co brać na

Witam, za nie cały miesiąc mam zamiar rozpocząć cykl spalania tkanki tłuszczowej. Aktualnie mam 13% chce dojść do do 6. Mam zamiar brać theermo speed OLIMPU. Co zrobić aby uniknąć spalania mięśnia ? dodam ,że będę wykonywał sporo aerobów i biegi interwałowe. Zmienię również sposób ćwiczenia na siłowni. Jaką przyjąć dawkę węgli i białka i czy [...]

jak masz kase na BCAA to możesz brać, ale to nie jest konieczne, mięśni nie popalisz. Co do kazeiny - lepiej kupić WPC. Taniej i lepsze

Yo! Mam takie pytanie! Mam chwile wolnego dzisiaj i zaczalem powoli ukladac sobie dietke i juz na poczatek problem. Otworzyłem post Tyki i robilem według jej schematu. Wyszło mi ,ze potrzebuje około 2500kcal dziennie i postepujac jak mówiły wskazówki odjałem 500kcal. Wyszło mi 2000 i tyle miałem rozdysponowac na białko, wegle i tłuszcze. Białka [...]

Karciarz, co powiesz o tych? Trochę droższe pewnie, ale do Skype funkcja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec84dfbdb4a6409bbbfd49fc9d8266b3.jpg Musi brać lapka na plecy, może niech kupi taką torbę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52f3f69b156140fc947a80b2904f65b6.jpg

moj kolega mowil ze stara wersja jest rewelacyjna z tym ze trzeba to polaczyc z odzywkami i brac oslone na watrobe... z tego co u niego zauwazylem to mial sile jak kon i zyly wyszly na maxa ! myślę , czy sam nie wypróbować tego specyfiku

OK, ja już wiem ile prolo mam mieć na cykl dawkowanie też znam. Jak możesz napisz ile on ma brać prolo do tej deki w jakich ilościach i czy tez co 4/5 dzień. No i odblok czego i ile potrzebujemy i jak brać.

[...] papierów (tj. instruktorów fitness , farmakologów itd. ) no a jak zaczną pisać o suplach to ten kto to czyta ma wrażenie, że żeby wyrzeźbić swoje ciała musi przedewszystkim brać chemie , a to nieprawda. na 1 m dieta i SYSTEMATYCZNY trening , potrwa to dłużej ale nie wyda sporej kaski którą mógłby wydać np. na jakiś sensowny sprzęt. Jeszcze [...]

Witam! Jak mam brać Monohydrat Vitalmaxa, Anticatabolix (BCAA) FA, Białko FA GOLD i Vitargo FA? Teraz biore: Rano na czczo Kreatyna 5g Przed treningiem 5g BCAA Anticatabloixa Po treningu 5g BCAA, 5g Kreatyny, 50g Vitargo(wsyzstko w 1 shakerze) 10 minut po tym wszystkim białko 30g Nie jestem pewien co do białka po treningu łączonego z kreatyna [...]

masz racje ze zle zrobilem zaczynajac brac sie za kreatyne od samego poczatku mojego cwiczenia ale do konca to byla moja wina poszedlem do sklepu kupic jakies bialeczko bo mam problemy zeby go zjesc tyle ile potrzeba ( prak czasu na posilki) i gosciu w sklepie pyts sie mnie w czym moze mi pomuc wiec mu mowie ze szukam jakiegos biala wiec pomugl mi [...]

Entor nie prowokuj :) Sam cwicze i fakt mam od niego miej w bicepsie o 2.5 Tylko dziwi mnie to ze ja cwicze długo i 1 cykl z suplementami aby podbic mase do najbardziej mi samemu i mojemu ciału odpowiadajacej Gdybym chciał wygladac jak on wyszedl bym na osiedle i kupil te scierwa... I tak obchodzi mnie ziomek (nie wiem co w tym dziwnego) poniewaz [...]

Wand, zaczynaja mnie denerwowac osobiste wycieczki. Rownie dobrze moge napisac, ze sam robisz z siebie posmiewisko broniac na sile Royce'a. Bo po pierwsze przegral ta walke i to w marnym stylu, temu sie chyba nie da zaprzeczyc? Po drugie, bo lansujesz poglad, ze kasa usprawiedliwia wszystko. Tylko to sie teraz liczy? Kasa? I jeszcze raz pytam, [...]

ale jak tak sie patrze na początek dyskusji, odpowiedziała by jasno i by sie skończyło , a z jednej strony rzuciła pare mądrych hasel w rodzaju "obciazania ukladu nerwowego" z drugiej dala do zrozumienia ze ma wielkie doswiadczenie w temacie diety i podala przykład ktory "pasuje dla przeciętnej kobiety" po czym zamias jasno [...]

cykl na kraetynie to 8/12 tygodni, dlaczego akurat tyle? co w przypadku gdy bede brac przez 16 tygodni 10g- DT, 5g-DNT ?

1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]

Z tego co ja się orientuje, lecytyna moze podniesc poziom acetylocholiny w mozgu, tylko wtedy gdy jej poziom był obniżony z przyczyn zaleznych od podazy lecytyny/choliny, tzn uzupelnienie niedoboru lecytyny zapobiega skutkom jej braku. Lecytyna nie ma chyba wlasciwosci specjalnie spektakularnych w w/w kwestiach, gdyż jest ona łatwo dostepna z [...]

Witam mam ten lot co kolega ze stony 70 Balkan Pharmaceuticals UPIC Code wyskakuje mi ze zły kod Winstrol lot 014 exp 11 12 Dianabol lot 021 EXP 05 13 Brał ktos te loty wpisuje ostani kod na dole i wyskakuje ze podrobka Nie wiem czy brac ? dzis po pracy wkleje zdjecia

[...] w podwieszonym treningu nie napisała, że hantle mają być 2kg ani ja nie napisałam, że spróbuję przysiad z 50kg - a jak się złamię to trudno. Bardzo błędne założenia i bardzo zbędna dyskusja z tego wyszła. Ale po co z bólem brać się za ciężary, jak treningiem z cc można się wykończyć, a prawdopodobieństwo zrobienia sobie kuku jest mniejsze?

Ad2 Ok, jakie jeszcze puszkowe ryby są dobre? Rzecz w tym, że puszkowe mogę brać z domu, a wiadomo, co darmowe to studentowi miłe II śniadanie to właśnie posiłek przedtreningowy, stąd węgle. Innego przed treningiem nie mam jak wcisnąć - zajęcia kończę tego dnia o 13.30, pół godzinki potem jestem na siłce. Chyba, że coś niewielkiego zjeść po [...]

pisałem, ale nie można non stop mu pisać, żeby poprawiał - nie jestem cenzorem czy też korektorem, jak widzę błąd to czasem napiszę, ale skoro wiem co jest źle to wiem, żeby nie brać tego na poważnie... Wy pewnie też...

dziewczyny wiecie cos wiecej o luteinie na wywolanie @? warto czy nie warto? mam zalecenie od lekarza zeby brac i dumam co robic