Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
739
Chcialbym zebyscie napisali mi co sadzicie o tak rospisaneym sposobie suplementacji i doradzili cos :)
Produkt................Treningowy..................... Nie Treningowy
Massacra..........pol porcji przed treningiem........ -------------------
TCM.............. 1 rano 1 przed snem............... 1 rano 1 przed snem
CReatine 1250.....1 rano 1 przed snem................1 rano 1 przed snem
Hmb...............1 rano 1 przed snem...............,1 rano 1 przed snem
Tauryna.......... 1 rano.............................1 rano 1 w polodnie
ZMA...............1 przed snem...................... 1rzed snem
AAKG..............------------------------ ..........1 przed snem
Vitamin Plus......1 po obiedzie......................1 po obiedzie
Tran..............2 rano ........................... 2 rano
thermo speed II...1 rano 1 przed obiadem.............1 rano 1 przed obiadem
Carnitin1000......1 rano i 1 przed treningiem........1 rano
x5protein.........1 porcje po treningu...............--------------------
Rośnie biceps, rosną bary- nie poznaje mnie już stary ^^
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
739
Trenuje co 2 dzien na silowni dodatkowo biegam po parku w dni kiedy nie uczeszczam na treningi na silowni, pod koniec tygodnia staram sobie zawsze zrobic dzien wolnego, jesli potrzeba rospiski jakiej uzywam na silowni pisac
Rośnie biceps, rosną bary- nie poznaje mnie już stary ^^
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
HMB zbyt malo 3-4 g dziennie czystego HMB
ZMA za malo chyba ze masz na mysli1 porcje (3 kapsu z reguly)
Tran ?? masz na mysli Gold Omega 3 ? jesli tak to proponuje 3-4 kapsulek dziennie
TSE w celu reudukcji ? jesli tak to za malo
bialko dawkujesz w zaleznosci od diety
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
739
Dzieki za zwrocenie uwagi z HmB i zma poprawie to.
To jaka ilosc capsow TSE bylo by dobre na przyspieszenie redukcji??
A co do bialka to nie starczylo jak na ten okres funduszy, wiec mam 2kg bialka i wcinam po treningu zeby ulatwic regeneracje miesnij.
A ilosc gramow kreatyny jest wystarczajaca ??
Rośnie biceps, rosną bary- nie poznaje mnie już stary ^^
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
To jaka ilosc capsow TSE bylo by dobre na przyspieszenie redukcji??
roznie ludzie probuja
zawsze zalecam sprawdzenie reakcji od 1-2 kapsow
jesli wszystko OK to i 8 kapsow dziennie w dawkach jest czasem stosowane
A co do bialka to nie starczylo jak na ten okres funduszy, wiec mam 2kg bialka i wcinam po treningu zeby ulatwic regeneracje miesnij.
rozumiem :D
zadbaj jednak prosze o to aby z diety byla go odpowiednia ilosc
wtedy nie bedziesz musial sie zbytnio martwic
A ilosc gramow kreatyny jest wystarczajaca ??
w okolicy poprawnej ilosci :D
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-03-14 10:58:06
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
739
poprawna ilosc czyli ?:) bo tak w okolicy poprawnej ilosci mi malo mowi hehe :)
pozatym, kreatyne w ten sposob sobie dawkuje bo mysle ze jednak wchlanialnosc kreatyny jest lepsza przed w trakcie i po treningu :)
Rośnie biceps, rosną bary- nie poznaje mnie już stary ^^