co jest

Bez przesady, jest okej. Co do % zobacz na dole arkusza w dzienniku jak to wygląda procentowo. Masz i liczby i wykresy do tego.

a co jesli brodawki sa wieksze tzn grubsze to znaczy ze tescia jest duzo ? bo wlasnie mam takie grubsze troche nie takie jak inni plaskie

Dzięki za odpowiedzi. I jeszcze jedna prośba. To jest mój plan treningowy. Mam cienki środek klatki. Co zmienilibyście w nim żeby usunąć ten mankament? A Klatka piersiowa : - wyciskanie hantli na skosie 3 x 12 – 9 – 6 Barki : - wyciskanie hantli 2 x 12 - 9 Tricepsy : - pompki w podporze tyłem 2 x 12 - 9 Plecy : - martwy [...]

3g/kg masy ciala generalnie to ta gorna granica, wiecej juz jest nie zdrowe (dla ogolu - wyjatki zawsze sa) i z tego co pamietam szkodzi to na watrobe albo nerki.

lepszy bo co? autorze masz tam ok 240g bcaa wiec jezeli o ekonomie chodzi nie jest najgorzej ale szału tez nie ma, musisz zwracac uwage na zawartosci czystych bcaa a nie na ilosc kapsów czy prochu.. musza byc kaps czy moze byc proch?

[...] wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

To samo można powiedzieć o każdym pokarmie,który zjadasz.Trzeba mieć na takie stwierdzenie dowody,a nie wypisywać co ślina na język przyniesie.Ponawiam pytanie.Skąd te rewelacje,że z surowego jajka tylko 40% jest wchłaniane? Pozdrawiam.

rower mam wrazenie ze nie zrozumiales txtu ktory podal miniak . albo rozwin albo nie uogolniaj __ poza tym temat nie jest ogolnie o pozywieniu tylko konkretnie o jajkach . to znacznie zmienia postac rzeczy, takze jak to inna bajka to po co nam ja opowiadasz ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-12 21:30:52

Od czasu do czasu możesz przegryźć te wafle. Nie szkodzi. Co prawda jest to z reguły przetworzony produkt, aczkolwiek jak to wspomniałem wyżej. Nie ma przeciwwskazań żeby uwzględnić od czasu do czasu ten składnik odżywczy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-04 19:04:14

[...] żytniej robione. Jeżeli producent nie kłamie. Załóżmy że nie kłamie. To w takich waflach znajdują się otręby itp zmniejszając tym IG.Zaś biały ryż który pozstał wyłuskany jest pozbawiony wiekszości z tych mirko elementów zwiększając tym IG. Gdy staram się odchudzić to staram się jeść produkty o niskim IG by zmniejszyć tym poziom insuliny. A co [...]

nie patrz na IG co to ma z tym wspólnego, jest jeszcze coś takiego jak ładunek glikemiczny, no i produkt przetworzony będzie miał podwyższone IG. Czekolada ma niskie IG to nie oznacza że można ją wcinać. czekolada biała 44 czekolada gorzka 22 czekolada mleczna 49

Tylko jak bierzesz johe musisz wiedzieć jak bo joha nie lubi węgli co do spalaczy dobry jest animal cut ale suple to dodatek dieta musi być dopięta i trening z cardio a na przyszłość zrób pierd redukcje potem masę

Witam Dzieki za zainteresowanie.Co do argumentów nie bardzo się zgadzam.Moim zdaniem kreatyny używa się jako środek wspomagający i to znacznie zwiększeniu masy mieśniowej.Jest to jeden ze "środków ubocznych" podawania kreatyny przez dłuższy czas-min 1,5 misciąca.Oczywiści zalerzy to od indywidualnych predyspozycji.W połączeniu z [...]

koma600 -wydaje mi się że mały błąd jest w twoim treningu powinieneś trenować i z większym ciężarem po mniej powtózeń i tak jak piszesz z mniejszym także. co do suplementacji, białko b. dobrze wzmaga redukcję tłuszczu a także chroni mięśnie, więc jeśli w diecie nie masz podwyższonego neco jego poziomu to proponuję kupic białko/o zróżnicowanej [...]

Witam,z tego co mi wiadomo jest sposób żeby to sprawdzić

gregor ma racje słabe rozdrobnienie proszku, po prostu nie nadaje się taki do wersji iniekcyjnej, do tabsow jest OK. Proch prochowi nie równy, wiem co mowie bo miałem w ręce i z takiego to robiłem sobie płynnego oral.

z tego co się orientuję to nie jest to odpowiednik oxy lecz epitine/epistine - nazwa więc wprowadza w błąd.

Albo raz 5g. Co do reszty to BCAA około treningowo, witaminy do posiłku, Vasobolan (może być z Guaraną-zależy od dnia) przed treningiem. Anabolic Juice-niepotrzebny ewentualnie pij podczas treningu, spalacz można dodać ale nie jest niezbędny. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-26 21:46:57

Im więcej pijesz tym więcej pocisz. Jak jesteś odwodniony to nie ma się co wypacać. Ale uzupełnianie płynów jest konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - mankament pocenie.

U mnie na sekcji są minimum 3 osoby leworęczne, a jest może jeszcze ktoś o kim nie wiem. Pewnie u Was tez się taki ktoś znajdzie. Więc kolega może trenować także ze swoimi. A: "Wiadomo, że na początku będę trenował z nim (trening wygląda tak, że po rozgrzewce ćwiczy się różne kombinacje parami)" Trening to nie spotkanie towarzyskie i [...]