co sie mowi

przerwa co ćwiczenie co 2 minuty , między seriami 60-70 sekund . Plecy 3 ćwiczenia , triceps 2 i biceps 2 więc spokojnie daje się radę ;) obwody póki co nie rosną tzn ja ich nie widzę :) ale trener mówi że będzie dobrze bo to długa i żmudna droga do osiągnięcia rezultatów :) łapy nie bolą ale nogi już tak :P Zmieniony przez - bocian31 w dniu [...]

[...] tym, że wreszcie powołana została do życia Sportowa Spółka Akcyjna - co jest dreszczykiem na pewno pozytywnym, ale przyczyną owego dreszczyku może być również fakt, że na siedem dni przed początkiem sezonu nie są znane wszystkie ruchy transferowe. Sytuacja ta, do komfortowych zapewne nie należy, ale nie od razu Kraków zbudowano jak mówi stare [...]

no jak sie sobie podobasz to juz wogole... zawsze mowi sie ze jest sie tak pieknym jak sie sobie samemu podoba (czy to z wiekiem bylo?? ) wiec to jest najwazniejsze. A jak ci sie nie podoba waga... wywal ja z domu ja tam nie mam i jestes happy bo nie wiem ile waze, a dzisiaj sie zwazylem i sie zalamalem... 79kg rano na badaniach a 81 o 18 po [...]

[...] w leżeniu na ławce poziomej 2x Plecy: -Maszyna Odejmujaca to jest wlasnie to "http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#3" 2x poprostu odejmuje ciezar i latwiej sie podciagac Klatka: -Rozpiętki w siadzie na maszynie 2x Plecy: -Wyprosty na lawce rzymskiej 1x *zazwyczaj bralem 10kg i do oporu tak dwie serrie dawalo efekty::) Bicepsy: [...]

Posluchaj Trol: nie wiem jak inni,ale ja powiem tylko raz bo nie lubie sie powtarzac i mowic tego samego do tej samej osoby po kilka razy: zostaw to, bo testowac to se mozesz nowy komputer ale nie wlasne zycie. Kazdy ci mowi zostaw, wiec nie kozacz bo nie ma sensu nawet zastanawianie sie nad wzieciem z powodu zbyt duzego ryzyka. Krotko i na temat [...]

Ja dzięki KK nawet w sytuacjach codziennych daje z siebie wszystko i jeszcze trochę.... Bo właśnie o to w tym chodzi, by nie tylko na treningu czy macie ale i w życiu dawać z siebie 101% A jeśli chodzi o KK i jego filozofię to moim zdaniem niepotrzebnie naskakujecie na Guna bo ma on sporo racji w tym co mówi. Mianowicie są rzeczy których o [...]

Nikt nie mowi o jajach ktore leza pod kura, takie jajko lezy caly dzien w kurniku ewentualnie pod kura bo zbiera sie przewaznie jajka pod wieczor, nieswieze bedzie jak polezy Ci w domu pare dni. Nie sadze zeby mialo to wplyw na jego wartosci, co najwyzej mozesz miec problemy z ugotowanem go na miekko czy twardo i moze miec inny smak troche, [...]

Jaime s*******ila sie skrzynia - tak przynajmniej mowil krystianowi sobierajskiemu , ale moze mowi to na "odpi rdol sie" bo ewidentnie przed nim uciekal a co do kubicomanii , to w sumie od poczatku sezone bmw chuya jezdzilo , a wczesniejsze wyscigi komentowalo wiele osob , mniejsza z tym zaloze zaraz nowy watek do podsumowania sezonu , a [...]

Jezeli uwazacie ze tylko sterydy zapewnia wam super wyniki, wyglad i sukcesy to zapraszam do dzialu 'Nasze fotki' Zobaczcie jak super co niektotrzy wygladaja na tym wspanialym koksie... Na sukcesy Mariusza w przeszlosci zlozylo sie wiele elementów. Jak to mowi moj znajomy: 'Wiekszosc bierze ale Pudzian jest jeden...' Pozdr

