co mam zrobic

Witam.Mam mały problem.Zauważyłem że gdy myje twarz woda codziennie pojawiaja mi sie syfy na twarzy.Jezeli odstawie mycie syfy nie pojawiaja sie.Zastanawiam sie co zrobic.Myc twarz czy nie?Moze to troche smieszny problem i moze nie jest powazny ale chcialem dowiedziec sie cos wiecej na ten temat.Co mi doradzacie?A i mam 16 lat.

Witam. Jestem dziewczyną, mam 17 lat, jestem po głupich cud dietach odchudzających i innych takich pierdołach, że szkoda się przyznawać. Ostatnio wzięłam się psychicznie za siebie i trochę poczytałam i się dowiedziałam, zmierzyłam BF i postanowiłam coś z tym zrobić, bo jest nieciekawie. Chciałabym zredukować tkankę tłuszczową do 18-20%, a mam [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 225 -przysiad: 190 A więc, ostatnio skończyłem propa e2d po 100 mg. Wczoraj wszedł ostatni shot. I tutaj mam pytanie... Mam HCG , clomid jak i tamox który leżal pod ręką wrazie gino. Którymi środkami mam się odblokowywać i w jaki sposób? Po jajkach jakoś nie czuje atrofii itp, [...]

Cześć . Nazywam sie mateusz i mam 21 lat Kiedyś ważyłem max 94 kg z tego wiekszocs to był tłuszcz. Na dzien dzisiejszy ważę 78 Kg i mam 174 cm wzrostu. Od kilku miesięcy zacząłem ćwiczyć i mam kilka pytań do bardziej wtajemniczonych . Na dole widnieje zdjęcie mojej sylwetki na dzień dzisiejszy . I zastanawiam sie co teraz robić , masa czy rzezba ? [...]

Cześć. Od 2 i pół roku lecę na tesciu 500mg tygodniowo, 0 używek alkoholu od jakiś 3 miesięcy, treningi regularnie, wysypiam się,, dieta też jest dopieta A mam dziwne problemy z psycha i zastanawiam się czy to nie od jakiś hormonów, lub tego że już długo jestem na cyklu. Mam często w nocy szum w uszach, chwilami natłok myśli w nocy przed snem, za [...]

[...] wystarczy. Rok temu cwiczyłem i waga sięgała 67 kg ( tyłem około 1kg miesięcznie..) by później po zakończeniu treningów podobnie tracic na wadze. Tylko, że cały dzień mam robotę i jak wpadam do domu to jem co popadnie i ile popadnie. Nie mam czasu ważyc i obliczac wszystkiego. Stąd moje pytanie - czy jedząc codziennie Ryż + Kurczak + Omlet [...]

[...] sztangielek bokiem 3s x 12 5. Wyciskanie francuskie stojąc 2s x 12 6. Uginanie ramion ze sztanga łamaną 2s x 12 7. Skrety tułowia na ławce 2s x 15 witam ludzie mi mówią, że mam zły plan na masę, że nogi powinienem robić ostatnie a klatkę pierwszą nie wiem już mnie wkur... to wszystko bo każdy mówi co innego miałem już tyle planów podanych i [...]

[...] z tym radziłam ale przez ten okres paru miesięcy tylko siedziałam... No i co tu kryć przybrałam jakieś 8kg (zawsze ważyłam ok 66kg przy wzroscie 174) i teraz do dzisiaj mam z tym problem Mój organizm można powiedzieć rozleniwił się, apetyt nie zmniejszył. Próbowałam różnych diet, ale nic nie pomaga. Poradźcie co zrobić jak odpowiednią [...]

[...] nie odpisuje,więc piszę tutaj) , ale za mało mi tego, co Wy na takie coś? Bo w tym treningu klata mi pasuje,poćwiczy się ją troszkę. Chciałbym poprawić górę klatki-czyli mam robić 3x skos w górę w tygodniu, tak ? czy zmieniać poziom i skos , czy tylko jedno? Jeszcze jedno pytanie... W tej rozpisce jest trochę mało ćwiczeń na inne partie [...]

