cm 3 opinie

[...] podstawowe badania (krew+mocz)jednak wszytko w normie.W sumie żadnych fizycznych dolegliwości nie odczuwam oprócz może drętwienia nóg i rąk ale to tez sporadycznie. Cy ten moj "stan" spowodowany jest dojrzewaniem ? skoro wszystkie badanie w normie.Dodam że mam 17 lat: 187 cm wzrostu przy 67 kg wagi.Prosze o wasze zdanie i opinie.Pozdrawiam.:)

[...] sie po cyklu.Teraz chce sprobowac cos innego bo powtorka z cm 3 raczej chyba nie?. Przeczytane chocby recenzje w ponad 70% procentach byly raczej pozytywne jesli chodzi o ta kreatyne i sile uzyskana,dobra jest tez cena ,bo moge wydac gora 80 zeta.Pytanko tez ile jej brac w DT i DNT 5 czy 10g ,bo sa rozne opinie i jak dlugo ok. 4-5 tygodni?.

[...] wzrostu? Znalazłem w sklepie sfd.pl stymulator wytwarzania hormonu wzrostu: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_GH_Max-opis480.html Chciałbym się dowiedzieć, czy stosowanie GH MAX jest bezpieczne oraz jaki trening do tego dobrać (masa, rzeźba). Również z chęcią przeczytałbym Wasze opinie na temat stymulatorów wytwarzania hormonu wzrostu.

Witam. Mam 22 lata. 184 cm/83 kg. Ćwiczę od 2 lat. Dopiero miesiąc temu sięgnąłem po suplementy. Aktualnie trenuję 3 razy w tygodniu. Stosuję: - białko Matrix Syntrax (2 razy dziennie) - HMB Olimp (2 lub 4 razy dziennie) - BCAA przed i l'glutamina po treningu. Co myślicie aby suplementacje treningu na rzeźbę uzupełnić l'karnityną? Ponoć przynosi [...]

[...] Z cebula na maśle tak do 3-5 g masla 82% fat jakaś kroma chleba żytniego razowego, pije dużo zielonej herbaty,w międzyczasie zjem ze 2 gruszki, na obiad tak 100 g ryżu albo 350 g pyrów do tego jakaś pierś z grilla bez tluszczu tylko w przyprawach i jakieś warzywa i to mi wystarcza do następnego dnia. Co o tym sądzicie? z góry dzięki za opinie

[...] na brzuchu jeszcze nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha. To czy 6Weidera jest dla mnie odpowiednim ćwiczeniem ? Czy może powinienem zrzucić trochę KG , bo słyszałem różne opinie najpierw masa później rzeźba itd... Po prostu doradźcie mi czy z moim wzrostem i wagą robić 6Weidera czy schudnąć, nie chcę stosować żadnych używek .. Proszę o szybką [...]

Witam, chciałbym prosić o opinię do poniższej diety. Cel: masa Wiek: 24 Waga: 64 Wrost: 175 cm Trening 3 razy w tygodniu. Praca fizyczna 6-7 dni w tygodniu. Zapotrzebowanie kaloryczne: 3500 kcal 1 posiłek: 200g płatki owsiane 200g dżem 2 posiłek: 200g płatki owsiane 200g dżem 3 posilek: 45g oliwa z oliwek 200g pierś z indyka 100g ryż biały [...]

[...] na masę, gdyż przy wzroście 191 cm mam około 62 kg wagi. Aktualnie zastanawiałem się nad zakupem Gainera węglowodanowo-białkowego, ale słyszałem o nim niezbyt przychylne opinie - na początku zauważa się sporą poprawę, ale po czasie, gdy przestanie się ćwiczyć i brać Gainera wszystko skutecznie spada. Na razie ćwiczę "na sucho" i staram się [...]

Witam wszystkich forumowiczów bardzo serdecznie. Mam 16 lat, 191 cm wzrostu i około 70 kg wagi. Chodzę do 1 klasy liceum, ostatnio na lekcji WF biegaliśmy na 60 m. Uzyskałem czas 7:55 ze startu wysokiego(bez bloków startowych). Nasz Wf-ista odrazu zapisał mnie z tego powodu na zawody które odbędą się jutro. Moje pytanie brzmi: czy myślicie że mam [...]

