I zapewne jadlas duzo za duzo tłuszczu. Bo wiesz spalasz mięśnie, najprawdopodobniej to jest problem przy kłopotach z tarczyca. No widzisz bo problem tez lezy w tym co jemy, ludzie czesto łapia sie za LC bez zrozumienia jej ideai, nie ma LC na twarożkach po prostu to zaprzeczenie diety dla człowieka. Idea LC wywodzi sie z nurtu mówiącego, ze [...]
[...] godne zwiedzania. To był najgorszy, pieprzony błąd, jaki kiedykolwiek zrobiłem. Nie zrób podobnego błędu! Jestem tu po to, aby Ci powiedzieć, że prawdziwe życie zaczyna się wtedy, kiedy jesteś na siłowni, kiedy zmagasz się do ostatniego tchu, kiedy walczysz, żeby wycisnąć tę sztangę. Jasne możesz wyjść na miasto i zabawić się zamiast tego. Ale [...]
Jak zaczynalem nabierac wagi i zaczely sie 1 problemy zwiazane z ta wada postawy. Wtedy wprowadzilem czeste zwisy na drazku. Najwazniejsze jednak to miec mocny korpus. Czyli wlasciwie nalezy caly czas cwiczyc miesnie brzucha i prostowniki. Wtedy nie ma problemow. Co do cwiczen to robilem i robie wszystkie normalnie
Malcerz uważam Cię za mądrą osobę, także powinieneś wyciągać wnioski zresztą sam zakwestionowałeś całą akcje firmy Olimp i nie otrzymałeś żadnej odpowiedzi ze strony Olimp, to wszystko śmierdzi i jest wyłącznie skupienie na walkę i atak na konkurencje co sam przyznałeś, i szkoda że tak się dzieje Nie zakwestionowałem opublikowanych wyników(bo tych [...]
Dobre makrosy :D jedyne co to można trochę białka obciąć i będzie gitara :D Spoko ryżu nawet na oczy nie zobaczysz jak wpadniesz :D wtedy już będzie sezon grillowy otwarty to się będzie codziennie grilla robiło a zanim się kiełba usmaży to się w między czasie zje coś słodkiego i wiem że Ty nie pijesz to ja sobie tez zapodam browara :D
[...] do diety i ćwiczeń ( robie spilt każda grupa po 2 ćwiczenia 2 razy w tygodniu) ale nie o to tylko chodzi jesli dlugo sie odchudzasz Twoj organizm moze byc zwolniony - wtedy zrob dokladnie to co Piotrek radzi ! np : Biceps uginanie rąk że sztanga 10-10-8-8 do tego uginanie ręki siedząc 12-10-8-8 Blecy : martwy ciąg 15-15-15-10-10 ( dwie [...]
[...] insuliny do tkanek tłuszczowych. Czy podobny mechanizm występuję, gdy z białka powstają ww? Czy może dzieje sie to identycznie jak w przypadku spożywania węglowodanów i wtedy organizm zaczyna wytwarzać insulinę. Taka sytuacja może doprowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy jasno to wyłożyłem, ale teraz trochę się śpieszę. [...]
[...] rękawicy. Być może Tobie rękawica pomaga, bo na pewno jesteś dużo silniejszy dlatego np. w walkach w klatach jest malo KO zadanych dlonmi prawda? bo sila leci w jeden pkt i wtedy latwiej zlamac nos lub podbic oko ale trudniej znokautowac Ale tam walczą zawodowcy, a to jest pewna róznica. a teraz wyorbaz sobie zze walisz z calej sily [...]
[...] się, że kałużę pod sobą zostawię. %-) Jeżeli chodzi o dziwny progres, a raczej brak owego, spieszę z wyjaśnieniem: Rozpiętki – tutaj boję się dokładać, bo obawiam się, że wtedy zepsuję technikę, ale następnym razem spróbuję i zobaczę, co z tego wyjdzie. Wyciskanie na skośnej – zabrałam się za 12,5 kg, ale nawet raz nie potrafiłam jej podnieść. [...]
