Jak masz puche 900g vitalmaxa to spokojnie na 2 cykle starczy możesz pierw na mono a kolejny mono + cm3, przerwa od cykli minimum tyle co trwał cykl, czyli jeśli cykl trał 8 tyg to przerwa też musi być 8 tygodni.
ok. dzieki za odp. po treningu chcialem brac cm3 i zapic to carbo, a jak ma byc hp to chyba carbo trzeba odpuscic bo sie smaki pomieszaja. a pic po treningu hp, 15min pozniej carbo i ok 30min pozniej bialko to troche duzo plyny patrzac na to ze koniec treningu to ok 19. a jeszcze 2 posilki mam po treningu no to teraz musze przemyslec co kupic zeby [...]
cm3 to jablcza n .. ponoc po nich nie ma spadkow az takich jak po mono.. ale nie wiem .. poczekajmy na odpowiedzi wyjadaczy :D do diety sie przyloz... bedzie dobrze.. moze ankiete dzialu wypelnij.. ?? pewnie za chwiel sie takie posty pojawia pozdr
jabłczan/mono/ester/orotan nie ważne jaka forma, jak zawalicie trening, michę i regenerację to spadki będą po wszystkim. cm3 jako podstawa gainer/białko jako uzupełnienie diety. witaminki i koniec.
Masa to przedewszystkim kcal na + przy odpowiednim treningu. CM3- spoko AAKG - jak chcesz pompe na treningu to może być carbo - nie jestem zwolennikiem, kwestia indywidualna, można dać po treningu hmb - zbędne, strata kasy
w dt wypij wszystko razem po tr (tj bialko,carbo cm) w dnt 1 porcja 4-5kaps cm3 styknie nie musisz dorzucać do porcji cm kreatyny(1-2g roznicy nie zrobią)
[...] i jadł to wszystko razem byłyby jakieś efekty? Czy bezsensu kretka,bialko i przedtreningowa razem?.a jaka kretke polecasz nie za drogą ale dobra nie mam dużo funduszy,co jeszcze byś dodał to tego żeby masa rosła,wcześnie mialem cm3 i jestem bardzo zadowolony z efektów ogólnie to byla moja pierwsza odzywka przed mialem 85 zjadłem cala to 90kg:)
[...] : domowa silownia, hantle, gryf obciazenia stojaki lawka Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie Zażywane suplementy : cm3 Ostatnio przerabiany plan : to co u gory Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : klata 90 kg martwy 120 kg [...]