[...] ufam tym maslom, moze dlatego ze nazywaja sie maslo jedyne co robie to na czubku wezme troche masla zwyklego do jajecznicy, nigdy wiecej niz pol lyzeczki, czytalem gdzies ze raz na jakis czas powinno sie troche masla zjesc. orzechowego bym raczej nie ruszyl, orzeszki ziemne nie naleza do polecanych raczej jesli chodzi o zdrowe odzywiania, choc [...]
[...] że masz taką sytuację i czy możesz póki co trenować ze wszystkimi ale bardziej indywidualnie i mniej kontaktowo, sam mam założony zawias herbsta od 4 miesięcy i już 3 razy zerwałem teleskop i raz prawie straciłem trójkę i to wszystko przez sen także nie wyobrażam sobie co by było przy sportach walki ;D. Aparat ten trzyma Ci wysuniętą [...]
szczypior proponuje duże dawki mono bcaa gluty co rozumiesz przez mono ?kretka? i ile to dużo bcaa i gluty. ja bire obecnie bcca w dni nietreningowe raz 3 tab firma vitalife a w dni treningowe 2 razy przed i po treningu po 3. glutamina w dni nietreningowe 2 razy po 5g a w treningowe 4 razy po 5g. ze stacków biore bo mam stroma w dni nietrenigowe [...]
****master kreatyne popijam sokiem winogronowym 3/4 szklanki na 5g kreatyny przed i po treningu tak samo..w dni wolne róznie biorę (tzn. o róznych porach, raz na czczo innym razem w przerwie między posiłkami) ale tylko 5g+sok winogronowy wzrost 184 waga 85,5 kg (teraz na kreatynie juz 87-88kg) klatka 110cm biceps (l)38cm (p)37,5 napięty ale nie [...]
Ja tam mam że nie lubie się rozdrabiniać np. iść i wypić 1 piwo jak już mam pić to upije się mocno i potem mam na jakiś czas spokój ale nie ma co popadać w paranoje te 2 piwa raz na jakiś czas nie szkodzą
napisz mi na e-mail bo nic nie doszlo, ale co do zaplaty to tylko przelew bo juz wyslalem dwie paki raz i do mnie wrocily. Jesli ci to nie odpowiada to bardzo mi przykro . Sprzedawalem juz tu i nie bylo niezadowolonych osob. Spytaj rafikrn on chetnie bral odemnie suple
Ostatni raz podawałem 6tyg 2500 x2 co 3 dni Mam już przygotowane do wstrzyknięcia Na estro mam symex zjadłem narazie dwie tabletki środa i czwartek powtórzyłem dzisiaj badania czekam na wyniki. Nie wiem czy to wystarczy czy dalej jeść? Z góry dzięki za odpowiedź
[...] pozwalaja na czestszy trening jednej grupy miensiowej bo jest to 2-3 rzy w tygodniu, co jest skuteczniejsza opcja dla osoby trenujacej w sposob naturalny. teorie tego typu znajduja potwierdzenie w badaniach naukowych gdzie uczestnicy badan osiagaja duzo lepsze efekty korzystajac ze schematow zlozonych niz klasycznego podzialu z partia raz w tyg
[...] sylimarole itd to lepiej zostan przy zdrowaskach W ogole nazwa "oslonki" jest druna i implikuje jakas bzdure, ze niby tworzysz wokol watroby jakas tarcze. A gowno, po prostu otruwasz to co zatruwasz w czasie rzeczywistym, to jak beta-mimetyki i beta-blokery na raz, antagonistyczne dzialania na dany receptor, w tym przypadku na enzymy.
[...] tez na pewno nie jadlam duzo, bo nie mialam takiej potrzeby. Czasami chcialam schudnac 3-4 kg (ktore mi przybywaly jak mialam np paromiesieczne zastoje w ruchu, oraz okresy jedzenia w troche wiekszej ilosci)to poprsotu mniej jadlam, szybko chudlam i potem wszytsko bylo ok. Ostanie dwa lata jest troche gorzej (ale mysle ze to tez [...]
