co dalej

[...] podobnie walczą gym Werduma wyciągnął wnioski. Dla mnie Weidman wygrałby z Rockholdem. Jeszcze co do Caina to nie walczył 1,5 roku, nie był przystosowany do wysokości, słaba taktyka no i dobry był Werdum, ale Cain serio bardzo się szybko wygazował(choć też trochę przyjął). Dajmy mu czas i zobaczymy jak mu dalej będzie szło, nie ma co go skreślać.

[...] Ciekawe teraz czy Cain się odbuduje , czy bedzie mial rownie pochyła w dół Właśnie moim zdaniem ani to, ani to. Dlaczego miałby się cofać w rozwoju? Moim zdaniem on dalej składa większość dywizji moooże poza Barnettem (świetne bjj) i śmiejscie się, ale Reemem (dobre tdd, klincz kolana, stójka), tzn ci dwaj mają niezerowe szanse. Po [...]

[...] to jednak na koksie mieso jest bardziej nabite i przy tym nie wpada ci tyle tłuszczu co na "sucho". Nie chce tutaj nikogo obrażać ale pomimo tylu lat spędzonych na siłowni jestescie dalej az tak naiwni w podejściu do tych spraw? Koks to jedyne rozwiązanie w drodze do kultuystycznej sylwetki. Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2013-03-15 11:41:00

[...] na koksie mieso jest bardziej nabite i przy tym nie wpada ci tyle tłuszczu co na "sucho". Nie chce tutaj nikogo obrażać ale pomimo tylu lat spędzonych na siłowni jestescie dalej az tak naiwni w podejściu do tych spraw? Koks to jedyne rozwiązanie w drodze do kultuystycznej sylwetki. Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2013-03-15 11:41:00 Zamilcz [...]

prawie 2500 km masakra, forma dalej trzymana i fajnie to wygląda, teraz mięsa już raczej nie dorzucasz? Tyle lat to i o progress ciężko Siema! Nie, już nic nie rośnie od dłuższego czasu. Stagnacja to moje drugie imię. ;) Ale ja nie potrzebuję ani większej masy (źle by się biegało) ani lepszej rzeźby (bo to nie wygląda zdrowo). Pasuje mi taka [...]

[...] spoleczna przez co przypominamy bardziej zwierzeta niz ludzi inna kwestia jest taka ze strach badz brak wiary we wlasne siely czesto niepozwala nam na skuteczna reakcje. dalej faktem jest ze to reakcja lancuchowa, ludzie zachceceni przykladem pomagaja szybciej i czesciej(w latach 60tych przeprowadzono ciekawe badania w metrze gdzies w usa nie [...]

W sumie to ja nie wiem, kto jest bardziej doswiadczony, wiec zaczekam tez na inne opinie :) Ale pomysle nad tym, co napisaliscie, mam czas na decyzje, co robic dalej

[...] Bonesa to wybrałbym JDS. Tylko tyle, czysto hipotetyczne gdybania. Mam gdybać z kim przegra w LHW? To mi się dopiero wydaje bez sensu, bo nie przegra z nikim;) Aha i w HW dalej miałby największy zasięg;) I jak zawsze źle podchodzisz do sprawy. To, że nigdy nie widzieliśmy JJ broniącego się przed obaleniem, tylko dobrze o nim świadczy. Już [...]

Dalej jesz LuGo? Powodzenia dorzuć jeszcze czekoladę Milkę na kolacje. Co rozumiesz przez jogurt? Lub serek wiejski? Nazwa =/= Nazwa. To naprawdę jest różnica czy jesz Jogurt Bakoma 500ml wiśniowy z taką ilością cukru że rasowa maciora by przytyła czy 100g jogurtu naturalnego. Ogólnie życzę powodzenia i współczuję podejścia bo z takim będzie Ci [...]

[...] obiad w restauracji to nie ma się co za bardzo przejmować zwłaszcza, że też będzie wliczona w bilans. A tak jak pisałem takie rzeczy jak wyjazdy czy wakacje nie zdarzają się nam zbyt często więc warto się tymi chwilami cieszyć, a nie przejmować się dietą. Tydzień wakacji zleci szybko, a później można wrócić do kształtowania sylwetki dalej.

