co na mase

jesli masz dobrą diete na mase , nie wykonujesz areobów to niemasz sie co martwic ze spadnie ci masa przy cwiczeniu brzucha

a moze wogle codzienie ćwicz klate i barki i triceps.....ćwicz tak jak ci napisałem....a i jeszcze jedno to co ci napiałme to jest proponowane na mase.... a ji masz cel masa siła rzeźba nie bede zgadywał ....wogle cos napisz o sobie.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

A co ci mają wspomagać? Karatecy z reguły nie jadą na masę.

w takim razie jak wychodzi porownanie HST z FBW. CO lepsze na mase?

Najlepsza na masę jest dobra dieta, odżywki są jedynie uzupełnieniem. Co do diety to dział Odżywianie.

A przez te 2 miesiace FBW co budujesz? mase sile? Poza tym jak sobie teraz zaplanujesz to i tak na bierzaco bedziesz to zmieniac. zdr.

Gym Star co ty mu wpajasz za brednie na mase jest dieta a od treningu serii i ilosci powtórzen zalezy ile razy w tygodniu sie robi lechunt22 pojedyncze pytania ankieta albo trening w domowych warunkach to działy dla ciebie.

To co wymieniles to podstawy dla kazdego cwiczacego a nie jakis zestaw na mase

stosuje diete na mase!!to chyba wystarczy!!a co myślisz o basenie i saunie zaraz po treningu?

o co chodzi ? gadalem dzis z kolesiem ktory jest wlascicielm silowni i powiedzial mi ze tak mam cwiczyc na mase...

dodaj pojedyncza forme kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Ogolnie na mase ! Duze chlopy ci co trenuja ten sport. Ale chyba masz jakiegos trenera to zapytaj!

ale co chcesz schudnac (raczej nie ) czy na mase?

Ale kolega pytał się która opcja lepsza na masę więc wydaje mi się że jednak shock. A co lepiej pobudza, oczywiście Dorian.

Nie wiem co to znaczy posiłek, na masę liczy się przede wszystkim bilans ogólny milion posiłków tu http://potreningu.pl/diety/posilki/index/sort/calories:desc i tu http://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_!-t639838.html

serie po 3 :) staz rok :) powtorzen po 8-10:) bo na mase:)duzym ciezarem oczywiscie;) no i co w nim jest zle??

Szukajcie a znajdziecie, polecam wyszukiwarkę :) a tak całkiem poważnie - co to znaczy dieta na masę? Twoje BMI wynosi 26 więc pewnie chodzi Ci o redukcję ?

posiłek cos co uzupelni ci glikogen (jesli dieta jest wysokoww - i na mase itd - w resztenie wnikam) carbo/glukoza/ etc do tgeooczywiscie bialko i tyle

Siemano. Ćwiczę od 2 lat. Mam problem z masą. Doradcie co najlepiej na mase i wjakich dawkach. Mam 16 lat i 65kg. Pozdro