co jeśc

i oczywiscie nie jeść rzeczy tłustych , czekolad i innych takich co maja duzo weglow... Pozostaja tylko Jogurty :)

To zescie mi zryli banie :/ Kupilem 200 tabsow tej mety, tzn w tym pudelku co na pierwszych stronach i zastanawiam sie czy dalej jesc. Od wczoraj zaczalem 30 mg ed. Trzeba bedzie chyba poczekac z dwa tygodnie i zobaczyc czy cos klepie :/

co za wynalazek ja tam bym sie bal to jesc, jeszcze uszkodzi zoladek albo cos tzn wiesz, ja nie przecze ze w srodku jest metandienon bo bardzo mozliwe ze czesze znakomicie, ale czarne tabsy i to opakowanie skutecznie odstrasza, tym bardziej ze jest troche "pewniejszych" metek na rynku Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-29 [...]

to bez sensu, rozmawiałas z babcia czy to twoj pomysl? nie narzucisz babci: teraz zjedz 250g piersi z marchewka, ona musi miec wolny wybór ograniczony jedynie ale w jego ramach musi mieć wolność i sama decydowac co zje. Jak babcia ci zje seler naciowy z jogurtem to spadnę krzesła Mówisz co moze jesc i jak a ona wybiera i na prawdę nie ważne sa [...]

Pomyłka - widząc Twoją wagę, wymiary i to co jesz to niedożywiona jesteś; z czego chcesz się jeszcze odchudzać!? BMI w dolnej granicy normy, która to norma i tak jest zaniżona. Zacznij zdrowo jeść bo Twój jadłospis to porażka i kształtować sylwetkę.

1-co to za "twarożek z owocami"-nie ma tam przypadkiem dodatku rafinowanego cukry? Usuń z tego posiłku sezam i słonecznik-mają słabe proporcje kw.tłuszczowych-mozesz zamienić na orzechy włoskie,migdały Nie ma sensu rozdzielać też jajek bo są zbyt wartościowe-pokombinuj z proporcjami tego posiłku tak,by zużyć całe jajka I dlaczego chcesz jeść [...]

"Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu" - to jest głodówka??? Najwyraźniej nie mozesz jeść "normalnie". Do momentu kiedy nie zaczniesz wpisywac co zjadłes w garmach czy innych jednostkach - wyłączam się. To bez sensu.

Koktajl to woda bez śmietany i cukru. No dziś kupiłem mleczko kokosowe. Kurczak bez skórki ta ląduje w śmietniku. Słodycze fakt, czipsy zastąpiłem popcornem do tego snickersy, ehhhh. Wafelki Grześki i wszystko co podleci w tym stylu, próbuję ograniczyć, ale łatwo nie jest.Nie chcę czegoś jeść to tego nie kupuję. Mleczko kokosowe to tylko nazwa a [...]

Weź się w garść.Stań przed lustrem i zapytaj się sam siebie.Czego chcesz chłopie zrobić formę czy jeść byle co, być gruby i chory. 28 strona a Ty masz dylematy chrupkowo-snickersowe. Dobra masz filmik. https://www.youtube.com/watch?v=B5b1JwTSNNY

@Paatik Jeśli z wątrobą było by coś nie tak to bilirubina nie była by w normie a jest. Zauważ jeszcze jedną sprawę, zawsze nawet 15 lat temu miałem ALT i Bilirubinę na styku lub nawet ponad normę. Nie piłem wtedy nic, znajdę wkleję zdjęcia i usg. ALT 60 to nie jest tragedia a nie brałem żadnych leków i nie robiłem żadnych "sztuczek" żeby wynik [...]

