co dalej

[...] Jezeli nawet sila na poczatku przyrasta, to jest to raczej efekt uboczny. Proponuje Ci - na sile - dodac 2 tygodnie 5post (po 5max), w czasie ktorych trenujesz na sile. Albo dalej zwiekszajac ciezar i robiac cluster np. 50 x 1 (50 serii po 1 powtorzeniu); albo zastosowac trening typu "russian complex sets". Co do tego ostatniego mam [...]

Kurde, taka wolna, zrywowa walka to najlepsze na co Roy mógł liczyć, a Reem i tak zdominował. Trochę się ogarnął widzę. Ale dalej zbiera ciosy. Przeciwko czołówce nie ma co robić z taką taktyką

[...] genetyką,możliowsciami zapałem itp i tak bedzie lepszy przy tych samych dawkach od kogoś kto jest poprostu gorszy,to pomagap rzekraczać bariery ludzkiego organizmu. A jeśli dalej chcecie patrzeć na to jak upośledzeni zawistni gówniarze to powodzenia :) Nie krytykuje nikogo kto bawi sie na czysto i robi to dla siebie,ale jeśli ktoś taki pwie o [...]

Dzisiaj wróciłem z zawodow Arnolda w Madrycie.Na zdjęciu ja z Markiem tuz przed wyjsciem na sale rozgrzewki w tej drodze towarzyszył nam Radek.Zająlem 9 miejsce w gronie 26 zawodników z całego swiata.Walka byla zacięta co jest widoczne w punktacji.Marek Olejniczak ktorego klasy i osiągnięc nie musze przedstawiac zajął 7 miejsce z 40pkt.za nim z [...]

[...] sito eliminacji.Mam naprawde duzo satysfakcji ze dwudziestoletni okres treningu nie poszedł na marne a upór i konsekwecja w dązeniu do celu opłaciła się.Mam juz tytuły vicmistrza Europy i Swiata,jednak dalej zamierzam doskonalic sylwetkę i probowac zdobyc medale na Arnold Clasic i Mister Olympia amatorow bo jescze tych mi brakuje w kolekcji....

[...] roku.Co do mojej formy troche nieskromnie powiem ze mialem ją zyciową.Po raz pierwszy byłem zadowolony z jakosci miesni ud a z ich dorzezbieniem mialem zawsze spore problemy.Lepiej niz zwykle wygladaly plecy zwłaszcza w pozie bicepsy tyłem ale wiem ze dalej muszę intensywnie nad nimi pracowac i obiecuje ze w nastepnym starcie będą jeszcze lepsze.

[...] wjechałem na tą metode treningu o której pisałem wcześniej. Zjechałem z ciężaru i dowaliłem powt. Te 16 powtórzeń napompowało mnie tak że masakra zobaczymy jak będzie dalej. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8034c0a1ff18482d929158b08d6ece0a.png Dzisiaj trochę mniej kalori ale nie dałem rady wcisnąć więcej. Jeszcze troche mnie trzymały [...]

Nog nie robiłem bardzo długo a potem jak zaczalem to tez wielkiej uwagi im nie poswiecalem. Nie bede robił tylko 16 stek. 2 czy 3 strony dalej pisałem co i jak. No nie lubie ich robic i tyle, kazdy ma tam jakies swoje widzimy sie ale przeciez ich nie oopuszczam takze jest ok

[...] sobocie zrobic fotki wolne 7 dni poleciec jakims planem 6 tyg takie ubicie bym dokladal juz cardio zeby nakrecic metabolizm ale kcal ustawil bym na 5 tys. Ogolnie to barki dalej odstaja klatke tez chcialbym poprawic uda sie robia ale lydka stanela w miejscu nawet tego nie skomentuje. Jak ktos wgl czyta ten dziennik i ma jakiejs propozycje to [...]

"Jakiś czas temu Chael Sonnen powiedział, że żaden z 17 bokserskich tytułów mistrzowskich Holly Holm nie ma wartości. Teraz „American Gangster” idzie dalej, twierdząc że bokserka tak naprawdę nie umie uderzać. Ponadto, nie jest pewien, czy „The Preacher’s Daughter” może zadać więcej ciosów niż mistrzyni wagi koguciej UFC Ronda Rousey, kiedy panie [...]

no dalej, pochwal się co żeś napisał, że edycja zrobiłeś?

[...] think Ronda Rousey will fight again: 'If I were her, I wouldn't'" to samo powiedziałem co Hozey. Ktoś tu wkleił z jej tweetera, że napisała, że na pewno wróci, ale ja dalej nie jestem przekonany, że wróci, niektóre porażki niektórych osób są dosłownie miażdżące zwłaszcza z niektórymi osobami. Myśle, że z jej psychiką będzie gorzej niż się [...]

dalej 0 wiadomości co do Rondy 0 wypowiedzi ,imo szczęka złamana na 90 %

a daj spokój, na nic nie ma czasu. Tylko nauka, trening i spać. Ale co tam. ogarniam już bardzo niedługo kompa i jedziem dalej z dziennikiem

[...] będą występowały rotacje godzin posiłków, bo wiadomo szkoła... i mam jeszcze jeden problem, a mianowicie brakuje mi węgli i ogólnej kaloryczności i nie wiem jak mam dalej podbijać.. moje zapotrzebowanie na "0" to ~ 2657... aktualnie jestem tam sobie na dietce XXX ale chciałbym to zostawić i zacząć zbilansowaną + ACT jednak boję [...]

Troche duzo jak na tydzien ale moze to woda. Obserwuj co sie bedzie dzialo dalej. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

no wiem ze duzo ale skoro sie nie buntujesz to pytam dalej 1) a czy w cenie kursu AFF jest równiez wliczony zapis kamera cyfrową poszczególnych 9-ciu skoków ?? 2) czy Strefa Jumpera posiada swoją szkołe spadochronową we Wrocławiu ? czy wchodzac do takiej szkoły sa pobierane jakies dodatkowe opłaty (wpisowe) ? 3) zakładam ze wykonuje skok w [...]

[...] UFC. To co mnie napędza to zemsta. On nie chce tu być. Gdyby nie to, że UFC wymusiło na nim tego mówiąc mu: „Jeśli nie zawalczysz z Colbym to odbierzemy ci pas i pójdziemy dalej” – to nie byłoby go tutaj. Szukał każdego sposobu żeby uniknąć walki ze mną. To wspaniałe uczucie być w Nowym Jorku. Mówią, że to miasto nigdy nie śpi, ale miejmy [...]

[...] jako dietę jem/nie jem ;P "powodzenia w redukcji ;)))" Oj, to już nie jest typowa redukcja, bilans mam (od dzisiaj) raczej na zero i będę patrzył, co z tego wyjdzie ^.^ Tak szybko raczej nie chcę z wagi dalej schodzić ;) Aż ciekaw jestem, co to będzie. Dzięki za odwiedziny! Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-04 22:43:05

[...] na nim ćwiczyło). Jutro w bagażnik i do spawania }:-( Proszę o opinię: Co myślicie o włączeniu ćwiczeń na skakance? Chciałbym je włączyć w dni treningowe a w nietreningowe dalej orbitrek (zaraz po remoncie):-> Mija prawie miesiąc od startu i powiem wam że nigdy jeszcze się tak dobrze nie czułem jak teraz. Żona zachwycona i w ogóle chce się [...]