co jeszcze

[...] to masa bardzo szybko ruszy. co do supli - bcaa zbędne na tym etapie kreatyna - o wiele za wcześnie i dawkowanie jakieś z kosmosu: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano ale ja bym z tym poczekam spokojnie z 3-4 miesiące jeszcze. "2cm w bicu przez 10dni" czym mierzyłeś? linijką? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 16:13:21

nie bój nic ja pracuje przy kostce i po pracy idę jeszcze na siłkę w pracy popijam aminokwasy EAA i jem konkretne posiłki, zawsze jest opcja wypić kawę w razie zmęczenia ale raczej rzadko z tego korzystam. Dobra sugestia żeby do aminek dosypać trochę carbo zawsze to jakieś paliwo. Jak mam Ciężki dzień w pracy to na siłowni trochę lżej wiadomo a [...]

Żartujesz czy na poważnie ? hhehe jak nie dbasz o siebie to pomyśl, że Ci co nie chorowali w dzieciństwie mogą się zarazić od Ciebie. A jeśli obchodzi Ciebie Twoje zdrowie to daruj sobie siłownie jeszcze jakiś czas - wyzdrowiej najpierw - Pamiętaj, ze można mieć powikłania później.

[...] dalej nie udało mi się zejść do szpagatu twój kolo moze też mieć tak zbudowane stawy biodrowe że rozkładają sie one do pewnego poziomu i się blokują niech gość się nie poddaje i rozciąga sie dalej mysle jeszcze że dobrze by było zmienić plan rozciągania na inny żeby mięśnie i scięgna nie przyzwyczajały się ciągle do tych samych ćwiczeń

To że style chwytane są skuteczniejsze w Vale Tudo lub na ulicy niepodlega żadnej wątpliwości, bo jak parterowiec przewróci uderzacza to już po "zawoadch" dlatego że uderzacz przed parterem nieumie się bronić, bo tego poprostu niećwiczy i niewie jak sie ma zachować, poprostu leży i czeka na koniec walki. Wiem to bo sam walczyłem z [...]

Miloszu, widac czytanie ze zrozumieniem sprawia Ci trudnosc, a przynajmniej masz ograniczona game wyrazania uczuc, no ale coz bywa. Ogolnie gainer to uzupelnienie diety, wiadomo ze kazdy ma inny sklad, lepszy/gorszy co przeklada sie na cene. Natomiast nie kazdy gainer jest dobry. Tansze, z wieksza zawartoscia cukrow/malto, i te lepsze. Ogolnie [...]

Mam jednak jeszcze jedno pytanie. Mój sklep poleca również boldenon. Co o tym myślicie?. Ofc cykl z Testem Aaaa i lodzianin ofc ze cypio nic innego nawet na redu. Aż nie chce mi się próbować innych wersji tak mi się spodobał Zmieniony przez - FN-2178 w dniu 2015-12-30 23:14:58

Mam jednak jeszcze jedno pytanie. Mój sklep poleca również boldenon. Co o tym myślicie?. Ofc cykl z Testem Aaaa i lodzianin ofc ze cypio nic innego nawet na redu. Aż nie chce mi się próbować innych wersji tak mi się spodobał Zmieniony przez - FN-2178 w dniu 2015-12-30 23:14:58 Masteron +test . Masteron ma dużo mniejsze skutki uboczne niż winko. [...]

[...] 8 tyg masujemy na pełnych obrotach a 2 tyg przed końcem drastycznie obcinamy węgle lub je w ogóle wywalamy podbijamy tłuszcze tworząc w organizmie tzw ketozę i jedziemy jeszcze tak 2 tyg będąc na towarze bez ładowania co spowoduje ubytek naszej tkanki tłuszczowej a klepiący towar będzie znakomitym antykatabolikiem i na PCT przechodzimy na [...]

[...] to hmmmmm nigdy nie robilem szpagatu choc fakt do damskiego niewiele mi brakowalo i generalnie mam predyspozycje do niego raczej a nie robilem bo lenuszek jestem choc w te zawodty bylem, max rozciagniety bo przed zawodami biegalem i po bieganiu lekko sie dociskalem i mnie puscilo ale jeszcze ewolujce a'la Andy Hug przedemna i oroshi zza glowy

[...] (kiedys sie trenowalo karate i inne). Tylko z rozciągnięciem problem bo lekko sobie naderwałem "żyłki" od ścięgna i ciężko sie rozciągać... podwójny ból... Aha i jeszcze jedno... jak robie wymach lewą nogą ,np przy kopnięciuz obrotu to kość mi przeskakuje w miednicy (takie chrząknięcie)...jak sądzicie glukozamina pomoże??

sorki ale jeszcze nie jestem odbyty o co chodzi 1-6 propa i mety?? Kumpel mi tak jakos rozpisywal czy to jest zaduzo chce zeby mnie roz***alo a nie za***alo wiec czekam na wasza opinie

adik dzieki ale przeczytaj tez to co wczesniej napisalem bo ja np nie chce martwego ciagu tylko cos w zamian nie mam tez skosu i zadnej maszyny do nog i wodole ani wyciagu. I jeszcze pytanie do metody 15-10-5 wykonywac to w ten sposob ze jak cwicze 3 razy w tygodniu czyli poniedzialek sroda piatek to: w poniedzialek 15 powtozen w srode 10 a w [...]

ok dzieki wielkie za pomoc jak bede mial jeszcze jakies pytania to bede pisal. A co to jest to "dzien dobry"? pozdrawiam

jak walniesz dożylnie to sie umiera natychmiastową śmiercią, znam taki przypadek. i poprostu przebiłeś sie przez żyłę, i weszło w mięsień, a przy wyciąganiu prze otwór bo igle było krwawienie z żyły. nic Ci nie będzie, siniak i lekka opuchlizna to max co może ci sie złego stać, może jeszcze troche pobolec

:) a takie coś bardziej"na zimę" czyli bez sprzętu raczej i bez takich sprintów 100% to co mogę robic jeszcze ? Zmieniony przez - ProcinhO w dniu 2010-11-23 21:05:43

Co TY gadasz ja zdążam wstać, zjeść porządne śniadanie i jeszcze zrobić drugie do szkoły Jak nie masz czasu, to po ch*j się bierzesz za takie rzeczy, masz taki duży staż w treningach, powinieneś wiedzieć podstawowe rzeczy na temat diety, dziwny jesteś kolo. W ogóle gościu naucz się korzystać z forum a nie zawracasz gitare podstawowymi pytaniami. [...]

[...] sprawdzę wyniki. Zastanawiam się tylko czy kreatynę jednak brać z jakimiś cukrami czy woda powinna wystarczyć? A sama oliwa z oliwek ile razy dziennie? Do tych tłuszczy w sumie mam zaliczać jeszcze masło? Bo nie uwzględniłem tego w rozpisce. Zmieniony przez - matiqx w dniu 2013-07-27 19:21:49 Zmieniony przez - matiqx w dniu 2013-07-27 19:22:51

Pisalismy co masz zrobic to sie nie stosujesz do tego. Daj jeszcze tran gdzieś z 10ml

[...] Nie uwzględniałem ich w tej rozpisce, bo warzywa cały czas się zmieniają. A zdrowe tłuszcze o ile się nie mylę są w maśle orzechowym (90% masła orzechowego to zmielone orzechy),w słoneczniku w musli też jest ich sporo. Zapomniałem dopisać, że do tuńczyka z kaszą jeszcze 10-15g oliwy z oliwek. Może zostać taka dieta? Co ewentualnie zmienić