[...] ryż, ale te posiłki podawane są w różnych formach, nie tylko tych tradycyjnych, ale napisałem tak by gramatura się zgadzała ;) Ryby również jem, ale to zazwyczaj tylko raz, może dwa razy na tydzień. Warzywa staram się dorzucać zawsze do posiłków 2,3,4,5. Zaraz wrzucę większe ilości jedzenia, zobaczymy ile jeszcze będzie brakowało. [...]
1. Do Tauryny w kapsach dorzuć kofeinę a bedzie pobudzacz. 2. Co ty uczulony na wode czy co????? Wolisz pić przez dziesięć godzin 0,3l/h wody czy wieczorem 3l na raz, nie spać i latać w nocy do kibla???? 3. 20-30 min przed treningiem 4. Kurna nie możesz se kupić w szole cisowianki i pić na przerwach?? Ps. Ja z tym uczuleniem tylko żartowałem, jak [...]
[...] ale za to wolny i ślamazarny. Ohyda. To tak jak być grubym. Poza tym plan jest nie dla Ciebie. Chyba nie jesteś zawodowcem?? Ilość ćwiczeń i serii za duża, brzuch tylko raz w tygodniu, nogi po plecach. I co to za superserie? I po co? Nie obraź się za komentarz: „jeszcze jeden „odkrywca Ameryki”. Pozdrawiam stary [...]
[...] na pewno estro wywali. Czyli mówisz że przy 125-250 nie będzie aż takich problemów z estrogenami? Ciekawy byłem co ile czasu przy 125-250 może mi je wywalać, czy przykładowo raz na 2-3 miesiące, czy po zbiciu miną 2tygodnie i znów będą ponad normę %-) Jeszcze odnośnie ari, myślisz że lepiej to załatwiać nolvą ? Wszyscy teraz zachwalają IA, bo [...]
Ale żeś zakręcił 1. Trening MT który w głównej mierze owszem obciąża brzuch i nogi to nie to samo co trening nóg na siłowni 2. Brzuch raz w tygodniu to raczej za mało 3. Nie podoba mi się ten trening biceps+przedramie, lepiej wg mnie by było np. klatka+biceps, barki+przedramię. Chociaż ja przedramienia nie traktuje jako partii tylko robie razem z [...]
[...] prawda,ale to co w dyni mi sie porobiło po cyklu to bajka jakieśchore jazdy,pomysły,apatia przeplatana z agresją,trwało to jakies 3 miechy niczym sie "wyluzowałem" tren miałem greatera i chyba byl najlepszy z tych ktore biłem do tej pory,być moze tez dlatego ze to byl 1 raz na powaznie z tym srodkiem,wczesniej tylko proby 2tygodniowe.
To ja Ci powiem krok po kroku co masz zrobić. 1. Wstać wcześnie rano. 2. Zadzwonić do przychodni i umówić się na wizytę. 3. Wtedy zdać relacje na forum. Jeszcze raz powtórzę. Nikt Ci tu nie pomoże, więc przestan pisać te powtarzające się posty. Diagnoza tylko i wyłącznie u Lekarza. Nie przez internet. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]
wiesz co jezeli masz takie kłopoty ja tez takie miałąm ale już nie mam bo chodziłam i chodze do kosmetyczki 2 razy w miesiącu na mikrodermabrazje czyli złuszczanie skóry jest to zabieg dla skóry z klopotami trądzikowymi i bliznami potrądzikowymi ja miałam blizny również na czore obecnie nie mam blizn już czoło mam czyste i syfki mi się nie robią [...]
mam tak dziwnie ze w jednej chwili mam wy***ane a w drugiej czuje zal tego co bylo bo to byl taki szok ze ... ;o chcem sie raz nastukać i miec cos od zycia na silowni jestem bardzo odpowiedzialny jem juz powoli wiecej ale jeszcze z odruchem wymiotnym , spie w nocy po gora 3 godziny ;/ wpsolczuje wszystkim dobrym facetom ktorzy poswiecaja sie [...]
No 2 cwiczenie to jest skos sztanga, spojrz tam jeszcze raz do gory A co do atlasu to na klate mam tylko taki co sie siedzi i wyciska takie raczki, moze byc ??
Maslo orzechowe
