co jest

[...] sniadaniem 5g i po południu między posiłkami 5g , dzień treningowy- rano 1h przed sniadaniem 4g przed treningiem 3g i po treningu 4g. do tego wszystkiego oczywiście glukoza po 10g na 1g kreatyny i oczywiście wiem ze kretke bierze się na pusty żołądek. Dzieki za wszystkie opinie ps.Jeśli jest to złe dawkowanie to proszę o uzasadnienie

Witam...Po dłuższej przerwie. Co sądzicie o Aronie ? Nie sądzicie że jest wykorzystywany ? Czekam aż wystawią go o pas przeciw Wandowi. Co o nim myślicie ?

[...] godzinie 21. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdroey Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 treningow w tygodniu do 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo, l-carnitine Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak identyczne + HMB Stosowane wcześniej diety: kopenchaska

Skonczylem jedna puszke meso i chyba mam dosyc. Na treningu jest fajnie ale zejscie jest okropne, brak apetytu itp. Suma sumarum moim zdaniem nie jest tego warte. Mam jeszcze druga i mam zamiar ja sprzedac, tylko co w zamian? Wszystkie booster na geraminie sa takie? Bralem no-xplode(kiedys),detonatora, napalm, plasmacore, massacre2 i w sumie [...]

Witam. Właśnie zdecydowałem się na prowadzenie dziennika treningowego. Mam nadzieje że da mi to większą motywację do ćwiczeń a przy tym trochę frajdy (co 2 dni "Mój pamiętniczku! ..." :P). Coś o mnie: Data urodzenia: 21.10.1989 staż: od wakacji 2007 cel: Frank Zane (ok żartowałem :P) Traning: FBW (A // B) Klata: 3x [...]

niedlugo zamierzam rozpoczac swoj 1. cykl slyszalem ze na 1 raz dobrze jest brac przez 4tyg 15mg ed, w sumie takie cos wychodzi 84tabsy metki 5mg/tab mnie jednak od samego poczatku zainteresowala opcja jaka zaproponowal S.E.T.H czyli: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po [...]

[...] będę mógł wrócić dopiero w poniedziałek, tj. po 11 dniach od momentu ostatniego treningu. Przez ten czas nie brałem kreatynki. Moje pytanie dotyczy suplementacji. Czy jest sens, abym znów zaczął brać kretę i shocka do treningów (bo sporo mi zostało), czy może polecieć około 6-7 tygodni na sucho i znów zacząć? Co mam robić? Proszę o pomoc [...]

[...] http://www.sfd.pl/14_lat_Fotki_do_oceny-t580382.html http://www.sfd.pl/15lat_6miech%C3%B3w_stra%C5%BCu_treningu_w_piwnicznej_si%C5%82owni-t579699.html http://www.sfd.pl/6_miechow_cwiczen_18_lat_%3A_-t568785.html przepraszam, czy jest tu jakis moderator w dziale w ogole, czy totalnie nie ma? co tu sie kvrwa od jakiegos czasu dzieje?

[...] kaptury (10,8,6,6) podciąganie sztangi do brody (10,8,6,6) Sob: barki (10,8,6,6) przedramię (10,8,6,6) triceps (10,8,6,6) trening na siłę dużymi ciężarami + progresja Czy jest ok ? i jeszcze jedno pytanie interesuje mnie bieganie na 1000m i tu moje pytanie jak mam biegać ? wyznaczyć sobie to 1000m i biegać jak najszybciej czy robić tak jak [...]

Czy ktoś z was zmagał się na cyklu z półpaścem? dzisiaj oznajmiła mi pani dermatolog ze mam półpaśca choć głownym objawem jest ,ból swędzenie u mnie to nie występuje aczkolwiek z wyglądu jest podobne poza tym ,mam powiększony węzeł chłonny pod pachą wiec i to by na to wskazywało pytanie tylko czy nadal ciagnac cykl jade prolo 5 tydzien 200mg e4d [...]