[...] tej niezdrowej diety ckd ? dobrze ze chociaz zaznaczasz ze kazdy kto chce stosowac ckd powinien sie gruntownie przebadac - inaczej sam sobie jest winien ( Qazar nie ponosi wtedy odp[owiedzialnosci ). szanowni kledzy oto posdtawowe zarzuty dla ckd ( fakt jest to dieta skuteczna w redukcji takanki tluszczowej , jednak jej niezdrowe dzialanie moze [...]
[...] i z tymi 3 kolesiami i bokserem. Żebyście chociaż trochę dokładniej czytali to co napisałem. Zgadzam się są wyszkoleni nożownicy, co potrafią się b.dobrze posługiwać nożem, wtedy będą ogromne problemy. Pisząc to miałem na myśli tylko i wyłącznie jedną osobę, która ma nóż lub dwie osoby, z których jedna ma nóż. Podam przykład: idziesz idziesz, a [...]
[...] wymaga samodzielnosci, wiec czytaj dzienniki dziewczyn i postaraj sie sama ulozyc miske na: www. potreningu.pl. Jak modki znajda czas to wyznacza ci ilosci kcal i BTW i wtedy musisz sie tego trzymac. Zanim to nastapi poczytaj sobie ponizsze linki. http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/-t840097.html - zbior [...]
Pewnie ze nie musimy startować, ale chyba o to chodzi żeby było jak najwięcej uczestników, wtedy coś się dzieje ;-) Tzn. ja uważam że rywalizacja tym lepsza im więcej zawodników. Co za przyjemność być 3 na... 3 %-) No ale ja akurat mam takie podejście, znam też takich co wybierają najsłabiej obstawione zawody żeby mieć większe szanse na podium. I [...]
Witam Was, zróbcie z tą informacją, co uważacie za stosowne… Ja się zapisałem :) Kto wie. Nic nie kosztuje, a z pewnością macie znajomych. Oto propozycja dobrego zarobku, zresztą sam przeczytaj bo naprawdę warto! System, o którym napiszę zaskoczył również mnie. Jeśli to prawda, a wiem że może być, to można się ustawić na całe życie i to [...]
korwa co ja poradze na to dziś z rana wpjerdoliłem się na wagę w 4tyg ze 104 na 111 pod koniec roku jakieś 125 powinno być wtedy jeszcze z 10-15kg i można zacząć z tego klepać bo jak to mówi mój kumpel:"nie ma co w gównie rzezbić" Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-02 12:22:05
[...] jutro po półkach co tam mają . A kolana teraz super , jak nowe . Chodzę często po górach więc trochę je wzmocniłam . Boję się tylko , że jak zaczne masówkę wtedy się odezwą . A nóżki lubię robić najbardziej, mam największą nad nimi kontrolę i lubię jak mnie pieką i wejść po schodach do domu nie mogę ;) Mimo lat [...]
Tzn. poprawka moze nie tyle lepszym co tańszym rozwiązaniem Jeżeli chodzi o WPC to można wtedy łykać zamiast aminek.. Dodatkowo do posiłków ubogich w białko lub wtedy gdy nie jesteś w stanie wogóle zjeść posiłku.. Ale wtedy warto dodac dodatkowe kalorie tłuszcz, ww (np. oliwa z oliwek, banan..) pzdr.
[...] robic co sie chce, no chyba ze sie samemu zarabia i placi za wszystko, ale i tak akcja chvjowa. Ja kiedys kofeine wysypalem z kaps i ustawialem sobie dwie kreski bo chcialem porcje 200mg podzielic na 2x100mg i matka akurat wtedy weszla do pokoju to omalo co nie zeszla na zawal Do mnie juz list doszedl, jutro i w piatek pierwsze opinie beda.
[...] wkrecac , psozedłem , odwaliłem trening i było pozytywnie Co innego po meso z tydzien temu.. ja *******e symulacja miesnia przed oczami sie pojawiała , rzucanie sztangami i c*** wie co .. masakra :) ale wtedy to se wkrecałem od rana ze bede brał meso , mtowyacja taka ze i bez meso byłaby miazga Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-11-27 21:56:08