Znajdż temat o pierwszych cyklach. Masz tam jasno wyjaśnione co z czym i dlaczego + masa wskazówek. W dziale Paśnik poczytaj jak jeść. Tyle.:-)

Nie no, temat numero uno dzisiaj:P Sezon sie rozkreca, wiec moze jeszcze ktos go przebuje:P Autor pisze takie brednie, ze az milo:P I nie oszukujy sie, nie ma zielonego pojecia o diecie. A do tego nie dojada, bo przeciez przychodzi glodny z pracy. A otluscic sie jest tak latwo i przyjemnie!! Ech, McDonald, KFC, tony prazonych orzeszkow, pizze, [...]

hej zastanawiam sie nad takim czymś:skończyłem własnie jesć 100 mety mam jeszcze 100 tyle ze ruskiej i nie wiem co z nia robic czy poczekac zrobic przerwe czy od razu nagniatać nastepna 100?? w jaki spośób proponujecie to rozlozyc czytałem cos o dawkowaniu codziennie rano na czczo po 10mg dobre by to było??przez ile tak brac??i czy wogóle sie [...]

jesli chodzi o cwiczenia oraz bieganie to dam rade bez problemu gorzej z dieta... ja po prostu nie mam czasu na robienie sobie jakichs skomplikowanych posilkow, najlepiej by bylo gdybym mogl jesc cos co mozna zrobic szybko np. jakies platki z mlekiem albo jogorty? cos co moge kupic zrobic i zjesc w 10 minut zeby miec ujemny bilans kaloryczny [...]

hmmm tu sie o to rozchodzi ze 1g alkoholu ma ils tam tych kalori i to ze wypijesz wodke to nic nie da bo np 100ml wodki ma 40g alkoholu co daje 40*7 czyli 280 kcal (f*** nie wiedzialem ze tak duzo!!) jezeli jedno piwo (pol litra) zaluzmy że słabe - 5% zeby bylo okragle ma 25g alkoholu to ma 25*7 czyli 175 kcal, moze miec wiecej bo wodka to alkohol [...]

Noo się dzieje! Ad do 1. Czyli o ilości sprzedawanych KO w Polsce. Są 2 różne światy, net i ten prawdziwy. Internet - Tutaj tak naprawdę buduję się potęgę danego produktu, przykładem tego jest Xpand 775g, do polski wprowadziła go 1 osoba. Potem 2 gejów czyli ja i czarny promowaliśmy go na sfd czy tam gdzie pisaliśmy, osoby zaczęły go kupować i [...]

Hm... chyba mam to samo... ale zaczelo sie dopiero jak koncówke zacząłem jeść - jakoś od tygodnia... być możę skladnikjakiś opada w niższe części pudełka... Co do gazów to moje zawsze: "scypią w łoczy" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 14:24:13

To wszystko leży po stronie diety-będzie czysta micha,będzie czysta masa. Więc jedz porządnie i zdrowo. Co do treningu-kupę rażących błędów.Ogólnie przy tym stażu poleciłbym split w którym partie trenujesz 1x week,za to z większa objętością. Jednak patrząc na obwody-śmiało mogę powiedzieć że zatrzymałeś się na poziomie początkującego.Czas spojrzeć [...]

HOSTEL WPIS NR 20. w dniu 27.03.2010r. Dietka 9 Śniadanie skromne jajka się skończyły ! 2 jaj + 80g owsianki pomarańcz + jabłko + marchew Orzechy laskowe 30g / ostatni dzień przerwa z laskowymi teraz migdały i włoskie 13 Obiad * rys. 1 100g ryż biały 230g piers z kurczaka 100g szpinak marchew pomarańcz jabłko 16/17 planowany obiad 100g ryż [...]

Optymistycznie to nie brzmi ....lata ... miałam nadzieje , ze moze chociaż miesiące ? Ale skoro juz sie zawzięłam to będę działac, chce tylko wiedzieć czy w dobrym kierunku idę , czytałam gdzies ze dla takich jak ja najlepiej jesc tylko produkty o max 60 Ig , co tez czynie Masz racje , redukcja oczywiscie w moim przypadku mija sie z celem , tylko [...]