[...] czy jak ale powiedzialy ze: "bierz torebke ale nie bij" ... No coz stanalem jak wryty przez 5 minut, po prostu zdebialem a potem przeprosilem i poszedlem dalej (bylo mi troche glupio, dziwne uczucie ). Moim zdaniem nie mozna uniknac zaczepki, chyba ze jest sie typowym abs'em (absolutny brak szyji )... Mam kolege 190cm, 130 kg [...]

[...] przy spodniach laczacy spodnie z portfelem i kluczami) ja pewny siebie i zadowolony ze nareszcie ktos mi nie mowi ze nie mam na sobie 5 kg zelastwa "Dzieki" i dalej -Dalbys mi go ? -yyy.. wiesz nie bardzo -daaaaaj -nieeeeeeee -No daaaaj -No niiiie -Bo sobie sam wezme ! -Kup sobie ! I taka chwila rozmowy, nie chcialo mis ei tego [...]

[...] by sie bezrobocie. Dlatego policja wspolpracuje z przestepcami by niebydz bezrobotnym. Oczywiscie ze tych najbardziej brutalnych: mordercow, gwalcicieli, pedofilow i tak dalej zamykaja ale jak ktos ci buchnie auto to malo prawdopodobne zeby go przymkli chodz na miech. Jak sprawa by byla bardzo powazna zagrazala by twojemu zyciu lub grozila [...]

[...] w swoje obroty. Generalnie mam plan dla początkujących podzielony na dwa dni. Góra i dół. Myślę, że poćwiczę ten jego plan jakiś czas a potem się zobaczy, co on wymyśli dalej. Przynajmniej przypilnuje mnie z techniką bo okazuje się, że można ćwiczyć i ćwiczyć :)) Trening z wczoraj, nie wiem czy nie przeładowany @@-) Rozgrzewka orbitek 12 min [...]

Grunt, że utrzymuje się to co wypracowałaś na początku i figura nie wraca do czasów z przed roku. Trzymam kciuki, żeby ruszyło dalej do przodu :) !

[...] 3. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia (tylny akron m. naramiennych) 4 x 10-12 Jeśli w opadzie bezie niewygodnie to możesz robić leżąc przodem na ławeczce ukośnej. Gdyby dalej były kłopoty - to zastosujemy taki mały myk i poczujesz to ćwiczenie bankowo. ale to wyjdzie w praniu. 4. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4 x 12 Proponuję [...]

[...] 10x6/ 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ z zatrzymaniem 8. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 20x5kg/ 20x5kg 30xcc/ 20xcc/ 20xcc 30xcc/ 30xcc/ 20xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc cos ciezko mi progresowac w tym treniengu, dalej nie czuje plecow :( 24 min bieznia 6,5km/h i zmiana co 2 minuty 2% 8% 15% miska /SFD/Images/2015/5/25/12b66ada2f384c938b5774e2cae7b3c3.jpg

[...] twoje zdjecia i powiem ci ze ,ze jeszcze bardziej zachecily mnie do silowki.Ty czesto ogladasz sie a ja widzilam twoje cialo pierwszy raz....i umiesniasz sie kochana.Na czwartym zdjeciu jest cie MNIEJ niz na trzecim bez dwoch zdan i nigdy bym nie pomyslala,ze wazysz tyle co napisalas w tabelce z wymiarami.Markotko cisniemy dalej.....

Mierzylam sie ale jeszcze nie wpisalam w tabelke, no wlasnie zmiany sa malo zauwazalne bez wzgledu na to jak jem. Ciagne dalej ta miske bikiniarska ale coraz mam mniejszy zapał do trzymania czystej miski bo ile mozna zyc z waga w dloni odmawiajac sobie wiekszosci rzeczy, ktore sie lubi. Zdrowe jedzenie spowodowalo, ze mam problemy jelitowe , nie [...]

[...] Trening i tak wyszedł 3h , generalnie diagnoza na dzisiaj to chyba jakiś wirus bo więcej osób w rodzinie się średnio czuje. Po sobocie można by zrobić jakieś zabiegi iv dalej ciągnąć giga objętość I duże powt. Ale prawdopodobnie utrzymam intensywność w kontekście przerw , natomiast objętość utnę o 40 proc. Wejde najpewniej na 3 powt, pozwoli [...]