimś ogromem?? No chyba że trenujesz box to juz inna historia heeh Z obserwacji widze ze wlasnie na ulicy czesto walka 2 kolesi konczy sie tak czy siak na glebie. A [...]
[...] można by to wykonać opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie ściągnąć brodę do dołu. Odczujemy wtedy pracę mięśnia mostkowego-obojczykowo-sutkowego, przyczepiającego się do tylnej, górnej części żuchwy, a u dołu do końca mostkowego obojczyka i rękojesci mostka. Kiedy [...]
a tak serio to nie kupuj najtanszego kup dobry wygodny,nie kupuj shitu co ma tylko siodelko i kierownice,kup taki zebys siedzial w nim jak w fotelu nisko i siedzenie duze,wtedy mozesz cos czytac grac na playstation czy ogladac film,na takim zwyklym co jak rower wyglada zanudzisz sie bo nic nie bedziesz mogl robic,nuda w chui ogladac sciane pol [...]
[...] wygląda. W Pull zrobię tak jak napisałeś - wywalę wiosło hantlami i dorzucę 1 serię drążka i 2 serie martwego. 1. Zastanawiam się czy nie robić najpierw LEGS i potem Pull - wtedy chyba byłby problem z martwym ciągiem w dniu PULL - mam rację? (Swoją drogą we wtorki będę miał zajęcia więc automatycznie pierwszy trening będę robił w poniedziałek i [...]
[...] jutro po półkach co tam mają . A kolana teraz super , jak nowe . Chodzę często po górach więc trochę je wzmocniłam . Boję się tylko , że jak zaczne masówkę wtedy się odezwą . A nóżki lubię robić najbardziej, mam największą nad nimi kontrolę i lubię jak mnie pieką i wejść po schodach do domu nie mogę ;) Mimo lat [...]
Powiem wam tak, to,ze nas bola kolana nie musi byc spowodowane tylko zuzyciem mechanicznym. Moga sie takze dolaczyc do tego sprawy zapalne, dzieje sie to bardzo czesto. Wtedy nalezy wlaczyc bardziej agresywne leczenie. Wklejam 2 ciekawe opisy zapalen stawow. Warto przeczytac i zastanowic sie czy nie ma tego ktos z nas albo naszych bliskich. [...]
[...] 160 km/h. Zahaczyłem trochę o rów i wpadłem w poślizg. Gdyby nie Track Kontrol i ABS, to wpierniczyłbym się przy tej prędkości w drzewo albo w "maluszka", a wtedy nie wiem czy bym uszedł z życiem. Zdarzają mi się niebezpieczne sytuacje, ale coś takiego mi się jeszcze nie przydarzyło. Zdążyłem jeszcze kątem oka zauważyć przerażoną [...]
[...] ma co im zle zyczyc bo rownoczesnie sami sobie to zyczymy ,usa da rade moim zdaniem,produkuja sami pieniadze/zamkna rynek (takie sa plany) czyli pieniadze wzyca na swoja gospodarke ,wzrosnie zapotrzebowanie na wlasny produkt i rynek wtedy euro dostanie po dupie,co do filaru calego eurolandu to tez zaczynaja to odczowac mowie o brukseli albo dani
Leo a jak się zawiesi to przepisz kod błędu ;) Wtedy będę mógł powiedzieć coś więcej . JEśli przy włączaniu się tak robi to obstawiam póki co walnięty MBR (sektor rozruchowy na dysku ) niestety na Viście nie za bardzo się znam , ale po kodzie błędu będzie wiadomo co za cholerstwo się dzieje ;) A jeśli później to albo vir , albo RAM może
"ale wlasnie ich nikt nie podejrzewa tylko ja " Niezła teoria spiskowa;) "Mam pytanie czy gdyby likwidowano Wasze miejsca pracy i zwalniano Was nie próbowalibyście protestować ? " Jeżeli wiedziałbym rok wcześniej ze starce pracę to mam wystarczająco dużo czasu, aby tą pracę poszukać. Jest to bardzo długi okres czasu, aby [...]
[...] przedramieniu,drugą ręką możemy robić dowolne patenty uciskowe na twarzoczaszce gościa,lub chwyt za grzdyla(inwencja własna może być bogata ) Gość ma jedną rękę wolną,ale wtedy daje mu się komendę ,żeby rękę trzymał z przodu,abyśmy ją mogli wzrokowo kontrolowć,poza tym patenty i skręt głowy,bo bierzemy gościa blisko na siebie powoduje,że jego [...]
[...] dało przyczepić, bo chcieli ale nie pozwolił organizator. Tyle na obronę z tego co na treningu się dowiedziałem :) U nas jak już jest pokaz to kasa jest dzielona po równo i nie ma wtedy problemu, chyba że ten co organizuje mówi ze stówa więcej dla niego za palio, telefony itd. ale wszystko jest w porządku bo bez niego raczej pokazu by nie było.
[...] mnie jak naprawiałem radio, które było podłączone pod prąd, a nie byłem tego świadom Ktoś się zapytał: "nie porazi Cię prąd?" Na co kumpel: "On jest niezniszczalny..... tylko jak jak go pievdolnę to jest zniszczalny" (wiem, ze teraz się wydaje mało śmieszne ale wtedy było) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-11 19:30:24
Kiedyś mówił,że najlepszą reklamą było to,jak wszedł do TVN serial "Detektywi".Wtedy ludzie sami zaczęli do niego walić drzwiami i oknami.Oczywiście chodziło o zaufanie,jak to w małżeństwieTrzeba zobaczyć co robi mąż,czy nie ma kochanki i trzeba zobaczyć co robi żona,czy nie ma kochankaPobawić się w fotografa,a potem sądy i podział [...]
[...] w bicepsie za duzo tego Ogranicze cwiczenia Co do plecow to sa cwiczeniowe na maszynach pozniewaz poki co na silowni nie ma pasa W najblizszym czasie kupie sobie to wtedy bede cwiczyl ze sztanga... Musze tez wzmocnic dolna czesc grzebietu bo czuje ze ejst slaba (np. w cwiczeniach na brzuch) A co do nog to ja je robie bardzo lekko bo mam [...]
[...] po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak jestem w domu to żeby się wstrzymać z sikaniem póki można. Wiadomo, że niedobrze jest przetrzymywać [...]
[...] po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak jestem w domu to żeby się wstrzymać z sikaniem póki można. Wiadomo, że niedobrze jest przetrzymywać [...]
[...] Od cycka jesteśmy prawie odstawieni, a trwało to ponad 2 miesiące, bo chciałam to zrobić łagodnie. Płci nie znam. Kolejne USG dopiero pod koniec września i mam nadzieję, że wtedy się dowiemy. Natalijka dzięki za życzenia. Kasa by się przydała :P Dzisiaj dokładnie 14+4. Jako, że skończyłam pierwszy trymestr to zrobiłam sobie pomiary. [...]
Bjj najlepsze na ulicy ?????????????
