Pilot: Dokladnie jak rzecze snake.. 6 lat temu po chorobie wazylem 63kg, to zdjecie jest z konca 2006. 100% tego czasu cwiczylem ciagi i wioslowania jednoracz z poteznymi ciezarami. http://www.sfd.pl/temat281827/ Podciaganie na drazku bylo i jest cwiczeniem rozruchowym badz okazyjnym, dzieki ciezkim wioslowaniom moge sie podciagnac jednoracz. [...]
[...] a za jakiś zcas jeżeli będzie mamona to się kupi stojaczki osobne. No trudno niema się fabryki pieniędzy więc trzeba brać to co jest. A jeszzce przedtem zadałem pytanie od kturego troche odbieglismy. ktura będzie lepsza? [...]
Żyłowanie wyników nie jest dobre z dwóch względów. Pierwszy już Ci wyżej napisalem(przeciążanie CUN`u a co za tym idzie przetrenowanie, zastów a nawet spadek), a drugi to przeciążanie stawów, co może powodować kontuzje. Reasumując jeśli nie masz ważnych zawodów to bez sensu jest teraz w 3 tygodnie robić 100. W 7-9 możesz na spokojnie zrobić +10 [...]
wlasnie pytam o porade co by bylo lepsze :P ale mysle ze odzywka bialkowa by sie bardziej nadala .. a jesli odzywka to jaka ze sklepu sfd :P Przypominam ze jestem na redukcji ;P slyszalem tez ze bcaa jest dobre , sory ze pisze tak raz o tym raz o tym ale nwm jaki suplement mi jest potrzebne na mase miesniowa .. Zmieniony przez - kuba12375 w dniu [...]
Moj mlody przyjacielu. Szkoda narazie zycia na zelastwo, jedyne co mozesz zyskac to ubytki na zdrowiu. Jednak jest dobre rozwiazanie ktore wkleje na koniec postu i takim systemem ktory wrzuce mozesz smialo trenowac. Co do diety to mozesz sobie ja ulozyc, piers z kurczaka jak najbardziej ale zupki chinskie juz gorzej. Masz dzial odyzwianie gdzie w [...]
Chłopaki się ponabijali trochę :) Tak na poważnie, ten koleś to kolejny hipokryta, który twierdzi, że jest naturalem, trochę macha sztangą i zajada co chce, a tak na prawdę to pewnie koleś, który ma za sobą kilka lub kilkanaście mocnych cykli w zależności od gentyki, ma pewnie dietę i sylwetki dorobił się trenując jak typowy kulturysta lub bardzo [...]
[...] co przypomina mete bioreaktora to fake - wg testow laboratoryjnych przytaczanych przez countefrfake corner Body of Science wiekszosc fakeow ma to co trzeba... Fakt inny jest ze nie sa dobrze oczyszczone wiec od czasu do czasu znajdziesz zmielony paznokiec itp w tabletkach.... Te methandienony maja 4.92-5 aktywnego srodka ale nie masz [...]
Generalnie jesteśmy zgodni. Mimo wszystko wydaje mi się, że nawet kardioselektywne beta adrenolityki fałszują wynik takiego doświadczenia. Pamiętajmy, że ich kardioselektywność wynika z faktu selektywności względem receptora beta 1, którego najwięcej w serduchu. A jak wyżej rozmawialiśmy - prawdopodobnie zachowują one pewną aktywność [...]
no na pewno nie zaszkodzą ale skoro mówisz że na siłce już tyle ćwiczyłeś to chyba sam powinieneś wiedzieć co jest dla Ciebie dobre a co nie...no chyba że tylko tak mówisz Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-06-15 15:25:31
[...] albo bulk z mhp(zeby zastosowac "dobre węglowodany" - nie sprobujesz, nie dowiemy sie co bedzie lepsze szkoda ze nie dales zdjec sylwetki, konkretnych oczekiwan(co jest dla ciebie priorytetem), wtedy moglbym konkretniej naprowadzic jak z odzywianiem i suplami ogolnie carbo zmniejszylbym do 30g i zasugerowal Ci popijac w trakcie treningu [...]
