[...] 19:30 właściwie powtórka z 12:30 (bez orzechów) + kefir z truskawkami. W międzyczasie zagryzałem rabarbarem. Mam wrażenie, ze za ostro pociąłem z kaloriami, zwłaszcza biorąc pod uwagę 3 godziny dość ciężkiej jazdy rowerem. Martwi mnie też spora ilość jaj. Ale zrobi się zakupy, może załatwi się jakiś prawdziwy, wiejski twarożek i ułoży się to [...]
[...] NA POZNANIE WŁASNEGO CIAŁA I TEGO, CO NA NIE DZIAŁA moge w 1 obwodzie robic jeden zestaw a w drugim inny zestaw cwiczen ? NIE POLECAM no i najwazniejsze: kiedy moge sie spodziewac przypuszczalnej rozpiski treningow na reszte czasu ? Tylko nie mow ze pod koniec wakacji TRENUJ ZOBACZYMY ILE UDA CI SIĘ ZREALIZOWAC. Pozdrawiam wszystkich [...]
"pod koniec rundy Werdum mocno przycisnął i gdyby na jego miejscu był BF/Browne to by go skończyli." gdyby babcia miała wąsy..... Reem kondycją nigdy nie świecił. Dla mnie temat dopingu u aliego jest wyczerpany ... był uber to radził sobie lepiej, wpadł na koksie-->zmiejszył dawki-->spadł z formą--> dostał 2x KTFO pod rząd z zawodnikami [...]
[...] żeby przełamać stagnację i przybrać parę kg mięśni?? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z vitalmaxa; nienajgorzej (2 kg zostało na stałe), ale spodziewałem się lepszych wyników. 6) możliwości finansowe: spore 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak uwag (*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę)
ja tam nie oczekuje, ze po nim wkoczy mi 5kg po miesiacu. do tego bede bral wczesniej wymienione produkty i zobaczymy :) a co do tego zeby brac a potem przerwe, hmm jesli bede czul ze zle dziala to ziweksze dawke a jak to juz bedzie slabo dzialalo to zmienie produkt. oczywiscie nie bede tego bral 4miechy pod rzad. jeden cykl pozniej przerwa
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html - przed treningiem i dieta biorąc pod uwagę mechanizm działania kreatyny, jesli stoswales wysokogwelowodanowa dietę - i zyskałes wiecej niz 1 - 2kg - to licz się z tym, ze na wadze zleci trochę wody i glikogenu, co nie ma wiele wspolnego z tzw "suchą tkanką miesniowa"
[...] Aktualnie biore anadrox + hmb, planuje dorzucic jakis fat burner na dniach. Mam tendecje do latwego przybierania fatu, dlatego wsrod dodatkow do kreatyny przydaloby sie cos trzymajacego przyrost tluszczu w ryzach ;) (*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę): stack hyperfusion- dobrze na mnie podzialal ostatnio, co wiecej nie mam pomyslu.
[...] co mogę dołożyć do mono aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 1 cykl na cm3 całkiem dobrze i 1 cykl na shocku i stormie ogromna pompa 6) możliwości finansowe: do 150zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) (*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę): czekam na wasze propozycję
[...] Monohydrat kreatyny w proszku, potem kreatyna z treca w kapsach creapure. Raczej bardziej pomogło nic zaszkodziło i jestem raczej zadowolony. Ostatni raz miałem cykl kreatynowy niecały rok temu. 6) możliwości finansowe: Stać mnie na większość produktów 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): Brak (*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę)
[...] ?? i co mam zmienić w tym planie ?? poprzedni miałem taki Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangi na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek pod skosem w góre Rozpiętki Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem Uginanie ramion ze [...]
[...] Ja uważam że dobrze zrobiłem że zaraz po bójce poszłem na gliny bo niedoś że cała twarz poobijana,krew z nosa leci,kurtka porwana to jeszcze mi gorźili że mi w******lą pod blokiem jeszcze nie raz a jak poszłem na policje to zaczeli sie bać i potem chcieli przepraszać.Znam ich troche z widzenie i wiem ze jusz domnie niezaczną. Z dróhgiej [...]
[...] udo-61 łydka 41 klata 113 i zaczalem redukcje od 8 marca 3 tyg na CKD ..ale brakowało mi WW cwiczac 3x siłownia +2x MMA + areoby i czułem sie słaby i zaczalem LOW CARBO pod koniec marca kupiłem ANIMAL CUTS 1 puszke dieta*(nie mialem rozpisanej ze o 12 to o 15 to ..tylko roznie ale zapisywalem co jem i kiedy wiec wiedzialem na ile moge sobie [...]
[...] jak cholera %-) Klata bez sił a tyłek w ogniu - takie rzeczy tylko w Ladies \-) nawet w przyciąganiu drążka tyłek bolał i to nie od siedzenia. Jutro pomiary ale miękko jest, pod koniec tygodnia @ się szykuje i zaczyna się "mam na coś ochotę ale nie wiem na co a jak zjem to co chcę stwierdzam, że jednak nie o to mi chodziło" %-) Zmieniony przez - [...]
[...] i uznany za nierozstrzygnięty z powodu oblanego testu antydopingowego. Jones nie pierwszy już raz wszedł w konflikt z prawem. Jego aresztowanie w zeszłym tygodniu pod zarzutem jazdy pod wpływem alkoholu, niedbałego użycia broni palnej, posiadania otwartego pojemnika z alkoholem i braku dowodu ubezpieczenia było dla wielu okazją do [...]
Michał, postaram się wytłumaczyć: - porady w ramach cykliczności dotyczyły układów treningowych które zaproponowałeś Ty, w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci [...]
[...] oliwa z oliwek potem 3 posilki: ryz+ kurczak + w 2 posilkach oliwa z oliwek oprocz tego po treningu ostrowia z cukrem i przed treningiem teraz dochodzi carbo kolacja platki + jajka badz cos podobnego, np platki + twarog czasem jakis posilek przepadnie i wejdzie co jest pod reka, np pizza Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-26 21:52:27
[...] kościach, że Gilbert pociśnie Pettisa. Jak sie nie nadzieje na jakieś kopnięcie z kosmosu, to powinien punktować i stopniowo zajeżdżać Pettisa. Tak, kondycja Pettisa będzie poddana mocnemu testowi w tej walce. Melendez już pokazał, że potrafi jechać ostro przez 5 rund. Do tego Melendez jest silniejszy fizycznie, Pettis musi być mocno czujny w [...]
Wstawiam cytaty od Huberta gdzie wmawiał mi że już wcześniej mi o tym 10 razy pisał a się nie stosowałem : NAGRYWAJ OSTATNIE SERIE Doprawdy, pisanie pod każdą wypiską tego samego staje się z czasem meczące. ............................................................... A w zestawieniu z poprzednimi pomiarami... Nie mam juz siły pisać każdej [...]
[...] Była dziewczyna, co robiła wznosy z opadu, ja jeszcze pewnie źle robię, ale to co widziałam to była masakra. I do tego ten cały "stojak": czy jak ten przyrząd nazwać stoi pod samym nosem instruktora, a ten cep się patrzy i nic, w dupie ma. A dziewczyna była wygięta jak paragraf w każdym odcinku kręgosłupa.. I jeszcze jedno zjawisko [...]
Redukcja, czyli akcja "Odchudzić grubasa".
