dostałem od kumpli w prezencie mini kuracje tylko nie wiem co z czym wziąć, trenuje od stycznia regularnie ale jestem hardgainerem. Dostałem od nich : 3 paczki testo prolongatum z jelfy, boldabol 200 flakon i mix testo z malayan tigera tez flakon. prosiłbym o rozpiskę co brać w kolejności co ile dni i jaki odblok.
witam, mam zamiar kluc tescia jelfy 200mg co 5 dni...to moj 1 cykl wiec mysle ze 6 tyg wystarczy.... na odblok chcialbym zapodac listek clomu.. starczy na 1 cykl czy do***** cos jescze ? dodam ze nie jestem sezonowcem... ankieta: 1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:-- -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 6. [...]
[...] cel - sila i masa poandto mam heaptil, rapaholin ,witaminki, mineraly, bialko, aminkokwasy, clomid no i wszystko co tygryski lubia najbardziej, intersuje mnie jedynie to jak brac czy 30 mg/winka / dzien i 1 strzal z tescai co 3 dni to optymalnie rozwiaznie? prosze o dopowiedz, z gory dziekuje... moje dane w profilu aha to am byc 1 cykl
Witam panowie :D To będzie mój pierwszy cykl w życiu i potrzebuje porady ... Mam zamiar przyjmować teścia 1-12 po 100mg co dwa dni Myślę że to dobry pomysł , co o tym myślicie ?? I jak byście mogli napisać co po tym cały cyklu przyjmować na odblok , to będzie mój pierwszy raz hehe :)
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Wysoko_proteinowy_sernik_na_zimno-a1614.html Jestem w szoku i się jaram. Kilka godzin i ponad 240 udostępnień przepisu :) chyba siadło :) ja tez sernik robię zwykle co 3 dni - dziki proszą to robię :) /SFD/2018/3/19/8ceff3a1ee614f79aa3f71773260ac6d.jpg
Witam w październiku 2007roku trenowałem (biegałem około 4km co 2 dni) i bolałmy mnie kolana... byłem u ortopedy i dał mi jakieś tabletki ( zażywałem i ból kolan przestał mnie dręczyć) od tygodnia znowu zaczołem trenować i czuje ból pod kolanem ( jakby to był goleń ) gdzieś po 3-4km boli mnie prawy goleń a po dłuższej trasie zaczyna mnie bolec [...]
Witam jestem po 4 strzale propa 100mg co 2 dni bije w tyłek na zmianę raz prawa raz lewa strona problem jest w tym ze strasznie mnie na drugi dzień boli tyłek ciężko usiąść ból ustępuje po 2-3dniach akurat następny strzał leci wiec to jest do przeżycia najgorzej obawiam się gorączki dziś mam 37.4 stopnia co radzicie? Przerwać cykl czy to poprostu [...]
Witam. Mam takie pytanie gadałem dziś z kumplem o wbijaniu testosteronu w każdy mięścień biceps triceps bark. Doradził mi bym bił co 5 dni po 1 ml w jedną i drugą ręke bicepsa tricepsa lub barka by więcej się jego przyswajało. Co Wy o tym myślicie ??
[...] i iść biegać, potem zaraz śniadanie (lub za jakiś czas - jaki ? ) Po drugie - jeśli w ten sam dzień idę do siłowni to biorę drugą paczkę Animala przed treningiem a co w dni nietreningowe lub takie, w które tylko biegam rano ? Brać drugą paczkę ? Jak tak to kiedy ? I po trzecie od którego roku życia można brać Animal Cuts ? Dzięki z góry i [...]
niedlugo koncze cykl: 1-14 prop 100mg co 2dni,meta 20mg dz 15-28 prop 200mg co 2 dni 28-42 prop 100mg co 2dni,meta 20mg dz na odblok myslalem: 1-21 nolva 40mg 1-21 clomid 100mg moze byc???czy cos zmienic?? i mam jeszcze pytanko clen i kreatyne dorzuci po odbloku czy moge lacznie???
