Bcaa Xtra bierz 20-30g wylacznie w dni treningowe przed treningiem lub podczas... imo po treningu, bezsensu minerały - takie z Treca kiedys jadlem, ale ogolnie, co kupisz to bedzie ok, centrum rowniez jest ok co do diety: skup sie na 2-3-4 posilkach w ciagu dnia najlepiej na: -sniadaniu -przedtreningowym -potreningowym 4 - gainer a reszta co [...]
Nie właśnie FBW jest dla mnie osobiście idealny a co z tymi aerobami w DNT czy po treningu siłowym ?? No i jeszcze te suple pewnie bcaa i glutamina bez zmian tylko czy dawki te same ?? no i co z tym spalaczem można przed trningiem jedną porcję tylko w DT ??
[...] 6 szt Obiad 15:Indyk na parze ok 150g, kasza orkiszowa albo inna 100g, warzywa na patelnię 200g na jednej łyżeczce oleju lnianego Później mam trening na 16- po nim biorę 10g bcaa rozpuszczone w wodzie Kolacja 18-19 :chleb żytni domowy 80g, szynka min. 93% mięsa 40g, warzywa typu pomidor, Ogórek, rukola, sałata itp. Jem ok. 2000kcal dziennie, [...]
WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 170 ****CEL************************************************* Chciałabym zredukować ok. 6 kg-10 kg najlepiej w 3 miesiące Jako, że mam ten sam wzrost to co Ty to mogę Ci powiedzieć, że redukcja 10kg to jest za dużo. Mi tu by bardziej pasowała rekompozycja, ale wtedy musisz mieć świadomość, że waga nie będzie się znacząco [...]
thx w koncu ktos odpisal BCAA mam duzo bo 2opakowania po 300 wiec niema co oszczedzac HMB troche duzo ale co tam jak co to dokupie bede bral tak 2rano,1przed treningiem, 1 po treningu i 2 na noc łap soga
[...] Co do treningu to jeżeli trenujesz boks to powinieneś zapytać o to trenera boksu który najlepiej by dopasował Ci trening pod tą dyscyplinę sportu. Z suplementów to polecam bcaa przed i po treningu 1g na kg masy ciała, lecz zaznaczam że jest to dość drogi suplement w celu ciągłego stosowania. Hmb, kreatyne odpuść, białko ewentualnie w [...]
BCAA Xtra grejfrut, dobry smakowo, i co najważniejsze - dobra cena. Na pewno strzał w dziesiątkę jeśli chodzi o zwrócenie uwagi klientów na całą oferte Activlabu
BCAA XTRA moim zdaniem widzę, że nie tylko moim co do smaku smak grejfrut Zmieniony przez - Raskus w dniu 2010-01-15 15:56:48 Zmieniony przez - Raskus w dniu 2010-01-15 15:58:00
Wszystko OK tyle że nikt mi jeszcze nie podal konkretnej nazywy produktu :) No i jak bym miał kupić 1 to co lepiej? Np.: Megabol - Gainer 737 - 3kg czy jakieś takie białko: BIAŁKO WPC 80 Ostrowia 18OOG albo aminokwasy: AMINOKWASY BCAA 6000 TREC Co będzie najbardziej potrzebne? Gainer/bialko/aminokwasy?
Ehhh, ten enter, chyba każdego posta będe pisała na raty ;) No własnie dlatego pisałam o moich dwojakich uczuciach względem BCAA. Białko stosuję tylko potreningowo, bo nie mam szans na posiłek (mam ok 1,5h drogi z siłki do domu), więc dopiero wtedy mogę usiąść jak człowiek i zjeść bez pośpiechu. Torche mnie zatem pocieszyliście Panowie, że to co [...]
Ja stałem przed tym samym dylematem. Biegam już jakieś 3 lata nawet bardzo długie dystanse. Maratony, oraz ultra gdzie w krynicy biegłem 8:57:44 sek. Fakt jest moim zdaniem taki. jak już ktoś wyżej napisał. Jeżeli nie będziesz stosować interwałów, tylko spokojne długie wybiegania na poziomie 5:45 sek/km w tętnie około 120bpm do 130bpm, to [...]
odwieczny problem porcji, nie patrzy się nigdy na porcje a na ilość składników aktywnych, duperelami b6 b12 itp witamianmi nie ma co sobie głowy zawracać. Jeden producent w bcaa napisze że w 500g jest 50 porcji po 10g a kolejny że w 500 jest 100 porcjii po 5g, no i taki weźmie i sprawdzi tu jest 100 porcji a tu 50. no to weźmie oczywiście 100 bo [...]
[...] zamiast tego daj węgle --- wegle na redukcji na sniadanie i w okołotreningowych, wiec raczej zostawie jak jest. Co do tluszczy to chyba tez moga byc 1,5hprzed treningiem? do tej pory tak robilem i nie odczuwalem dyskomfortu. A jeśli treningow nie wykonuje na czczo, to brac bcaa czy szkoda wydawac kasy? Prosiłbym o dalsze opinie i podpowiedzi:)
Jestem kobietą :-PP
w miejsce butow wstawiamy hymm deke ? :)) no co mialo byc cokolwiek :) wiec BCAA czy deka :) a tak na powaznie to cwiczysz ot tak czy jest to Ci do czegos potrzebne ? np tance itd
Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]
Podsumowanie Dzień 1,2,3 W pierwszym dniu redukcji trening FBW przeprowadzony w zakresie 5 powtórzeń i 60 minut aerobów o średniej intensywności, pomimo pominięcia posiłku przed treningowego który jest też pierwszym siła i energia na równie wysokim poziomie. Stwierdzam że ćwiczyło się nawet o wiele bardziej komfortowo psychicznie. W drugim dniu [...]
Czemu tylko szklanka mleka ? BCAA biorę po treningu zawsze, ale przed ciężkim treningiem też wypiję sobie 5g) Odradzasz jedzenie banana w DNT (czemu ?) Rozumiem, że woda ma wypełnić trochę brzuch, a miód spowodować skok cukrów, przez co oszukam system i nie będzie mi się wydawało, że jestem głodny (wypełnię trochę brzuch i dostarczę cukry [...]
Bcaa to strata pieniędzy, po co kupować coś co nie daje żadnych korzyści.
jak wyrzucę 25g to mój rozkład będzie wyglądał mniej więcej tak: 1. Posiłek 40g ww, 50g B, 20g Tranu Trening - WPI 40g, BCAA TST 10g 2. Posiłek 40g WW, 40g B, 20g Oleju Lnianego 3. Posiłek 10g WW, 35g B, 20g Oliwy z oliwek 4. Posiłek 10g WW, 35g B, 20g Oliwy z oliwek 5. Posiłek 35g B, 20g Oliwy z oliwek 6. Posiłek 35g B, 20g Oleju lnianego B: 270g [...]
Czarny pewny jesteś ze suplementy argininy i ortyniny poprawiają wydzielanie hgh?I proporcji bcaa??O ile się nie myle jest to stara formuła a przykład wygląda jakby żywcem przepisany z ulotki producenta..Nowoczesne formuły zakładają przewage izoleucyny nad leucyną.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
