dobre połączenie?

Witam mam zamiar kupić SFD - PURE BETA ALANINE - 250g i Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g i jeść je razem ,nie ukrywam ze chce zrobić masę mięśniową mam teraz 90 chce dobić do 95 bez zalania,czy te 2odzywki razem to dobre poloczenie? .

polaczenie dobre, ale te odzywki nie sprawia ze przytyjesz do tego potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny

Jw. Dobre połączenie. Tylko, że na nich samych nie przytyjesz. I troszkę mało tej krety żeby coś konkretnego zrobić na niej.

Jakbym jeszcze do tego dodał białko i jadł to wszystko razem byłyby jakieś efekty? Czy bezsensu kretka,bialko i przedtreningowa razem?.a jaka kretke polecasz nie za drogą ale dobra nie mam dużo funduszy,co jeszcze byś dodał to tego żeby masa rosła,wcześnie mialem cm3 i jestem bardzo zadowolony z efektów ogólnie to byla moja pierwsza odzywka przed mialem 85 zjadłem cala to 90kg:)

Niestety od kreatyny nie przytyles tych 5kg ;p. Jak dodasz białko to też nie prztyjesz :). Potrzebujesz dobrze skonstruowanej diety z dodatnim bilansem kcal, a wtedy żadne suple nawet nie bedą potrzebne. Co do krety również polecam CM3, ale najtansze mono ze sklepu zrobi swoje jak będzie dieta.

Gienas321

a jaka kretke polecasz nie za drogą ale dobra nie mam dużo funduszy

MONOHYDRAT
1. https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 
2. https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html 
3. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html 
4. https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html 

JABŁCZAN
1. https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html 
2. https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 
3. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html 

Suplementy mogą pomóć ale jak odżywianie bedzie kulało to nic z planów. by rosnąć musi być nadwyżka klaoryczna.

Gienas321

Jakbym jeszcze do tego dodał białko i jadł to wszystko razem byłyby jakieś efekty? Czy bezsensu kretka,bialko i przedtreningowa razem?.a jaka kretke polecasz nie za drogą ale dobra nie mam dużo funduszy,co jeszcze byś dodał to tego żeby masa rosła,wcześnie mialem cm3 i jestem bardzo zadowolony z efektów ogólnie to byla moja pierwsza odzywka przed mialem 85 zjadłem cala to 90kg:)

kwestia w jakim celu to bialko chcesz dodawac? bo jezeli stawiasz je w kategoriach ekstra dodatku, wspomagajacego anabolizm to niestety to nie do konca tak dziala. bialo bedzie tylko uzupelnieniem ewentualnych brakow, ma pewna przewage nad konwencjonalnym jedzeniem w okresach np okolo treningowych, gdzie lekkostrawne posilki beda nieco bardziej pozadane.

warto by bylo bys napisal nam cos wiecej o sobie, bysmy mieli podstawe do dobrania suplementacji