SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • ODŻYWKA BOBOVITA :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Próbowałem kiedys to jeść, ale okazało sie, że aby spożyć sensowna ilość preparatu trzeba było zużyc prawie całe opakowanie a to po wymieszaniu z wodą stwarzało niesamowitą ilość wstrętnej papki. Odradzam. Po tym co to za białko. Nobody can stop Juggernaut!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2001-09-18 20:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - PROSBA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co z oliwa z oliwek ? i z lososiem ? nie usmicha mi sie jesc ryby w szkole pomoz mi plis,bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2004-09-16 08:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko te 1200-1400 kalorii to nie było głoszenie się tylko jedzenie 5 zdrowych posiłków dziennie korzystając ze zdrowych produktów. Dopiero po jakimś czasie wyliczylismy kalorie i wyszło właśnie coś koło tego. Dlatego jakby teraz miała jeść 2500 to musiałaby się chyba zmuszać do jedzenia. Nigdy nie zdarzało się że była głodna, je co 3-4 godziny [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2016-06-04 11:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli mogłoby pomoc zwiększenie ilości porcji o 50 % czyli jeść to co do tej pory tylko zamiast 1200 to 1800 kalorii?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2016-06-04 13:58:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m4ul dałem tylko przykład wiadmomo ze może jesc inne rodzaje miecha i ryb nasycone beda z jajek,mleka,sera,wiórków kokosowych,tłustych mies(karkówka,schab,łopatka) wielonienasycone:orzechy,pestki,olwj lninay,sezam,siemie,lniane Z WARZYW jedz co ci smakuje ich nie wliczaj do bilansu kcal oprocz:ziemniaków,kukurydzy,groszku,fasoli,soczewicy,bobu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2008-08-06 09:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BMI -waga + wzrost 28.4 WHR- obwod pasa i bioder 0.98 otylosc typu gruszka W kwestii odzywiania to glownie staralem sie jesc ok.5 posilkow dziennie.Teraz dodalem jeden posilek wiecej to jest 6 posilkow dziennie w przeciagu 2-3 godzin przerwy.Miedzy tymi przerwami pdjadalem jakies przekaski [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2015-12-06 18:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tuńczyk w puszce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli nie można za dużo jeść więc to prawda co o nim słyszałem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2011-09-02 21:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny posilkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie da sie np przyloisc calego dziennego bialka w 1 czy 2 posilkach, nie zdrwowo jest nie jesc sniadania albo isc na ciezki trening bez posilku odpowiednio przed nim - powodzenia życzę wyłączam ten temat :-) Obadaj sobie ludzi na LG co robią z sylwetkami a się przekonasz o przyswajaniu białka albo spytaj tutaj - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2012-12-03 21:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dobraniu odrzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrze, a w pracy od 12 do 16 nie koge nic jesc bo nie mam przerwy wiec co polecacie bo wtedy chyba jedynie gainer albo moze zwykly jogurt pitny ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2013-01-06 18:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Totalny świerzak :(

    Post
    Trening w domu

    wcinaj duzo ryżu , makaronu , jajek itd i bedzie luz :) to tyle oc do diety.Bo jesli nie masz hajsu na silke czy sprzet to na diete tym bardziej nie bedzie.Poprostu staraj sie jesc to co napisalem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-01-21 11:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny na redukcje tluszczu-rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ci pomogl. mozesz tez dac soga komu ci sie tylko podoba bez powodu. mozesz dac ich setki albo nie dac nigdy ani jednego, jak uwarzasz najpierw to przeczytaj temat moralesa z gory dzialu o ukladnaniu diety bo to,ze ja masz od kolegi nie znaczy, ze masz tak jesc i nie wiedziec nawet po co i dlaczego. musisz ogarnac pewne podstawowe zasady, pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2010-01-10 22:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W takim razie wychodzi mi 168g białka razy 4 co daje mi 672kcal, 84g tłuszcze 756kcal ( aż tyle ? ) No i na to wychodzi, że z tamtego wzoru w tym temacie tego drugiego mam spożywać 2,2 tysiąca kalorii czyli mam 2500 jeść powiedzmy, to daje mi 1,072kcal węgli dzielone na 4 daje mi 268g? Może się gdzieś pomyliłem?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2014-10-12 11:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzmi dobrze to co napisaliscie , ale czy na pierwszy cykl nie za mocny zestawik...? ...aha a czy do TCM lub Cp jakis transporter bedzie potrzebny czy wystarczy mi carbo... napiszcie jeszcze jak to dawkowac ...to znaczy chodzi mi czy przed boksem tez mam jesc krete?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2007-03-15 13:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa- ciag dalszy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co myslcie zeby jednorazowo na noc jesc 250G twarogu ? czy to za duza porcja ? :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2016-02-28 13:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie masz kompletnie pojęcia o tym co i ile jeść, więc polecam zacząć od podstaw. Poczytaj i ułóż dietę a nie głodówkę. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2017-02-16 08:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spirulina witaminy czy suplement?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co eksperci myślą na temat kotletów sojowych al'a schabowy? Czy to można jeść na diecie? Ponoć ma dużo łatwo przyswajalnego białka... Z góry dzięks za odpowiedź...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4264 Data: 2007-05-12 13:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowy dzień odżywiania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnośnie posiłków około treningowych. Jaka ilość węglowodanów, białka i tłuszczy należy spożywać w godzinach przed i po treningowych? Wiem, że posiłek po treningowy jest praktycznie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dlatego chciałbym wiedzieć co i w jakich ilościach powinienem jeść? Czekam na odpowiedz.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2008-07-23 10:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jest najlepszym pomyslem na pierwszy cykl.Lepiej zainwestowac wiecej ale w cos bardziej bezpiecznego np deke. Meta "lubi" duzo białka.Wiec powinienes jesc przynajmniej 2.5-3gr na kg ciała.Bez tego ani rusz.Na watrobe kup sylimarol lub hepatil i lykaj jeszcze dlugo po cyklu. Mete bierz 4 do 5 tygodni maksymalnie!W stałej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2004-01-23 16:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redu

    Post
    Doping

    [...] styka 1 srodek... sam bedę walił tylko propa na kolejnej redu... plus obniżka kaloryczna... Kalorie sprawdz sam... zrób od 2 tysiaków i zobacz co się bedzie działo... i ważna sprawa na redu... zeby nie jesc wieczorami bo to psuje spalanie...ja sobie w tym celu kupiłem cole light i piję ją jak mam na cos ochotę wieczorem a ze to słodkie... ;)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2014-03-06 00:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robic

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja bym masował, zaczął jesc więcej, starał się dźwigać więcej. jakby miało ulać to dodać Cardio po treningu i patrzec co sie dzieje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 180 Data: 2019-07-22 23:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)