[...] posiłków i mój organizm tak samo , teraz dziwnie reaguje jak jem coś innego . Też cały czas chodzę głodna bo nie jem o ustalonych posiłkach i regularnie. W miarę staram sie jeść czysto ale jak jestem u kogoś na plantacji i dają obiad to jem to co jest. Mam nadzieję, ze to się nie odbije na mojej sylwetce. Tylko jak się skończy praca sezonowa [...]
wczoraj dzień trochę aktywny , wyjazd rowerkiem nad jeziorko w obie strony wyszło 50 km, pogoda z rana była bardzo ładna w sumie aż za gorąco.W trasie powrotnej złapała mnie ulewa i byłam cała przemoknięta ale co tam wycieczka się udała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e65507a2abad40639c9d6d5907282e1c.JPG MIska wczoraj czysta i liczona . Mniam takie [...]
dostałam znowu jakiegoś kryzysu... wczoraj i dzisiaj jakiś szał, w szkole normalnie jem posiłki dzisiaj kolezanka przyniosła tort 18-kowy nawet nie chciałam jesc , a przychodze po szkole od razu mnie ochota na cos slodkiego bierze nawet nie mam ochoty na trening :-( nie wiem co sie dzieje i glupia ja nawet nie walcze z tym lenistwem, nie umiem się [...]
[...] diete? /MOZESZ ALE PO CO? DIETE TRZEBA ZMIENIAC czym sie rózni makaron dwujajeczny od innych, bo ja niewiem a facetka w sklepie też nie. /PEWNIE SKLADEM czytałem że posiłki trzeba jeść co 2-3h-ja jem tak: /STARAJ SIE JESC W TYCH SAMYCH GODZINACH CODZIENNIE. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
[...] zaczynu (także razowa). Trzeba wpierw zrobić zaczyn z drożdży, mąki i mleka (można dodać łyżeczkę cukru (od łyżeczki chyba nic sie nie stanie), żeby drożdże miały co "jeść"). Mleko musi być ciepłe, mąki powinno być tyle, żeby zaczyn miał konsystencję gęstej śmietany. Uwaga! Nie robiłam sama ale podobno ciasto bardzo szybko wyrasta. [...]
Pieczywo WASA możesz jeść bez problemu, słodzić fruktozą także, ale z umiarem. Co do makaronu, to tylko makaron spagetti ma IG 50, ale najlepiej poszykać z prawdziwej mąki, wtedy będzie miał ok. 30. Kotlety sojowe - IG 70. Nie ma w diecie podanego żadnego stosunku białek do tłuszczy, nie należy jednak z tłuszczami przesadzać. Wybieraj tłuszcze [...]
Czesc!Sluchajcie a jak to jest z serami zółtymi?mozna jesc je do bolu?:)z czym je łączyc?Acha,czy Monti na rowno traktuje gotowaną pietruszke co marchewke??Nic w kasiazce na temat pietruszki sie nie doczytalam.Pozdrawiam i prosze o odpowiedz:) Martolina
Jetem tu nowa wiec czesć wszystkim 1 pytanie- Magnezja pisała ze stosuje słodzik a a przeciez słodziki zawierają Aspran-badziewie uzywane do słodzenia kolorowych wód gazowanych zwanych LIGHT, podobno subst. rakotwórcza, co wy na to? 2 Czy moge jesc dziczyzne- wydaje sie byc zdrowsza a nawet chudsza od drobiu, 3 czy moge pic domowej roboty wino [...]
[...] na obiedzie nie ma problemu, przyzwyczaili się do moich wybryków kulinarnych i różnych diet, gorzej na przyjątkach, ale i tam sobie radzę nakładając sobie to co mogę jeść (w ostateczności sama wędlinka lub mięso bo w surówkach zazwyczaj jest cukier, tak samo z sałatkami, ale wskazane warzywka luzem - ogórki, pomidorki, listki sałatki z [...]
Na poczatku pilam mleko 0,5%, ale teraz zostalam tylko przy jogurtach, takich bez cukru i tluszczu. Na sniadanie jem albo otreby pszenne z jogurtem truskawkowym(ponoc truskawki nie fermentuja i mozna je jesc nawet po posilku), badz chleb Wasa, ale ten pelnoziarnisty z twarozkiem 0%. Jakos nie nudzi mi sie ta kombinacja. Mozna kombinowac z serkiem [...]
