Coś na wspomaganie przy wysiłku fizycznym

Witam , na wstępie przepraszam że piszę to na tym forum , ale raczej tylko tu znajdę fachową pomoc... Więc tak , od następnego tygodnia jadę do pracy.Będę pracować przy kostce , jak dla mnie ciezka praca...Dziennie wyjdzie pewnie że trzeba przenieść w łapach z 2-3tony.
Moja wytrzymałoś nie jest na wysokim poziomie - bedę pracować 8-10 godzin dziennie i boję sie że po 5 godzinach stracę wszystkie siły i będzie wstyd.Pracować muszę , niestety tak mi się teraz w rodzinie poprzewracało że nie ma wyjścia ;(
I tak oto naszła mnie myśl żeby sobie czymś pomóc , jakimś suplem . Tylko niewiem jakim ;/ Poradzcie coś .

wiesz nie przesadzam jestem obiektywny, z tym geriavitem i witaminami lecialem na silce i byly duze efekty w osiagach i w wytrzymalosci tak jak mowie o niebo lepiej. ćwicząc z tym no i oczywiscie z za***iscie dopracowana dieta nie odczuwałem takiego zmeczenia miesni jak bez tego kiedy siadalem po kilku seriach z mniejszym ciezarem, najlepiej sam sprawdz i ocen jak na Tobie to dziala, na mnie rewelacyjnie.

kofeina w tabsach lub guarana. sa stacki przed treningowe które dają kopa ale tez dają pompę która może przeszkadzać w pracy

bcaa i carbo popijaj podczas pracy, będzie i więcej energii i lepsza regeneracja.

dlugi okres czasu zamierzasz przepracować?

beta alanina tez by pomogła tylko potrzeba z miesiąc czasu stosowania

Będę pracować przez całe wakacje czyli 2 miesiące. Mam 18 lat -od wrzesnia szkoła , ale planuję po wakacjach zacząć ćwiczyć (mała siłownia w piwnicy).

nie bój nic ja pracuje przy kostce i po pracy idę jeszcze na siłkę
w pracy popijam aminokwasy EAA i jem konkretne posiłki, zawsze jest opcja wypić kawę
w razie zmęczenia ale raczej rzadko z tego korzystam. Dobra sugestia żeby do aminek dosypać trochę carbo zawsze to jakieś paliwo. Jak mam Ciężki dzień w pracy to na siłowni trochę lżej wiadomo a po treningu bcaa + węgle i jest ok chociaż waga poleciała troszkę w dół udaje się puki co te mizerne mięśnie uratować

Siły ci nie zabraknie, kostka jest lekka, łopatowanie i jazdę taczką idzie przeżyć a układanie to już bajka. Nie każdy dzień w robocie to masakra ale zdarzyło się połamać kilof więc sam widzisz że podłoże w którym ryłem miękkie nie było a i siły w to włożyłem trochę

@zielony90

Przez pierwszy tydzien same obrzeża i te kwadratowe kostki 40 kiliogramowe , troszkę ***... będzie . Właśnie najgorzej się martwię o ten pierwszy tydzień, bo później już jedziemy na inna robotę i tak ciężko nie będzie...
Ale cos i tak by sie przydalo , taki wstep przez prawdziwym trenowaniem (od wrzesnia).

Więc tak , mam zamiar kupić
http://allegro.pl/bcaa-xtra-5oog-activlab-l-glutamina-promocja-szok-i1675327292.html

i

http://allegro.pl/nastepca-carbo-olimp-carbonox-1ooog-carbo-nox-i1675327286.html

Czy może coś innego?

nie wklejamy linków z allegro

lepszy zestaw to

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
+
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

carbo te co wskazał Remik7 BCAA wybrałeś ok ale te z sfd tańsze

Pamiętaj że tam też pracują ludzie i też się męczą, z pewnością chwila na oddech będzie, na pocieszenie dodam że zawsze lepiej obrzeża szóstki czy ósemki niż krawężniki drogowe po 70 - 100 kg

Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-06-28 21:21:09

Geriavit Pharmaton świetny preparat na siłke i do pracy, też właśnie jade do cięzkiej roboty i zabieram go ze soba jak chodzilem na silke tez to bralem, stary czujesz roznice po kilku dniach o wiele wieksza wytrzymalosc mniejsze oznaki zmeczenia i krotszy czas regeneracji na prawde polecam, biore jedna kapsulke z rana tego i jeszcze zestaw centrum witaminy od a do z i uwierz mi ze czujesz roznice, nie wime jak inne srodki ale ten razem z witaminami testowalem dlugi okres czasu i roznica jest kolosalna, nawet wstawalem rano (8) sam z siebie gdzie zawsze o 11 ledwo sie zwloklem z lozka