[...] "Mega Cykl" przynajmniej dla mnie. Muscle Test PCT Monster Białko Weidera Testosteron (nie napisze co i jak bo jeszcze muszę się dogadać jaki ile itd) No i HGH Monster i tu jest moje pytanie ;) Czy warto ? jest dość drogi i nie znalazłem wogóle opini o nim a myśle o nim bo to jest niby hormon wzrostu a nie ukrywam że chcialbym jeszcze podrosnąć [...]

[...] ?(boks,karate itd.w Bydgoszczy) Mam 25 lat i chcę zacząć trenować dla własnej satysfakcji ,ale też wynosić jak najwięcej z treningów,aby się jak najwięcej nauczyć. Zainteresowało mnie taekwondo ,ale z tego co widzę to jest to wtf ,a podobno używa się tam praktycznie samych nóg ,może w treningach nie pod zawody jest więcej technik ręcznych?

[...] A jem 6 razy dziennie co 3 godz.. zależy mi na mięśniu, a nie ma tłuszczu. Oczywiście czsami robię jakiś wyjatek np. urodziny dziewczyny, mamy, babci to wtedy sobie pojem więcej, a szczegulnie łakoci. A Trenuje już 3,5 roku, 4 razyw tygodniu. Tryb aktywności hmmm... ucze się jeszcze to za duży nie jest. Z góry wielkie dzięki za pomoc !!!

[...] w kraju). 4. Upoważnienie do zgłoszenia towarów wraz ze znaczkami opłaty skarbowej w kwocie 15,00 PLN lub jego urzędowo poświadczony odpis, jeżeli zgłoszenie celne nie jest dokonywane przez przedstawiciela. i sie zastanawiam co ja im mam zaniesc jako te fakture? przeciez wydruk z monitora z zamowieniem sie nienadaje a nic innego niemam w [...]

[...] formatu było bardzo utrudnione. Ciężko bowiem było uzyskać partnera, zarówno finansowego, jak i medialnego (telewizja). Na dzień dzisiejszy od strony promotorskiej jest zainteresowany znany bokserski promotor Sterling McPherson, który jest w jednym teamie z Don-em Kingiem. Miejmy nadzieję, że zarządowi PAL uda się przekonać [...]

[...] chodzenie do lekarzy nic nie daje, duspatalin plus zmniejszenie spożywania owoców i unikanie chleba razowego ze względu na błonnik mam wrażenie że jedzenie które jem jest do kitu ale z tego co widzę znajomi jedzą podobnie a nic im nie jest generalnie spożywam: pieczywo- kajzerki z biedronki albo chleb baltonowski ze spożywczego, produkty [...]

[...] tu linków do innych tematów tylko proszę niech ktoś mi tu ułoży Chcę cwiczyć na rzeźbę Ćwiczę w domu mam sztange 60kg łamaną i prosty gryf 2 sztangielki po 15kg obciążenie jest git na pewno nie za małe i tak nie wezme na bica 15kg wiec na ćwiczenia stykną : ) puki co i chcę plan trningu ile mam razy ćwiczyć w tygodniu i czy mogę np ćwiczyć [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : zielone warzywa Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Od paru miesięcy siłowni waga ani drgnie. Dieta mniej więcej taka jak na załączniku. Czasami coś [...]

[...] mi i ocenicie moje zamiary,oraz to jak wyglądam itp.Ćwiczę dosyć długo ,ale zawsze brakowało mi silnej woli,dopiero w ostatnim czasie zwracam uwage co jem i jak jem,lecz jest to mało efektowne ,jeżeli chodzi o spalenie tkanki.Dlatego postanowiłem mimo okresu zimowego przejść już do redukcji,bo nie moge patrzeć ,na zalaną tłuszczem klatkę i [...]

witam to znowu ja :) OSTATNIO CIĘŻKO PRACUJE jestem po chorobie straciłem całe trzy miesiące treningów wrrr waga 76 po chorobie prawie 62 :/ ciężko pracuje od wrześńia i jest już super mam dobry trening z menshealta i obecna waga to prawi 70 kg przy małej tkance tłuszczowej mam jednak problem teraz mam trening siłowy trzy razy w tygodniu i [...]