Chłopaki mam mega problem, od pół roku próbuje coś zrobić ze swoim brzuchem. Jego stan jest bardzo dobry ale chce polepszyć widoczność kratki na nim. Tłuszcz zredukowałem do minimum, teraz zostało mi tylko ćwiczyć. Mam jednak problem z odrzuceniem "śmieci". Śmiem twierdzić, że jestem uzależniony od czipsów i tym podobnych smakołyków. Nie wiem jak [...]

witam ja z takim problemem otoz co zrobic zeby miec wieksze wymiary bo ja waze 95 kg przy wzroscie 188 cm i mam 41 z lapie co zrobic zeby miec wiecej bo jak patrze na innych to oni przy takim samym wzroscie i mniejszej wadze maja tyle samo moze to kwestia tego ze u nich sa strasznie chude nogi a ja mimo tego ze nog nie cwicze to dosc grube;p czy [...]

[...] szczegóły chciałbym najpierw napisac, że nie mieszkam w Polsce i szukam spalacza z rynku światowego, który będzie dostępny na zachodzie Europy. Moja sytuacja wyglada tak, mam 170 wzrostu i ważę 85kg... czyli mały grubasek ze mnie :) Mam na celu osiągnąć wagę 70-72kg. Dietę mam już rozpisana i jest ona bogata w białko. Co do ćwiczeń to na [...]

[...] wytrzymania, chodzic normalnie nie moge, siadac tez nie. Nie pomaga podgrzewanie, masowanie 30min, wbijanie 1ml w 3 rozne miejsca, powolne wstrzykiwanie itp itd. No i teraz mam problem, bo nie wiem co zrobic. Odstawic wszystko i sie odblokowac? Ciagnac dalej samo wino 30mg ed. Dorzucic metki i walic wino 20mg i meta 20mg ed? Potrzebuje tych [...]

[...] mi z moim problemem. Niedawno kupiłem sobie książkę "Trening Siłowy Bez Sprzętu" lecz nie mogę się za nią zabrać, gdyż pracuję pod ziemią (ponad 1000m) i po pracy nie mam sił by zabrać się jeszcze za gimnastykę. Czy ktoś z was zna może jakieś suplementy czy odżywki, które pozwoliły by mi by ćwiczyć po pracy i zacząć coś robić z moim [...]

Witam mam 17 lat.Jakieś dwa lata temu pożyczyłem od kolegi ławkę,sztangę i zacząłem ćwiczyć (niestety nie umiejętnie) zakładałem za duże ciężary ruszałem ramionami itp.Ćwiczyłem tam rok a później postanowiłem ze pójdę na profesjonalną siłownie.Tam ćwiczyłem 3 msc.Z braku czasu na chodzenie do profesjonalnej siłowni postanowiłem kupić własna,ćwiczę [...]

[...] efektów nie było żadnych. Sam trener nie wie o co chodzi. Jedynie to pojemność płuc mi się zwiększyła ze 120% do prawie 150%, ale kondycji jak nie miałem za grosz tak nie mam dalej . Co robić??? Musze coś zrobić z tym bo wogule trenować nie mogę. Jedyne co mi się polepszyło , to że jest jestem totalnie zmęczony zmachany słaniam się na nogach [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a68a2d1dc13541938dd6d442873367c3.png Chcial bym przytyc 20 kilo moge sie nawet zalac to nie problem bo jestem taki chudzy ze mam to w dupie chce tylko przytyc. Wiem ze to bedzie dlugi i ciezki proces ale dam rade brzydze sie juz swoim koscistym cialem i wstydze sie go. Chcial bym dodac jeszcze ze [...]

[...] Power 3x2 kapsułki w ciągu dnia I tu pierwszy mankament ( Orogenix z Biogeniza czy Xplode ? ) Przed treningowe Shock Theraphy 1 miarka 30 minut przed treningiem Do tego mam połowe Rhino Revolution Po treningu Storm Reszta Do tego 3x3kg Mass Activator bądź Magnum 8000 2x 5kg Stosowałbym 2x100g bądź 3x70g między posiłkami Białko SYNGEX [...]

Siema wszystkim. Mam 18 lat, 185cm wzrostu i 77kg wagi. Staż na siłowni to jakieś pół roku. Jestem po pierwszym cyklu kreatyna (Olimp Power Xplode) + Białko (WPC). Siła wzrosła dość sporo. Sam biceps z 32cm urósł na 35cm :) Przed cyklem ważyłem 74kg, po cyklu waga wzrosła do powyższej czyli 77kg. Uważam, że nie jest to ani dużo ani mało, zbytnio [...]

mam niedługo bal w lutym i nio niedługo sylwester i mam włosy nawet już długie tzn. jeszcze miesiąc i beda na oczy zachodziły... i nie chce ich ścinać ale coś z nimi zrobić... czy są gdzieś przykładowe zdjecia fryzur albo moze ktos mi pomoże co zrobic z włosami....