[...] od około roku mam 2 hantelki x5 kg podnoszę je sobie co drugi dzień przed pompeczkami ogółem 40 razy na dwie ręce , sztangę 30 kg ostatnio mało podnosiem skupiłem się na klatce, robię 60 pompek co dwa dni, po 30 razy ćwiczenie na tricepsy. Ale ciągle takie same wymiary od pół roku. ; / Poradźcie cuś ; D Niewiem czy dostarczyłem wam dobre info ;]
[...] jakiejs specjalnej diety poprostu jem 5 posilkow dziennie ale po mniejsze dawki chcialbym sie dowiedziec jaki powinien byc stosunek wegli tluszcu i bialka w trakcie robienia rzezby ale rzebym mial jak najmniejszy spadek masy miesniowej aha biore jeszcze hmb do tego i cwicze codziennie na silowni i co 2 lub co 3 dni robie ok 150 brzuszkow joker
Witam wszystkich, cwicze juz koło 3 lat i od jakiegos czasu stoje w miejscu z siłą i przyrostami:/ chciałem sobie zrobic mały cykl a wiec: 5 ampułek po 2ml deczki i dotego moze jakis bionabol,moze ktos mi to rozpisać, bo kumpel brał 1szczał(1ml) co dwa dni) Co o tym myslicie, jesli ma ktoś lepsze pomysły to prosze pisac.
[...] na mostkach miedzy cyklami bo planuje tak zrobic pierwszy raz i nie mam pojecia jak to rozlozyc teraz koncze cykl jade propa z winem i cypionatu troche zejscie bedzie juz na samym propie za 3 tyg gdzies konieci nie wiem jak w to wejsc z hcg clomidem i ten mostek kiedy wrzucac kumpel mi doradzil prolo 100mg co 7 dni ale nie wiem kiedy to zaczac
[...] miesiąca ćwiczę kiedy tylko mam okazję. Chcę wziąść się na serio do ćwiczeń. W tym problem, że na siłownię do kolegi nie zawsze mogę pójść, a przydało by się zebym co 2 dni chodził. Doradzcie jaki trening mogę zrobić aby moje mięśnie nabrały lepszego wyglądu i żebym trochę przytył bo jestem strasznie chudy. Wierzę, że mi doradzicie :) [...]
Witam Jestem na cyklu prop / meta z pmp. Propa bije 1 ml co 2 dni meta 30 mg co dzien. Nie wiem czemu ale nie czuje efektu dzialanie tych srodkow, jestem na cyklu przez 2 tygodnie i odbilem jedynie spadki po 1,5 miesiecznej przerwie czyli 5 kg miesa i 20 kg na lawce a potrzebuje duzo wiecej mocy na zawody i stad jest ten cykl. Po jakim czasie [...]
[...] 76 kg Wzrost 183 cm Muszę osiągnąć wynik ok 3:30 na 1km obecnie mam 4:00 oraz 13.5s na 100m teraz mam 14.6. Nie wiem jak ćwiczyć do tej pory biegałem 3-4km truchtem co 2 dni lecz to nie dało efektu dodatkowo zacząłem chodzić na siłkę gdyż muszę się podciągać na drążku wysokim nachwytem ok 12 razy miesiąc temu miałem tylko 2 podciągnięcia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi głównie o abs) Jako cały trening na brzuch na dany dzień czy po prostu jako jedna seria i zrobić takich abs'ów 4/5 dziennie? A może po prostu jako dodatek do innych ćwiczeń, np. brzuszków, ABS II albo A6W. Czy w sumie 26 minut co dwa dni wystarczy żeby spalić tłuszcz, wyrzeźbić mięśnie i je uwidocznić? Czy może coś do tego jeszcze dodać?
Witam mam Jestem pod koniec cyklu i zastanawiam sie jak to zakończyć . Cykl byl następujący jechałem co 4 dni 1 ml testa mixa 300 przez 16 tyg i na ostatnie 4 dodałem vino po 5 tabs Efekty ogólnie miazga osiągnąłem . Teraz zastanawiam sie czy zrobić Mostek czy PCT ? Dodam ze jeszcze zostało mi 2 tyg tego cyklu Poczym plany mam zeby wejść na masę [...]
Witam mam taki problem jestem w 6 tyg stos. omki co 3 dni i zauwarzyłem ze pod prawym sutkiem zrobiła mi sie jakas spora grudka twarda nie boli mie to i nie jest zauwarzalne gołym okiem. co mam zrobic zaczać juz brac nolve jak tak to co ile i w jakich dawkach z góry dzieki. za konkretne odp. sogi