co jeszcze

a co jest nie tak w wymuszanych ruchacz pozatym co jeszcze jak negujesz to podaj konkrety :)

po co ankieta ? , sie pytam czy plan dobry , a obciazenia i wgl sam sobie bd dobieral . i chcem zebyscie mi powiedzieli co jeszcze dodac inp nogi i wgl .

[...] że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. Jestem wysoki i nie zanosi się na to żebym jeszcze urósł. Siłka to nic złego, ale jak za bardzo się nie znasz, czy też należysz do tych co jeszcze nie wydorośleli, jesteś niski itp. to daj sobie spokój. Bo możesz nie [...]

no bez jaj, te pierwsze wypowiedzi to jakies nieporozumienie chyba co kogos obchodzi czy pije, pale albo czy konia wale i niewiem co jeszcze... to trener a nie przyzwoitka tez mialem kiedys trening na kacu (dla tych u ktorych sie za alkohol wywala tlumacze co to: *****ska Abrakadabra Czachy) ale poszlo mi calkiem dobrze i trening zlecial jak [...]

[...] wiele do życzenia, bo chodze spac ok 2 w nocy a wstaje ok 10 rano... z jedzeniem troche juz lepiej bo od niedawna staram sie nie jesc na noc i ograniczam niezdrowa zywnosc. Co jeszcze moge zrobic aby poprawic ogolna sprawność mojego ciala z naciskiem na nogi ? a w szczegolności przyspieszenie i kondycje ? Z gory dziekuje za dobre rady ;)

[...] ilości pokarmu, spowalnia działanie różnych funkcji celem oszczędzenia energii. W końcu dochodzisz do momentu, iż spożywasz 1000kcal dziennie i nie tylko nie chudniesz, co jeszcze nabierasz 0,5kg wagi na 1-2tyg. Dlatego zawsze każdy tutaj walczy o to, by jeść dużo i dużo się ruszać. Nie ma lepszej drogi do zrzucenia wagi i JEDNOCZEŚNIE [...]

[...] Celuj w kompanie zabezpieczenia, czy logistyki jednostek specjalnych, jak Puchatek napisał, bo jak jesteś w środku, to masz większe szanse dostać się do pododdziałów bojowych. Nie wiem co jeszcze mogę polecić. 25 DKP w Tomaszowie Mazowieckim, no i Hrubieszowską Kompanię Rozpoznawczą Dalekiego Zasięgu. Poza tymi mało co mi wpada do głowy.

dobra to halo se odpuszecze a co jeszcze mugłbym wziąsć po treningu bo massacre i hmbolon wezme na pewno tylko nie mam co wziąść po trenigu podpowiedzcie mi jakiś srodek który mozna wziąś po trenigu torrent mi jakoś nie pasi a no-xplode to bardziej przed trenigiem oczekuje na jakieś propozycje

Powybierałem ćwiczenia z atlasu i dodałem te z serii 8 minute. Moge dodać jeszcze np. unoszenie tułowia z leżenia przodem, jakieś przysiady, itp. a na plecy co jeszcze ?

[...] sie naciagnela i aby zaczelo byc widac miescie pod tluszykiem a nie miesnie z tluszczem. W zamian za rowerek jaki trening aerobowy bys proponowal z tego co wymienilem i w jakich ilosciach?? jak czesto?a moze co jeszcze?? Ile czasu potrzeba by miec tak odtlusczoną sylwetke ja bodajrze Ty na tej fotce? zakładając ze wielkośc miesni jest podobna??

to gdzie jest naklejka od apteki? Czy Ty chłopie sobie jaja robisz co jeszcze mam Ci pokazać paragon i dać adres apteki ?!

NABIAŁ słonko, nabiał. Białko i nabiał to nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-31 21:24:28 Czy musli mam wyżucić z jadłospisu? Co jeszcze mam zmienić?

[...] nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-31 21:24:28 Czy musli mam wyżucić z jadłospisu? Co jeszcze mam zmienić? To może ja Ciebie zapytam: *z czego musi się składać każdy posiłek? *czego nie jedzą Ladies?

wyobraz sobie, ze trening to swego rodzaju projekt, a bialko to materiały.... pozostaje więc jeszcze wielka "przestrzeń" do zapełnienia?

[...] 3x10 NOGI 1. Przysiady ze sztanga z tylu 4 serie 12/10/8/8 (warunki nie pozwalaja mi na przysiady ze sztanga na barkach :/ te tez beda dobre?) 2. Wspiecia na palce 3x10 Co jeszcze nalezaloby poprawic? Z tego co czytalem to najlepiej jak barki nie bylyby razem z nogami bo nacisk na kregoslup jest, w sumie nie beda to za pewne duze ciezary... [...]

[...] tommac te zal.pl to jest dobry komentarz do twoich wypowiedzi, bo tak naprawde gowno wiesz o tej robocie, z reszta ledwo gimnazjum skonczyles a zabierasz glos. Najlepiej siedziec przed kompem i narzekac na ludzi, ktorym naleza sie troche wieksze pieniadze niz min krajowe. Jak taki raj jest na poczcie podbijac pieczatki to na co jeszcze czekasz?

To ten plan nie może być? Nie mam tyle kasy żeby mieć obiady w szkole i codziennie 200g piersi z kurczaka kupować... Jedynie co jeszcze bym mógł dodać to do każdego posiłku warzywo poza tym nic już nie chcę dodawać tyko chcę skorygować gdzie co.

Cena jest ekstra, jakie macie sposoby na poprawienie smaku? Kakao? Cukier? Co jeszcze?

to co jeszcze do tego dorzucic? 30g odzywki bialkowej wystarczy? w sumie plecow oprocz szrugsów to nie planowalem cwiczyc ale moge dorzucic plecy do treningu

snara tu akurat nie ma racji to ze tobie sie przewinelo duzo dobrego gh to nieznaczy ze w polsce wszyscy sie zrobili lojalni i sprawiedliwi . Waluja w polsce spuszczaja nakluwaja , naklejki przeklejaja , ch** wie co jeszcze i to ze miales pechezyki to nie zmienia faktu ze w naszym jkraju kto kombinuje ten zyje haha