[...] tłuszczyku mniej ale waga stoi w miejscu.czy to sie zmieni?wolałabym być drobniejsza.macie jakieś przepisy coś w rodzaju słodyczy,ciast itd?a co z tym serniczkiem?czy można jeść jogurty danona bez cukru naturakne?one chyba nie są całkiem odtłuszczone,a możecie podać mi firme jogurtów 0% tłuszczu?i jeszcze jedno pytanie,czy mżna gdzieś kupić [...]
dzieki za ten przepis na soczewice spróbuje. a co do tej kaszy z gulaszem to wydaje mi sie ze to nie jest taki zły pomysł, kasza gryczana i jakies chude miesko, ale gulasz nie moze byc zatrzepywany mąka i może przydały by sie do tego zestawu jakies warzywa. Ale mogę sie mylic, bo dobiero od Niedzieli jestem na montim i pewnie robie jeszcze dużo [...]
[...] jestem pewna, co do tych granulatów sojowych, bo Monti zaleca spożywanie produktów na bazie soji,(również pure'e z soczewicy, czy grochu) a w następnym rozdziale mówi,żeby jeść produkty jak najmniej przetworzone, które nie zawierają węglowodanów pod postacią skrobi, cukru, dekstrozy (cukier prosty) i innych tuczących substancji, takich jak [...]
[...] grzybowe z makaronem sojowym i wszystko było ok. tak samo z twardą gorzką czekoladą wedlowską, ale z umiarem raz na jakiś czas. Natomiast, co do fruktozy, to można ją jeść w dowolnych ilościach, gotować, robić przetwory bo ma IG 20. Dziewczyny nie doszedł mój liścik, w którym napisałam, że w jakimś artykule w gazecie opisującym metodę [...]
[...] wziąć nasze wypowiedzi i doświadczenia i już będzie super książka. Dzięki za sog'a. Najpierw błyskawiczna porada dla tych co nie mogą bez słodkości żyć, spróbujcie zjeść suszone figi lub morele - zaspokoją ochotę na słodkie. Różo, u mnie waga spadała na początku z dnia na dzień, ale było to spowodowane chyba tym, że zanim dorwałam i [...]
To znowu ja... i moje pytanka ) 1.Mogę jeść SEREK WIEJSKI lekki 3%tł??? Czytałam gdzieś, że można, ale wole się upewnić... 2.Niezastąpione mleko w proszku granulowane odtłuszczone, ale co mogę z niego zrobić? Do czego dodać? 3.Czy makaron spaghetti aldente firmy Lubella można spożywać stosując metodę Montignac??? Znalazłam też makaron włoski z [...]
Mam wątpliwości odnośnie MAKARONU... Można jeść tylko z 100% pszenicy durum, tak? A z tego co zauważyłam to większość makaronów z niej jest zrobiona, np. MALMA. Cos mi jednak nie pasuje - to byłoby za proste ;) Więc jak to jest? Makaron 100% pszenicy durum, ale włoski? zagubiona... Mmonikaa
Aha, co z kawą? Jestem namiętnym kawoszem, może dałabym radę na rozpuszczalnej, cy muszę coś zmieniać? Nie wiem też kiedy (i czy można) jeść migdały? Uwielbiam:)) Może też jem za mało? Mam obciążenia z Diety Życia (Diamondów), gdzie nie jada się rano, a sporo je sie wieczrem (do 20.00). Jakoś nie mogę uwierzyć, że żółte sery można (i z czym?) gania
a czy czekolade albo kakao z fruktoza powinno sie jesc(pic) takze raczej rano niz wieczorami????macie jakies fajne przepisy?i co z serami,mozna wszystkie bez ograniczen? madzikk
[...] i z czego był zrobiony. Z Martoliną chcemy upiec, więc jesteśmy ciekawe. Z makaronami ostrożnie, najlepiej kupować oryginalny włoski do spagetti gotowany al dente, można jeść również bez ograniczeń makaron chiński sojowy (fasola mungo), który zalewa się tylko wrzątkiem i dochodzi pod przykryciem. Moniko przykład twojego obiadu super, można [...]
przemiana