[...] który kierował badaniami. W wywiadzie dla BBC Online powiedział, że "umiarkowana konsumpcja alkoholu wpływa na wiele procesów zachodzących w organiźmie. Jednym z nich jest wzrost poziomu cholesterolu HDL, który pozytywnie oddziaływuje na organizm. Nie można jednak z tego wyprowadzać wniosku, że picie alkoholu jest dobre dla zdrowia". [...]
[...] dojdzie do stagnacji czyli zastaniem przyrostow itp. Jakie sa dobre hmm ? duzo ludzi jak juz by Ci mialo polecic to na tym serwisie dostaniesz cos z Activlabu, ale prawda jest taka ze kazdy suplement dziala inaczej na innego czlowieka i nie mozna sie sugerowac tak do konca ze na kogos to bardzo dobrze dzialalo bo na Ciebie moze to slabo [...]
Witam .Przepraszam Sargon ze wtracam sie do twojego postu .Ale moglibyscie powiedziec jak jest z ta sojowym bialkiem??? Czy jest dobre itp? bylbym wdziecznyA co do kreatyny z ultimate to spotkalem sie z dobrymi wypowiedziami na jej temat . Aaaa bym zapomnial dopiero co przyjechalem do polski i zakupilem se bialeczko System Protein 80 z olimpa ma [...]
Nie ćwiczę i nie jestem na diecie, wiek robi swoje, edukację zakończyłem ponad 20 lat temu i teraz ciężko się skupić nad nauką i zapamiętać to co jest w regulaminach, masakra z tą nauką, a z drugiej strony co dobre było by na sen, mam problem ze snem jak wracam z nocki to śpię maks 3h, nie mogę dłużej, próbowałem jakiś ziołowych specyfików, ale [...]
[...] i sw) - po prostu tak organizowałem sobie dzień aby na wszystko starczało czasu. Zrezygnowałem natomiast z oglądania telewizji czy innych bezużytecznych zajęć. Właśnie to jest dobre gdy ktoś żyje pasją pomimo natłoku codziennych obowiązków. Twierdząc że trzema treningami tygodniowo osiągnie się tyle samo co pięcioma niestety jesteś w błędzie. [...]
[...] zrob sobie dluzsza przerwe od silowni!!! po 1,5-2 tygodniach sila sama powinna sie zgromadzic! Nie stresuj sie! to bardzo oslabia! Daj sobie czas a sam wyczujesz co jest dla ciebie najlepsze! stosuj suplementacje rano wieczorem jedz aminokwasy, przed treningiem bcaa a po lub nawet w czasie dobra odzywke weglowodanowa. jezeli nie obawiasz [...]
Wyciskanie młotkowe sztangielek na ławce poziomej. http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/hammer-grip-incline-db-bench-press Tylko tutaj jest na skosie pokazane. Dobre czy nie, można by wymieniać poglądy na ten temat ale nie wiem co miało by na celu dawanie wyciskania na poziomej do tego planu gdzie to ćwiczenie nie działa jakoś [...]
[...] szkoda nie wypić w takim towarzystwie, dlatego korzystam w wakacje za to nawet na offie z nimi nie pijam do zwały no i mówie jak sie złoić to vódką, żadne browary szampany i inne ****ostwa, do tego dobre jedzenie nie żadne paluszki chipsy i można biwakować a ogólnie to bimberek jest kozak na takie okazje zero kaca i trzyma następnego dnia do 13
Dzieki za zwrocenie uwagi z HmB i zma poprawie to. To jaka ilosc capsow TSE bylo by dobre na przyspieszenie redukcji?? A co do bialka to nie starczylo jak na ten okres funduszy, wiec mam 2kg bialka i wcinam po treningu zeby ulatwic regeneracje miesnij. A ilosc gramow kreatyny jest wystarczajaca ??
Przy Twoim % bf to co przygotowała p. dietetyk powinno działać, tylko moim zdaniem więcej białka, CKD jest dobre jak walczysz z resztkami najbardziej opornej tkanki tłuszczowej, jeśli masz niską tolerancję na węglowodany to ostatecznie zwykły low carb, albo TKD, ale z CKD nie ma sensu się męczyć na tym etapie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
