co 2 dni

a jak bym chciał to zrobic na 2 dni?? to mogłoby być jakos tak? pon klata/triceps wtr barki /biceps sr nogi brzuch (i tu bez odpoczynku bo nie pracuje górnymi partiami ;p) czw to co w pon pt to co we wtr czy mogłoby byc cos takiego??

[...] bo inaczej nie jestem wstanie wyrobić zapotrzebowania. co do treningu. to na początku po przysiadach nogi tam mi sie czesły że musiałem usiąść... jak czuje że przegnę to daje sobie nie 1 tylko 2 dni na regeneracje. moim zdaniem wracanie na siłownie jak czujesz że podniesiesz mniej niż ostatnio jest trochę bezsensu. może coś pomogłem. powodzenia

[...] zwiększając nieco objętość (w stosunku do 3x/tydzień) - tylko, że efekty będą mniejsze ..... ~najoptymalniej jest co 36 godzin, jak się nie da to się robi co dwa dni, jak się nie da to się robi pn, wt, pt itd... co do HIT'a - największy minus to to, że przydałoby się mieć już przynajmniej kilkumiesięczne doświadczenie z treningiem [...]

1-8 prop 100mg e2d 1-6 npp 50mg e2d(co 2 tyg o 25mg zwiekszaj) 3-9 wino 30mg ed 2dni po ost propie hcg 1000 i.u. e2d 3-6x 3 dni po ost hcg clomid 50mg przez 2-3tyg + ew. booster tescia zaczynasz z clomidem i przeciagasz o 2-3tyg dluzej Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-10 00:23:12

Wbijaj z 2 tygodnie 2500 co 3 dni

Na hcg nie ma co oszczędzać, w końcu chroni to twoje klejnoty, bij tak jak Aleks napisał albo przynajmniej co 4-5 tygodni 5000iu podzielone na 3 strzały co 2-3 dni Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-22 21:25:51

[...] w odstepach 2.5 - 3h. Supli nie bierz ze stazem mniejszym niz pol roku i mala wiedza :) Miesnie rosna podczas odpoczynku, natomiast jesli zmeczysz powiedzmy biceps jednego dnia to on zregeneruje sie dajmy na to w 3dni, a pozostale 4 do kolejnego treningu bedzie wegetowac. Dlatego najlepiej cwiczyc treningiem ogolnorozwojowym, gdzie cwiczysz [...]

WIesz co mnie to też zawsze boli utrzymuje sie bol do 2 dni ale tylko w tym obszarze gdzie robiłem szczała wiec mysle ze to jest normalne tylko ten kont wkladania szczykawki ma byc minimalny... bo jak zabardzo pod katem wbijesz to nie dojdziesz do miesnia pozdro ..nie masz co sie przejmowac bol minie

"mozesz hcg po cykl 5000 jm 2 - 3 soty co tydzien [po0 cyklu albo by uniknać atrofii jader 500 jm co 5 dni w trakcie cyklu..." Takie dawki HCG sa zbedne wystarcza 2-4 iniekcje po 1000 jm.

10 omki 2 razy w tygodniu po 1ml Co to dokladnie ma znaczyc?! Walisz 10 omek 2x w tygodniu, czy 2 omki w tygodniu w sumie 10strzalow. Tak czy inaczej to lipa jest, w tym wieku niszczysz sobie organizm... omka rozkreca sie w okolicach trzeciego tygodnia, no chyba ze walisz te 20ml omy na tydzien to rozkreci sie nieco szybciej Na przyszlosc, tutaj [...]

[...] w stawie łokciowym mi na to nie pozwala więc proszę Was w tym momencie o pomoc i zapodania paru ćwiczeń na biceps w chwycie młotkowym bądź też w nadchwycie . Mój plan tygodniowy wygląda mniej więcej tak: Pn Barki,Klata,Biceps -hantle 7kg 3-4 serie po 10-12 powtórzeń nie będe pisał szczegółowo ćwiczeń ale wszytskie standard i we wszytskich [...]

Wątpię że to przez psychikę bo jestem pewny siebie ,w dodatku mam powodzenie .Wszystko by było idealnie gdyby on stał i by był pociąg do kobiet ,ostatnio przez 2 dni tak miałem jak kiedys ale jak zapaliłem zioło to na następny dzień już wszystko wróciło do najgorszej normy. Stres od zawsze mi towarzyszył w życiu i dużo pracuję przez co mam trochę [...]

Cabaser daj na początek 1 tabletkę a potem 2 razy po pół co 5 dni i to załatwi sprawę. W normalnej sytuacji, zbita prolaktyna nie powinna już aż tak podskoczyć chyba, że u Ciebie występuje jakiś czynnik, który ją podbija ale raczej inny niż sądzisz. Były czasy, kiedy się jechało i 4x dziennie i jakoś nie zauważyłem efektów ubocznych :-D Zmieniony [...]

"Cabaser daj na początek 1 tabletkę a potem 2 razy po pół co 5 dni i to załatwi sprawę"

Nie radziłbym stosowac podciągania codziennie. Mięśnie grzbietu dłudo sie regenerują. Nawet do 5 dni. Radziłbym najlepiej wykonywac podcioąganie co 2-3 dni.

[...] oni sa klasa obywateli numer dwa, kazdy kto mowi z akcentem geordie nie ma szans na lesza posade niz sprzatacz a to szacuje 80% tutaj (35% bezrobocia? nigdy dluzje niz 2 dni pracy tu nie szukalem, pierwsza robota na recepcji, druga supervisor itd moglbym wymieniac bo mialem tu z 5 prac juz i wszyskie byly ok, a jakbym nie potrzebowal [...]

[...] co sie bac jesli tylko bedziesz wykonywal go poprawnie i technika bedzie dla Ciebie wanziejsza niz obciazenie:) a co do planu ktory podlaes to jest to plan na 3 a nie na 2 dni. jesli zwiekszylbys ilosc serii pewnie byloby ok ale sadze ze lepiej bedzie jesli wybierzesz plan podany pod tym linkiem. jesli zalezy Ci bardziej na sile to poprostu [...]

[...] zaczyna od planow-gotowcow,zdobywa doswiadczenie i pojawia sie tylko i wylacznie w sytuacji zastoju,badz innych nieprzewidzianych historii. nie przychodzi co pare tygodni z zayebistym pomyslem na nowy plan,bo akurat przeczytal w (tutaj sobie mozesz wkleic obojetnie jaki tytul-jeden szajs),ze tak,a tak powinien zrobic,bo inaczej nie [...]

[...] i klatce. Tylko biceps (grubosc) jest prawie 40, a zawsze mialem z nim problem byl 37. Waga kiedys 84, teraz 80. Treningow gornych partii ciala nie opuszczam na dluzej niz 2 dni :) Kolejnosc : 1. Zdjecie z browarem 18 lat 2. Zdjecie z dzis 3. Dzis Teraz 23 lata. Cel, powrot do tych samych gabarytow. Co mnie niepokoi, kilka mies temu niedobor wit [...]

Gotuj ryż/kaszę/makaron co 2-3 dni rano i później dodawaj do swoich posiłków od teściowej, jaki problem? Nie rozumiem sytuacji, ona powinna być zadowolona że ją odciążasz i chcesz aby miała mniej roboty. Dziwna sytuacja, mówisz jej MAMO, JESTEM NA MASIE, ŁATWIEJ JEŚĆ MI SZKLANKĘ MAKARONU/RYŻU CO POSIŁEK, LŻEJ MI KONTROLOWAĆ ILOŚĆ ZJADANYCH [...]