ckd

Szoho - karkoweczka mowisz o %% ? ECA na ckd nie jest potrzebne A jojo wystepuje po kazdej diecie. Zazwyczaj jest tak ze ludzie osiagaja zamierzony cel i pierwsze co wpada w ich lapy to czekolada albo wpada im w oko mila pani z mcdonalda ktora naciaga na zarcie

a co byscie powiedzieli o polaczeniu takiego cyklu z propa i winka z dietą CKD ?

M.V.P, troche dziwna ta Twoja dieta gdyz jesli: - spozywamy malo wegli, a bialko ok 2.5 g to posilkujemy sie kcal z tluszczy -spozywamy malo tluszczy,a bialko ok 2.5 g to wegle tez troche podnosimy -spozywamy malo tluszczy i malo wegli to podnosimy bialko do ponad 3 g/kg. Jaka miala to byc dieta(CKD,LOW-CARB,CCD)?

OK, tak uczynię.Odbiegając na chwile od diety co sądzisz o aero na tej diecie ile razy w tygodniu,jak długo ? ja myślałem o minimum 5-7 razy w tygodniu, ale nie wiem czy nie popale mięsa na tym ckd.Trening siłowy zamierzam robić 5 razy w tygodniu.Aha i jeśli chodzi o brzuch lepiej katować codziennie czy jednak dać mu odpocząć czasem :)

Volcanodon mylisz CKD z Low Carb, po co ma wprowadzenie robić ? To robi się by wejść a stan ketozy.

wydaje mi sie ze byles na low carb a nie na ckd, daj teraz przez okolo 14 dni bilans na zero a pozniej masa.

Ja robie cos takigo . 2 dni obnizona ilośc kalorii a 3 dnia ładowanie ( nie taki jak na CKD ale słabsze). Powoli zmneijszasz dni obnizone. Jest to lepsze niz utrzymywanie kalori na 0 ncały czas.

moja nowa zmieniona dieta http://lider.tox.pl/zdjecia/3.JPG domer zapomniałem dodać ze omege-3 jem codziennie po 10 kapsułek (omega-3 z olimpu) a poza tym słyszałem ze ckd własnie polega na tym ze w diecie powinno być więcej tłuszczy nasyconych niż nienasyconych Zmieniony przez - technoman w dniu 2007-05-16 10:25:03

Domer: Zawsze uwazałem, ze na org. czerpie energie głownie z nasyconych(oczywiscie dobrego pochodzenia) i stad moje pytanie a propos tego podziału bo uwazam ze na CKD powinien sie on nieco róznic niz np na zbilansowanej, gdzie energie czerpie sie głownie z cukrów i ww. pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-17 13:14:28

Zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat180091/ Zwłaszcza ten link: http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7 Czyli 'jak ułożyć prostą dietę na redukcję'. Wydaje mi się, że nie powinnaś dużego deficytu kalorii przyjmować, jeśli jesteś taka aktywna. Zadbaj o proporcje składników odżywczych, o aeroby, a najlepiej aeroby i HIIT(poszukaj w [...]

ckd fakty i mity wpisz i tam, masz przykład jak dużo czytałeś powinieneś wiedzieć

Czy robić trening na TKD taki sam jak na CKD?? Woda zleciała napewno, bo zegarek lata jak szalony wogół nadgarstka a obrączka spada z palca :) kcal 2500 DT siłowy wieczorem B: 170, W: 100, T: 190 DNT (areobowy 40 min rano naczczo z BCAA 10-13 g) B:170, W:40; T:190 Od wczoraj leczę się dodatkowo cm3 i s.a.w Zmieniony przez - rambo19 w dniu [...]

jak pozwalala mi na to praca to wazylem wszystko i mase lapalem szybko ale delikatnie sie zalalem. potem 5 miechow na ckd jechalem i grubo sie wyciolem. kilka ostatnich miesiecy pracowalem w dziwnym cieplym kraju gdzie byla zupelnie inna dostepnosc jedzenia a i tak jakos sobie radzilem. zamiast oceniac moze napiszesz cos uzytecznego?!

wlasnie glownie mi chodzi o jak najmniejsza utrate miesni!! planuje reducje ciagnac do marca a potem znowu masa tylko ze chcialbym na ckd zeby mnie fatem nie zalalo bilans +1000 kcal i to tego planuje dorzucic 1-6 prop 100 e3d co o tym sadzicie??

Chyba co poniektorzy pobalowali wczoraj po pasterce Teraz Karson ma zamiar robic redukcje wlasnie glownie mi chodzi o jak najmniejsza utrate miesni!! planuje reducje ciagnac do marca a potem znowu masa tylko ze chcialbym na ckd zeby mnie fatem nie zalalo bilans +1000 kcal i to tego planuje dorzucic

Ojojoj... zakładam, że dziewczyna to początkująca osoba (jeśli chodzi o redukcje z głową) więc efedryna zdecydowanie nie, a CKD nie utrzyma :) kasiu - w postach podwieszonych zainteresuj się dietą zbilansowaną. Nie jest trudna, jest łatwa w dopasowaniu, zdrowa i nie ma problemu z głodem. I bez problemu można dojść na niej do wymarzonej sylwetki.

Poza tym fajnym wyjściem jest dieta CKD. Która zakłada ładowanie węglami co tydzień, dwa.... co jest bardzo fajnym obżarstwem Odstaw całą chemię, słodycze i smalec :-% i ćwicz. A jak będziesz miała ochotę na hamburgera raz na tydzień, to go zjedz. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-02-05 13:42:48

tak na marginesie jakie efekty masz na tej CKD ?? zadowalające ?? jak coś to wal do mnie

Na low-carb jechałem miesiąc ponad (ok 100gr ww dziennie przy wadze 92kg). Niestety nie dawała żadnych rezultatów, choc trzymalem sie diety rygorystycznie. Schudłem moze kilo, ale tłuszcz wokół brzucha jaki byl taki został. Więc próbuje CKD. Jeśli chodzi zmęczenie to oczywiście w dzień niepracujący ochota na trening jest, niestety wypada tylko [...]

wiesz, skopiesz coś z tym boosterem i nawet ckd nie będzie dawało efektów ;) poza tym jest to i tak zbyt mała ilość ww by "ułatwić" trening (uzupełnić w znaczącym stopniu poziom glikogenu). lepiej zainwestuj w jakiś spalacz - pobudza dużo bardziej niż kawa, wywołuje większą potliwość itditp. ile szamasz białka i tłuszczy dziennie?