Jego wypowiedzi przed walką z Fedorem na pewno nie brzmiały w stylu: Fedor wykręca sie kontuzją bo boi sie ze mną walczyć".Zresztą o ile mi wiadomo mało kto wiedział że Fedor ma kontuzje więc nie sądze zeby Miras o tym wiedział... Dokładnie tak brzmiały. Fedor otwarce mówił o kontuzji ręki w wywiadach. Zresztą, cały powyższy post to tylko [...]

dla mnie zadna z tych zeczy nie sprawia problemu wiekszosc moich znajomych tam chodzi i mowi ze jest za***ista silownia i klimat. na razie kupilem karnet na miesiac, zobacze jak bedzie, jak co to przeniose sie na the rock gym na metropolitan

[...] dzięki za te słowa ale sam już niewiem co moge kupić bo jeden mówi tak drógi całkiem co innego ale myśle że najpierw powinienem na sucho potrenowac a nie za odrzywki sie brać sam doszedłem do takiego wniosku zobaczymy jak to bedzie!! wsumie lepiej by było teraz kupić coś bo na plaze czy coś to lepij ale po wakacich może sie porozglądam za [...]

[...] dzięki za te słowa, ale sam już niewiem co moge kupić bo jeden mówi tak drógi całkiem co innego, ale myśle że najpierw powinienem na sucho potrenowac a nie za odrzywki sie brać, sam doszedłem do takiego wniosku zobaczymy jak to bedzie!! wsumie lepiej by było teraz kupić coś bo na plaze czy coś to lepij ale po wakacich może sie porozglądam [...]

No mnie tez zalatwil chodzi tam rok i wazy okolo 75 tak na oko:) a ja ledwo 60 i nie moge narazie wchlaniac w siebie wiecej jedzonka:D bo za goraco jest hehe ale co tam mam nadzieje ze bedzie dobrze;) A co do kanarow to najpierw mnie szarpie ,a potem mi mowi ze za pobicie zaraz pojade na mendy;)))) i ze on zna paru z nich i bede mial prze***ane [...]

ciągnie sie to już od 2 lat tak tylko teraz namówiłem go na tygodniową przerwe bo ja sobie zrobiłem bo postanowiłem zmienic plan on nawet nie wie co zjeść po treningu a itak swoja sylwetką budzi podziw. W swoim dotychczasowym zapleczu brał tylko Kreatyne 200 g+gainer i to tylko po treningu jednak ja zaczołem sie interesować dietą ulożyłem i na [...]

To "kopanie", o którym piszesz to nic innego jak wzmożona retencja. Testosteron aromatyzuje a co za tym idzie powoduje retencję wody, która jest najintensywniejsza w początkowej fazie cyklu. Wtedy następuje znaczny przyrost masy ciała, dzięki zatrzymywanej wodzie, a także siły. I to właśnie laicy nazywają "kopem". Po kilku tygodniach, przy stałej [...]

Co do tych kromek - może nie zrozumiałeś mojego toku myślenia, 8 kromek złączonych po dwie w 4 kanapki (w końcu znajdują się w pojemniku), tak więc jest tu ok. 200 g :) Mama mówi, że teraz w supermarketach nie będzie kalafiora, więc proszę o propozycje innych warzyw (dość tanich). I co do tego po treningowego miałem na myśli dni nietreningowe, bo [...]

Czyli w sumie każdy mówi co innego... artykuł autorstwa junior__23 też nic nie wyjaśnia bo w dyskusji pod nim również są zdania podzielone... poczekam jeszcze, może wspomniani eksperci zechcą się wypowiedzieć...

[...] na cały mikołów ze biore koksy i kazdemu to mowi :) ale nie pamieta czasów jak byl najwiekszym koksem w miescie i brał paczke metanabolu na sniadanie ale co zrobic zazdrosc robi swoje i koles nie umie przezyc ze w wieku 16 lat pobilem wszystkie jego rekordy :) wtedy sie zaczelo... Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2009-08-15 21:43:38

[...] sprawnosc fizyczna. Trenujemy zawsze przy muzyce. Ostrzegam tylko, ze capoeira jest jak narkotyk - kazdy kto to trenuje mowi o "milosci" do capoeira. Staje sie to w pewnym sensie sposobem na zycie. I jeszcze jedno - poniewaz nie jest to brutalna nawalanka, ludzie trenujacy capoeira sa fantastyczni. Nie ma zabijakow czy [...]