[...] AUTHORITY na mase FITNESS AUTHORITY Mass Effect 5000g kreatyne i aminokwasy Xtreme Anticatabolix 500g, Xtreme Creatine na silownie za bardzo nie ma szans, czyli cwiczenia w domu drazek, hantelki etc... Prosze o opinie chyba nie robie jakiegos fest kretynstwa chodzi mi o nabranie troszke masy i nabranie jakis zarysow, bez szalenstw. Pozdrawiam

[...] - w jakiej porze najlepiej uzupelniac :) Suplementy: Kreatyna Vitalmax 250 Mesh 300gr. na cykl 6 tyg. dni treningowe - 5g. przed treningiem , 5g. po treningu dni nietreningowe - 5g. na czczo przed sniadaniem (30 min.) Prosze o odpowiedzi na pytanie a nie " Diete uloz " bo jest juz :) za konkretna odpowiedz w sedno sprawy i opinie o ww SOG

[...] doborem diety aby szybko tyć. Od 2 miesięcy przytyłem 3kg nie wiem czy to mało/dużo ale myślę, że efekt nie jest rewelacyjny. Na zdjęciu zamieszczam dietę oraz proszę o opinie + poradę. Mianowicie chodzi o to, że chcę kupić gainer 6.8kg mass freak aby szybciej uzyskać wymarzoną wagę. Dodam, że ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni oraz 2x biegam w [...]

[...] na ławce w poziomie 3 serie po 12-10-8 wyczytalem ze to cwiczenia ogolno rozwojowe czyli ze do danego cwiczenia pracuje wiecej miesni niz jeden teraz chcial bym o wasza opinie czy to dobry trening na sam poczatek z silownia ,prosze o skorygowanie jesli cos jest nie tak np seria powtorzenia a i jeszcze jedno czy dodawac ciezar co serie ?

[...] zjadłem więc i z ketozy mnie zapewne wyrzuciło. Pytanie czy wracać do ketozy i próbować dalej redukować na niej czy zamienić to na jakiegoś IF high carb? Proszę o rzeczowe opinie. Jesli chodzi o ketozę to naprawdę dobrze się czułem na niej. Przed ketozą miałem dosyć wysoką insuline ale dietą "zbilansowaną" i metforminą zmniejszyłem ją do [...]

[...] o podanie co dokładnie jeść i w jakich ilościach. Pozatym posiadam w domu ławeczkę treningową ze sztangą, hantle oraz sprzęt do biegania i wiosłowania (nie wiem jak to się fachowo nazywa). Podobno ćwiczenia pomagają w zrobieniu masy. Czy mogę wykorzystać przyżądy które posiadam?? Jeśli tak to w jaki sposób. Dziękuję za wszelkie opinie i uwagi.

Witam, próbowałam liczyć sobie dzisiaj makro, ciężko jest mi ustalić jakie będzie najbardziej prawidłowe, chciałabym poznać waszą opinię. Ważę 90 kg, 175 cm. CPM wyliczyłam na 2677 kcal (przy współczynniku aktywności 1,55, głównie ze względu na pracę stojącą bo jakiekolwiek treningi zamierzam dopiero rozpocząć) Chciałabym obciąć z tego ok.20%. W [...]

[...] ale niestety im wyzej tym gorzej. Zastanawialem sie nad czyms takim http://allegro.pl/laweczka-lawka-regulowana-pod-sztange-hs-1055-ma-i3132131078.html plus obciazenie - ograniczenie jedzenia i zamiast napoi tylko woda. Czekam na opinie jak mowilem chce zjechac z waga i troszke przypakowac co byscie polecali - jakies linki plus opisy. Pozdrawiam

[...] taki mi doradzono:/ Jestem własnie w cyklu brania kreatyne olimp mc 2 tydzien, chce cos do niej dorzucic ale nie wiem co :/ myslalem o nitrobolon capsy, TMC-ale głupie opinie o tym słyszałem, ze jest dobry ale po nim włosy rosna, najlepiej nie brac jak sie jest w młodym wieku. Nitorbolon to jest to supl. do czasu brania potem nie ma takiego [...]

Witam, Chciałbym uzyskać jakąś opinie starszych i doświadczonych, mam 25 lat , 188 cm wzrostu i wagę 79 kg. Chciałbym zwiększyć masę po przez użycie gain fast i tu właśnie pytanie co myślicie ? podczas suplementacji wiadomo będe chodził na siłownie głównie wyciskanie na ławeczce , hantle , brzuszki . Czy da się tak równomiernie rozłożyć całą [...]

[...] razowy 150g, 150g szynki z indyka + margaryna 3 150g makaronu, twarog 200g, kefir 200g + jakiś owoc 4 ryż 100g, p z kurczaka 200g 5 Kasza 100g, 200g kurczaka lub pieczeni, 20 g oliwy, jakies warzywa. W zapasie mam Activlab WHEY GAINBOGY i nitrobolon II ale to chyba poczeka. Wszystkie opinie od doświadczonych bardzo mile widziane.Pozdrawiam MK