co pod

Tyle wiem. Chodzi mi o jakies gotowe suple w jednym wszystko. Jakis Amok z Olimpu mi sie rzucil w oczy i podejrzewam ze jakies inne sa. Cos co sypne do shakera na szybko, z wodą rozbełtam i pije. z przedtreningówek typowo pod SW masz np: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html [...]

nie wiem czy dostane - ale chyba mniejsza szkoda DHT niz operacja jesli przeprowadze to pod okiem lekarza :< bo z tego co uslyszlaem to z hormonami wszystko ok :< narzady ok (wszystko badane 2x w 2 roznych lab) a gino jest od roku :< (wiek 23 lata)

Kreatyna dała bardzo wiele. Podczas ostatniego cyklu, pod jego koniec, przyrosty były minimalne. Co do diety - jem dużo przetworów białkowych i węglowodanowych. Staram się utrzymywać dietę na masę mięsniową.

Witaj , Wypełnij ankiete dzialu bo bez tego nie wiemy pod kogo jest ta dieta : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Co do samego jadłospisu jeśli ma to być tłuszczów ka to zmniejsz ilość węglowodanów chociaż do 40/50 gram . Popraw jadłospis i wrzuć go jeszcze raz z ankietą działu. Pozdrawiam

dieta tłuszczowa powinna być prosta. Jeśli jesteś w stanie zjadać 5 posiłków na dzień to znaczy, że poziom nasycenia wynikający z posiłków jest zbyt niski. makrele i tym podobne wędzonki czy smażonki bym sobie darował. Najgorsze co można zrobić kwasom omega 3 to poddać je utlenieniu, by następnie w tak zepsutej już biologicznie formie trafiły do [...]

IMO jest mozliwe zbudowanie takich miesni dzieki cwiczeniom na drazku np wezmy pod uwage ludzi trenujacych np na poreczach, tez sa tak dobrze zbudowani a wy co myslicie?

[...] są barki a nie wyciskanie leżąc,chociaż te 2 ćwiczenia laczy jedno-triceps odgrywa duże znaczenie.Po operacji powiedzieli mi że jak zazwyczaj po takich złamaniach rękę można podnieść tylko na wysokość barku,ja wycisnąłem 60kg 4 razy na barki ostatnie.Ale najbardziej mnie cieszy że już ta słabsza ręka odstaje tylko trochę,niestety w planach mi się [...]

[...] sposób, aby przy minimalnych ilościach organizm nie tylko w miare wydajnie funkcjonował przez dłuzszy czas, ale jeszcze OSZCZEDZAŁ ! ha! niezbadane są możliwości organizmu..podalam tylko pierwszy lepszy przykład z brzegu a to, że diety niskoweglowodanowe nie powodują takich "przetasowań" przy wydzielaniu serotoniny jak te oparte na [...]

ja w chwili obecnej mam mkniejszy apetyt i waga mi troche spadła ale pod koniec lata jak bedzie chlodniej uderzam z masą tylko sie zastanawiam na jakich sulach oprzec 4 miesieczny cykl wniosek jak masz apetyta i jesz tyle co trzeba to bierz suple jesli nie i dodatkowo sie mocno pocisz poczekaj na za 3 miechy i bedzie git Pozdrówka

Mam pytanie co do produktu L-Karnityna 1000 . Producent podaje aby zjadać 1 tabletke dziennie i nie więcej ( 1000 mg ) . Czy będąc w wysokich górach , śmigając 10h na szczyt pod górę , mogę spokojnie brać 2 tabletki dziennie czyli 2000mg ?

[...] a druga lewo. O co w tym chodzi nie mam pojęcia bo kumpel mi buchnąl książki z biochemii , wygląda to tak , (foto by MUTRA) :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie wiem po co komu taka karta jak ona powinna byc dostępna na stronie uczelni, większość uczelni zamieszcza program studiów na jakim roku jakie są przedmioty, ale napisz normalnie na górze do kogo kierujesz prośbę i pod spodem proszę o wydanie karty programowej.

pod takie makro cokolwiek możesz zrobić, omleta i proporcje dopasować do makro, szejka, kasze manne, nawet jakąś pizzę by z tego skręcił Ja nie wiem co Ty lubisz autorze żebym Ci rozpisał %-) Dosłownie wszystko można w to wepchać jak kolega wyżej :-PP Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-28 11:02:14

Mozecie mi jeszcze wyliczyc ile gram zjesc pod te makro bylbym wdzięczny pozdro Jakie makro??? jutro rano na śniadanie też mam Ci wyliczyć na obiad też? :-P na trening też pójść za Cb moze :D ? jak sobie to wyobrażasz... ściągnij sobie jakaś aplikacje do liczenia kalorii polecam fitfatu tam wszystko jest co trzeba w dodatku masz skan kodu [...]

kurva pod soba masz taki sam temat, uposledzony czy co?

oraz kwestia co w danym mezocyklu treningowym chcesz osiagnac;-) czy budujesz w danym momencie wytrzymalosci/wydolnosc czy bardziej pod katem silowo/masowym etc

możliwe ze pod tym temblakiem mięsień zanika? dziś idąc sie myc zauważyłem ze z tej stron co mam złamany obojczyk wgl niema mięśni pleców, chodzi o najszerszy czy to jest możliwe?

Co to znaczy A i B? Ostatnio oglądałem program "Atleci" i tam było, ze minimum na IO w Londynie, dla kobiet do 2:30, a więc jaki jest prawdziwy czas? Jak zacząć trenować? Od razu pod maraton? Czy na początek na 5/10/15 kilometrów? Zmieniony przez - control789 w dniu 2012-01-23 21:54:46

Najprawdopodobniej tak ale już przed spaniem coś czulem, co prawda bywałem na dworze sobota, niedziela ale konkretnie byłem ubrany także też niewiem czy brać to pod uwagę, najbardziej mi chodzi o ten trening.

[...] meta ,a antkiem jest kolosalna roanica. Na mecie fajnie sie czuje, nie ulewa mnie o dziwo. Po antku czuje sie jak gowno, do tego ulewa mnie okropnie , odstawilem go. Biore pod uwage menta, ale nie mozna nigdzie sie tak naprawde doinformowac jaki on jest. Czy to sprawa bardziej genetyki jak zadziala na dana osobe? Jest bardziej jak meta ,czy [...]